冥想到一定的境界就可以靈體脫離了，還有在睡覺的時候有時也可以的。不過通常睡覺時脫離只有一下子就會回來，除非是意識中覺得很重要的事，需要靈體脫離來完成的話，才會很久都可以持續。當然如果你有一定的修為，你要離就離囉。
至於怎麼樣可以在睡覺中馬上靈體脫離呢？你可以用腦子一直想一直想你要去的地方。最好是近距離而且你熟悉的地方，比如說你家的陽臺，這樣子很容易就可以成功了。但是很快的意識就會讓你回來，因為你已經達到目的了。
優點，很容易就可以成功了，較安全；缺點，很快就會讓你回來，而且只能是近距離的地點。
還有一個是，其實我們眉間都有一個能量點，聽說可以靈魂出入。你在睡覺時，全身放鬆，一直使用眉間想著我要脫離我要脫離。剛開始不易成功，但久了，就可以了。不過，上面的方法都要小心唷。
優點，可以到很遠的地方，時間持續的久；缺點，較危險，不容易成功。
其實，當你靈體脫離的時候是相當危險的，因為你的靈魂不在，搞不好就會有什麼孤魂野鬼跑到你身體裡去了。而你能力不強，又是靈體，那就換你做孤魂野鬼吧。而且，據說靈體有一些東西不能碰，碰了就原神渙散了。所以比較安全就是冥想，到一定境界就可以神遊了……
原靈出體術
(一)先做出光球儀式來放鬆。
(二)職行小五芒星儀式。
(三)想象你正坐在懸崖上，旁邊圍繞著一條河，聽著水流動，想象所有的雜念都順著河流下去。等到沒有雜念後，把你最喜歡的思想化成符號，讓它在你面前三到五分鐘。回憶那個美好的記憶，當你可以讓它停留三到五分鐘，就可以接下去了。
(四)想象你跟玻璃一樣純靜，調整呼吸(深呼吸四秒鐘，閉氣四秒鐘，吐出四秒鐘，再閉住四秒鐘。多做幾次，你的身體就會自動這樣做下去)，想象你頭上正有一個白色的光球，在你頭頂上閃閃發光。
(五)想象你吸氣時，那白色的光就跟著跑進你的頭裡，閉氣時，那光就停留在那，呼出時，光線變的更耀眼。持續做下去，直到那白色的光佈滿全身。
(六)想象你吸氣時，光芒擴大，吐氣時，光芒集中起來。這樣是要讓光線凝固起來。持續這麼做，直到全身光線都凝固成實體。當你感到你全身都被另一層皮膚包住時，你就可以做下一節了。
(七)現在，你身體的光芒應該不再是光芒了，而是閃閃發光的實體。接下來，別動，想象你現在完全不能動。一動也是你那閃閃發光的身體在動，這是最重要的步奏了。因此如果做不對，你就不能夠出體了。現在，張開眼睛，試著動一動你的手指。如果你能看到那閃著白光的東西在移動，你就成功了。試著站起來，現在，別急著看看你的肉體，這可能會讓你自己因為驚嚇而回到你的肉體裡。你想著你要飛，你會覺得你自己輕飄飄的飛起來了。
(八)飛過牆壁，好象那只是一層霧。現在，任何實體你都能穿透，一直往上飛，穿梭在宇宙中。去看看個個星球和星星吧，去逛逛，有一些靈體住在那。先去月球吧，阿母斯壯 (armstrong)，如果看到這個景色，不嚇死才怪。這些靈體多半都很和善，他們會教你一些魔法的秘密喔。
(九)如果逛夠了想回去，只有心想靈體回到你身邊，坐下來，閉上眼睛，想著靈再度和肉體合在一起，肉體再度可以控制了就行了。這一招是用來和其它靈體溝通的(因為自己也是)。當然，人還是看的到，只是他們好象被蛋殼似的東西包住，別人看不到你的。可是其它動物(像狗、貓)看的到。如果你有養狗，帶它出去散步時，他原來好象很高興，可是突然眼神一變，對一個沒有人的空處大叫，那靈體八成在那邊了。
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