硬拉是健身训练项目中的一个经典王牌训练动作，成为健身训练中不得不练习的一个动作。
在硬拉时，很多人采用正手握法，但也有很多人采用正反手这种混合握法。
为什么他们采用正反手握法呢？有什么好处？下面我们就来细细讲来。
1、混合握法的好处
★在硬拉大重量时，混合握法更能固定杠杆，拉起更大的重量。
2、混合握法的缺点
★容易造成左右手受力不平衡。
★因为左右侧受力的不均，容易导致身体有轻微倾斜的可能。
★混合握法容易造成单侧的肱二头肌受力较大，有受伤的可能。
3、正手握法示范
4、混合握法示范
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