呐个谁谁
1、首先我们来了解花椒功效
花椒能够帮助我们进行体内的消化，以及杀死体内的一些细菌，而且在健胃消脾方面所起到的效果更不容置疑，长期吃花椒还能够起到增强体质的效果，以增强自身的免疫力。花椒性辛温，能使汗腺通畅，促进唾液分泌，有助于消化和杀菌，起到开胃健脾、增强体质的作用。用花椒的果实或枝、叶熬煮的液体来清洗痔疮、湿疹、水肿患处，可起到杀菌止痒、消肿止痛的作用。当上火开痛时，用痛牙咬花椒，能立即止痛。
3、花椒水的做法也非常简单
只需要提前挑选一些干净的花椒，然后把花椒清洗干净，把清洗干净的花椒放入碗中，然后还往里面倒入适量的开水，等水温适宜时进行服用就可以了，效果很好。
注意事项：
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怎么才可以制止打呼噜？在回答这个问题之前，首先了解一下打鼾原因，是由于气道通常较狭窄，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动,从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。引起气道狭窄原因很多，如肥胖（肥胖人群发病率更高）、鼻腔疾病、咽部狭窄、扁桃体肥大、腺样体肥大、舌后坠及咽喉部新生物等。
气道
耳鼻喉科高医生
所谓的打呼噜（学名打鼾），这是一种普遍存在的睡眠现象，大家都知道，声音是物体的振动产生的！人在睡眠的时候嘴唇、舌头、脸颊、颚部肌肉就不能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出了一个大大的通道——嗓子，但是这个通道变窄了、变成小缝了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。所以比较胖的人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎以及过于劳累导致喉部肌肉过度收缩的人最容易打鼾。
打呼噜确实对人体的健康有一定的危害，因为打呼噜可使睡眠呼吸反复出现暂停现象，容易造成大脑和血液严重缺氧，形成低血氧症，但在睡眠中的人身体应急反应和自主反应程度降低，无法有效调整，诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等。长期打呼噜或是打呼噜严重的人一般都伴有一定睡眠呼吸暂停情况，在睡觉的过程中出现呼吸暂停，血氧减少。整个睡眠过程吸进去的氧气比正常人来得少，而睡眠，本身就是一种身体机能修养调节的过程但吸入氧气少的话时间一长，就会影响记忆力，以及偏头疼。曾有测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打呼噜者本人没有意识到而已。
至于题主所说的偏方可以试试，多数人还是有效果的，但不是绝对的。因为每个人的身体机能不同。因为花椒可以用作中药，有温中行气、逐寒、止痛、杀虫等功效。还能治胃腹冷痛、呕吐、泄泻、血吸虫、蛔虫等症。又作表皮麻醉剂，可以有效调节肌肉收缩，对于打呼噜的人来说，可以缓解喉部的肌肉疼痛以及过度收缩，对喉部肌肉进行有效舒缓释放，可以化解睡眠时喉部收缩频率和次数，从而达到减轻打呼噜的症状，但是人体机能不同，花椒对于有些人很敏感，可有些人天生肌肉对外界应激反应刺激不敏感，所以花椒水也不一定有效。
如何控制调理打呼噜呢？其实最主要的还是预防，预防为主防治结合综合治理才最有效，而不是只靠一些偏方，给您一些小方法：
1．增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，保证足够的休息睡眠。
2．避戒烟限酒，因为吸烟引起呼吸道症状加重，饮酒加重喉部肌肉刺激收缩打呼噜、夜间呼吸会紊乱，还会发生低氧血症。尤其是睡前饮酒对身体伤害更大。
3．对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动，尽早减肥，对身体和心血管疾病都有好处。
4．高血压者重视血压的监测，按时服用降压药物。保证饮食规律。
5．睡前避免使用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6．最后采取侧卧位睡眠姿势，可在睡前在背部垫上一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
最后祝您生体健康，生活愉快！
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打鼾在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
1、中枢性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。
打呼的相关因素为：1.肥胖：愈胖愈容易2.年龄：年纪愈大愈容易3.性别：一般男性较女性为多4.喝酒与抽烟：愈常喝酒或抽烟愈容易5.疲倦：愈疲劳愈易打呼。
打鼾大部分的原因是上呼吸道出现阻力,可能是喉咙或是鼻子后侧的结构发生问题,有些人的鼾声只是轻哼几句,倒还无伤大雅,严重的打鼾不仅造成枕边人的痛苦,可能伴随而来的是呼吸暂停或是呼吸中止的危险,这类问题可分为中枢性、阻塞性及上呼吸道阻力症群,但分割得不是很清楚,阻塞性与中枢性两者之间经常会相互影响；如阻塞性的问题,也会导致中枢性的呼吸暂停反应,而充血性心脏衰竭、甲状腺机能低落的人,虽然他们的问题不在大脑,它的表现却是中枢性。所以医学上也不容易直接划分,但不论是何种呼吸停止的问题,都会影响到我们身上血液的含氧量,血氧一旦降到六十％以下,首当其冲的就是大脑及全身器官的功能,因为长期缺氧,虽然伤害身体的速度极为缓慢,但经年累月之后,就会发现自己的记忆力、注意力、生理功能、工作效率和工作品质都逐渐变差,甚至发生痴呆的问题,让人以为自己是未老先衰,事实上很多都是打鼾的后遗症。打鼾的人在做睡眠检查时,会发现有大脑频繁觉醒的情况,但自己却因昏睡而不自觉,以为自己睡得很好。至于单纯的上呼吸道阻力症群,虽然程度轻微,但轻微程度的打鼾也会随着年龄的增长越来越严重,不容轻忽！打鼾情形持续一段长时间,无可避免的将会对身体造成严重的伤害,甚至出现复杂的并发症,想要一劳永逸的解决睡眠问题,做一次确实的睡眠检查是绝对必要的。
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步骤/方法：
2.打鼾并不一定是单纯的生理习惯问题，也有可能是与疾病有关系的。经过医学研究得出，常见的扁桃体肿大、鼻咽肥大、鼻息肉、鼻炎、咽喉炎、肥胖等多种疾病，都可能是打鼾的原因，这些疾病都有可能会诱发打鼾。
3.花椒是香料，也是一味中药。花椒味辛性温。主要可治风寒腹痛、拉肚子、打虫、蛔虫病、牙痛等。花椒油具有降压、抗炎、平喘、镇痛的作用。用花椒冲开水，用水擦鼻腔，对过敏性鼻炎有一定的疗效。如果打鼾是因鼻炎或者咽咽喉炎引起，且打鼾轻微的人用这个方法会有一定效果，不过，花椒治打鼾，并没有依据可寻，打鼾的原因复杂，严重打鼾也非药物可治，所以，上面的例子虽然是真的，也只能只是个例，不值得推广大家都使用。
注意事项：
阴虚火旺者、孕妇忌食。切记生冷刺激，和刺激性的食物，辣椒不要吃，你应该注意增强运动,保持良好的生活习惯.不要抽烟喝酒,因为吸烟能引起呼吸道问题,饮酒加重打鼾尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极健康减肥,加强运动锻炼.
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一、花椒泡水是否能治打呼噜？
花椒泡水，治打呼噜，属于偏方。这个得因人而异，每个人的体质不一样，所以达到的效果也不一样。有的人喝管用，有的喝不管用。
1、花椒5-10粒用法：每晚睡觉前，取5-10粒花椒放在一杯开水里。待水凉透后，一次服下（花椒取出不要喝到肚子里）。按此方法，连服5天后，打呼噜症状就会缓解。
2、漱口液用法：临睡前，将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口。按此方法，可以使鼾声减弱甚至停止。献方人称，这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态。而且，软腭和悬雍垂也不会因松弛而振动，鼾声也就减弱或者停止了。
二、医学角度分析打呼噜原因与建议！
1、 打呼噜主要是咽腔的慢性炎症组织增生肥厚,软腭下塌,舌根后退,堵塞咽喉而引起打鼾,主要病因：鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻咽肿瘤,鼻息肉,增值体和扁桃体肥大,先天性小下颌,巨舌症,软腭瘫痪,肢端肥大症等。
建议：避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等,做到这些,告别鼾声如雷,享受甜美梦睡也就不难了。
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花椒用作中药，有温中行气、逐寒除湿、止痛、杀虫、解鱼腥毒 等功效。
主要用于治积食停饮，心腹冷痛，呕吐，噫呃，咳嗽气逆，风寒湿痹，泄泻，痢疾，疝痛，齿痛，蛔虫病，蛲虫病，阴痒，疮疥。
打呼噜是一种在夜间人们处于睡眠状态时所产生的一种现象，多年以来又被各地的人们称为打鼾，而在医学上该病的名称这位鼾症。它是大部分人都会遇到的一种阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可由许多因素引起。其中主要包括肥胖、呼吸道阻塞、组织肥大（鼻中隔弯曲、扁桃体肥大、软腭过长、下颌弓狭窄、下颌后缩畸形和颞下颌关节强直等）。
打呼噜的日常预防：
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动
3、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
4、避免吃辛辣等刺激性食物。
伪翻译师
打呼噜其实是是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，学名为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。因为频繁的呼吸暂停，是高血压、冠心病、心脑血管性疾病等的高风险人群，同时也是猝死的高发人群之一。
晓燕话营养
花椒泡水，在医学上，只能改善打呼噜的症状。并不能真的治愈打鼾。
打呼噜是我们日常的口语，而在医学上，这种情况称之为鼾症，是鼻腔或者呼吸道局部阻塞引起的。
我大学的室友也有这种情况，鼾声如雷，严重影响别人的休息。
