春季乍暖還寒，為了適應春季氣候變化的特點，民間就有了“春捂秋凍，不生雜病”的育兒習俗。
已是人間四月天，要捂到什麼時候呢？
穿多了，孩子出汗容易著涼，穿少了又怕凍感冒，該怎麼個“捂”法？
這篇文章統統告訴你
春捂幾時休
參考環境氣溫
由於初春時寶寶的身體仍處於冬天的模式，當春天的環境氣溫在10度以內時，寶寶的身體調節模式仍不會改變，要到環境氣溫15度以上後方會出現新的調節模式，即逐漸轉換成春天的身體調節模式。因此環境溫度持續在15℃以上且相對穩定1～2周，就可以不捂了。
一、春捂，捂對溫度
·初春時環境氣溫在10度以內，以“春捂”為主，不積極減脫衣服；
·當環境氣溫在15度以上，寶寶穿衣進入春天模式，該脫就脫，不能“春捂”了。
·當環境氣溫在10～15度時，是“春捂”和脫衣過渡的中間地帶，家長可根據自家寶寶的體質狀態決定。
·日夜溫差大於8℃是該捂的信號。氣溫回冷需要加衣禦寒，即使此後氣溫回升了，也得再捂7天左右。
二、春捂，要捂對位置
保持背暖
由於背部相對全身來說皮膚面積比較大，衣服是否保暖，背部感覺更明顯。中醫理論認為人體背部有許多穴位，背部如果有寒冷刺激，會通過背部穴位影響肌肉、骨骼和內臟的功能，引發疾病。因此穿衣保持背部溫暖即“背暖”就會使身體感覺暖和了，中醫認為“背暖”可以預防傷風感冒。
背暖的方法：穿一件薄棉背心或厚絨布背心既達到背部保暖的目的，也避免厚衣服影響手臂活動。初春時保持背暖，衣服不減。
保持肚暖
腹部沒有骨骼屏檔，腹內的胃腸道佔據大範圍，如果腹部受涼，就容易傷害胃腸道，出現消化不良、腹痛和腹瀉等疾病，因此強調穿衣保持“肚暖”，目的是保護胃腸功能。
肚暖的方法：貼身內衣稍長達下腹部，可以掖到貼身內褲內。中層棉衣前襟重疊多一些，避免透風。初春時保持肚暖，衣服不減。
其他狀態的衣服管理
玩耍時衣服穿脫恰當：家長觀察寶寶玩耍一會身體已經產熱尚未出汗時，脫掉一件衣服再讓寶寶繼續玩耍。但如果寶寶已經玩耍導致衣服汗溼了，避免立即脫掉衣服，而是用乾毛巾給寶寶擦汗，再等寶寶的汗自然幹一會，如果還想玩，再脫掉一件衣服，繼續去玩耍，否則寶寶容易受涼感冒。玩耍後等寶寶體溫降下來就要及時穿上衣服。
睡覺剛醒時避免外出：春光無限，是戶外活動的好季節，但寶寶剛睡醒時，避免很快就帶寶寶外出，建議讓寶寶在室內活動一會兒，給寶寶調節適應的時間。
避免寶寶下半身衣服脫得過快：由於寶寶的下半部血液循環比上半部差，因此春季下半身衣服先不減，避免急於脫去下裝。
三、春捂，要捂對衣服
春天寶寶出去玩的機會比較多，媽媽可適當在室內和室外切換時，注意及時給寶寶增減衣物。春季寶寶穿衣應注意“下厚上薄”，尤其是腿腳的保暖，以免受到風寒，因為寒氣都是從下而生。
手腳冰冷，可不是因為穿的少
很多家長一摸到寶寶的手腳冰冷，就認為寶寶穿的太少，盲目的多添衣服，非得把寶寶的手心腳心都捂熱不可！
1歲以下的寶寶，尤其是剛出生的小寶寶，由於心臟小、搏動力量弱，每收縮一下，泵出的血到達四肢末端的相對較少，所以小寶寶的四肢特別是手腳偏涼是很正常的，冬天表現的更加明顯。
如何判斷寶寶是否穿多了？
判斷孩子穿的是否合適，最好的方法並不是摸手腳，而是用“一指禪”方法，即伸出手指摸摸寶寶的後背和脖頸處。如果溫熱無汗，那就是剛好；如果後背出汗，那就是穿多了，要適當減少衣物。
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