很多2-6歲的兒童都有挑食的行為，只是程度不同而已 。讓孩子如何多吃飯，奶奶、姥姥或媽媽可能發動了自己所有的腦細胞，但對策無非2種：1種是威逼利誘，要麼威逼孩子必須多吃一口，再吃一口；另1種是變身米其林星級廚師，365天天天不重樣地端上美食。
但這2種辦法都有失敗的時候，為什麼呢？第1種辦法實質上是家長在和孩子爭“控制權”，吃飯這事到底“誰說了算”，通常家長都贏不了，因為成長的力量誰也擋不住。第2種辦法看似家長聰明又努力，但再多樣的飯菜也會成為平常，孩子漸漸還是失去了興趣。
為什麼說挑食不是大事兒呢？很簡單，試想，10年以後你還擔心TA不愛吃飯，不知道沒吃飽會餓嗎？肯定不會啊。
事實上，挑食是人類進化的重要保證。考古學家在周口店發現的猿人頭骨，牙齒幾乎都被磨平，可以想象猿人吃的都是很粗糙、需要大量咀嚼的食物。正是食物的不斷精細化，增長了人類的壽命，保證了人類的不斷進化。
挑食行為通常開始於2歲，精神分析的理論認為，這時的幼兒已經有了明晰的自我意識，好奇心和探索能力大幅度增長，已經不願意受控於人。但一個不幸的事實是：他發現自己無法制造食物，他必須“受制於人”。就在這樣的糾結中，他開始挑食，試圖擺脫“控制”，展示自己的力量。
其實，不願意吃飯無非4種原因：
不餓。真的，這是最主要的原因。但撫養人願意養“胖孩子”，感覺特別有成就感，總是給孩子“多吃”。
有比吃飯更好玩的事情要去做。如果有小朋友等著吃完一起做遊戲，那吃飯的吸引力會大大下降。
對撫養人的“控制”說no。還是那句話，吃飯的事情——吃什麼，吃多少，什麼時候吃，到底誰說了算？連吃飯都要被控制的確情緒會不太好。即使無法正面反抗成功，孩子也會用“被動攻擊”——挑食來表達。
飯菜味道實在太糟糕。我見過一個媽媽，什麼都放到清水裡煮，還為自己完全遵從了幼兒輔食“少油少鹽”的規則而沾沾自喜。
綜上，挑食真的不是大事兒，孩子成長的過程中都會面臨食物的選擇。還是那句話，10年之後你還擔心TA不知道吃飯？不知道飢飽？當然不會擔心。所以媽媽們請放下焦慮吧——關於寶寶挑食——天空飄來五個字，那都不是事兒！
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