小徐上了大学之后，由于学校是一所百年老校，有着每天晨跑的优良传统，所以小徐也加入到了晨跑的大军当中，但是刚刚入学的小徐还不知道，一个发病的种子已经悄然埋在了小徐的身体里。
小徐在坚持了一年晨跑之后，嗓子经常干痒，每天早上起来嗓子里都是痰，就连上课，也总是要清清嗓子，慢性咽炎终于显露了他的真面目。
为什么晨跑还能让人得咽炎？其实这不能怪晨跑，主要是小徐所在的城市雾霾非常严重，早上起来时候雾霾加上真雾，完全看不清人脸，而且跑步戴口罩会呼吸困难，就这么在户外跑了一年跑出毛病了。
小徐在中医的建议下尝试食用橘红栀子茶，喝了几天之后就觉得嗓子舒服了很多，坚持喝了两个月，小徐的慢性咽炎终于好了，每天早上起来不用再先咳痰了，在教室里嗓子也不会干痒，人缘也变好了。
橘红栀子茶：橘红、栀子（山栀子）、罗汉果、甘草、胖大海
饮用方法：磨碎，各取适量，装到小茶袋里面一起泡开水喝，因为都是些中药成分，味道是甘苦的，可以加点点蜂蜜，在饭后一小时饮用即可。
在古籍里面载橘红有消痰、利气、宽中和散结的药效。吴宋夏曾初步研究其乙醇提取物有祛痰、平喘、镇痛、抗炎、抗实验性胃溃疡、舒张血管平滑肌和抗房性心律失常等作用。
而栀子研究表明,栀子可以保肝利胆,促进胰腺分泌,促进血液循环,防治动脉粥样硬化及血栓,防治脑出血,还具有降压、解热、镇静、抗菌、抗炎、抗肿瘤等药理作用,具有广泛的药用价值。再搭配罗汉果、甘草、胖大海，相辅相成，所以效果更好些。
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