眾所周知，肝在人體正常生命活動中至關重要的作用，肝臟一旦出現問題，人體器官的正常運轉也會出現差錯。肝具有很強的排毒功能，然而它排毒的速度確是很慢的，往往會造成舊毒不出，新毒再入的情況，久而久之，肝臟功能就會受損，人體的各項機能也會出現問題。
想要從根本上保護我們的肝臟並不是什麼難事，病從口入肝腎，關鍵是要從飲食做起。在我們日常飲食中不妨多吃下面這幾種生活中比較常見的食物，對肝臟有很好的保護作用。
1、香蕉
香蕉是我們日常生活中最為常見的一種水果，但是吃了這麼多年的香蕉，你知道它有護肝的功效嗎？香蕉中富含多種維生素和膳食纖維，能夠有效促進肝細胞再生，提高免疫力，達到保護肝臟的功效。
2、苦瓜
相信喜歡吃苦瓜的朋友們都知道苦瓜具有清熱解毒、養血益氣的獨特功效。尤其是在夏季，苦瓜更是清熱解毒之良品。中醫學中認為苦瓜生則性寒，熟則性溫，因此無論是涼拌還是炒熟，對於人體健康都有很大的幫助。
3、芝草
芝草中含有特殊成分芝草多糖，攝入之後能夠以肝糖原的的形式儲存在肝臟內。當肝臟進行排毒時，可以促進肝血的循環，提高肝細胞的再生。尤其是對生活作息不規律，飲食雜亂造成的肝臟損傷有很好的緩解作用。食用也非常方便，可以在早晚飯前泡一杯芝草多糖，不僅能夠補肝，還能促進腸胃的蠕動。
4、萵筍
萵筍是一種較為常見的蔬菜，不僅口感清脆，還能有效保護肝臟，之所以能夠到達護肝的功效是因為其中含有豐富的鈣元素以及維生素c，可以促進消化，增加肝病患者的食慾，同時還能促進鐵質的吸收。
其實，想要遠離肝病，飲食上的控制只是為養肝奠基，還要形成良好的作息習慣，經常鍛鍊，從衣食住行各方面來保護我們的肝臟，這樣肝臟才能遠離肝病的困擾。
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