陽209716774
官方推薦：水煎服。
2015年2月，經國家中醫藥管理局局長會議審議同意，特設立“國家中醫藥名詞術語成果轉化與規範推廣”項目（編號：2015GLZX01）。
分心木，中藥名。為胡桃科植物胡桃Juglans regia L. 果核內的木質隔膜。我國南北各地均有栽培。具有澀精縮尿，止血止帶，止瀉痢之功效。用於遺精滑洩，尿頻遺尿，崩漏，帶下，洩瀉，痢疾。
性味：苦、澀，平。
歸經：歸脾、腎經。
功效：澀精縮尿，止血止帶，止瀉痢。
主治：用於遺精滑洩，尿頻遺尿，崩漏，帶下，洩瀉，痢疾。
用法：煎湯，內服。
用量：3-9g。
由此可見，泡水（代茶飲）並不是官方推薦的用法，原因只有一個，就是藥效不如水煎。
這裡說點題外話，中藥是中華民族的瑰寶，歷史悠久，博大精深，絕非一小撮慕洋犬所能詆譭的！
對於中藥來說，凡不提炮製、用法、用量、禁忌而只講療效的都是“耍流氓”！千萬別信！
人命關天，開不得玩笑！
留鬍子的帥老頭
獨領風騷異地無，嫌寒嫌暑性為孤；山農稱作搖錢樹，金果飄香在五湖。核桃有營養是國人的共識，不僅蛋白質含量高，其含有的磷脂還有健腦的功效。大部分人在吃核桃的時候是食用核桃仁，分心木是什麼估計很多人都不知道的，直接就隨著核桃皮一起扔到垃圾筐裡。其實，核桃仁有營養師眾所周知的，比如核桃仁中含有的高蛋白，磷脂等等。這核桃分心木又是啥東東，對人體有什麼效果？
把核桃敲開就會發現核桃仁被一層跟紙片差不多厚的物質分隔開，很多人認為這層類似紙片的物質有點多餘，浪費取核桃仁的時間，其實這隔層就是傳說中的核桃分心木。核桃分心木看起來好像沒什麼用處，其實卻是一味中藥。
對於睡眠不好的人群來說，分心木具有改善睡眠的作用。如今很多人因為工作和生活的壓力越來越大，睡眠也出現了這樣或那樣的問題。比如難以進入睡不著、失眠多夢等等。買來的核桃，在吃完核桃仁以後留下分心木。取14~20整片用清水清洗，然後用開水沖泡十分鐘後飲用。在浸泡的過程中您會發現水的顏色逐漸變深，用浸泡分心木的水當做茶水飲用。
分心木不僅可以泡水喝，還可以用料理機打磨成粉狀，直接用溫水沖服用來改善睡眠效果更好。分心木粉末對於腸胃不好的人來說不太適合直接用水沖服，刺激性有點大，建議您最好還是用分心木泡水喝。核桃好，不僅核桃仁有營養，分心木也更不能放棄。
如果您對這個問題有好的建議，歡迎您在下方留言評論
王桂真營養師
吃核桃可別扔了最珍貴的東西--核桃分心木
什麼是“核桃分心木”？
就是您將核桃敲開，吃那核桃仁的時候，在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的，狀如蝴蝶的木質東西。因為它在核桃的內心，將兩瓣核桃仁分開來，因此叫核桃“分心木”。
大多數人吃核桃就將外殼和裡面的分心木都丟掉了，豈不知那是多麼好的東西！
核桃的分心木有什麼功效呢？
1.如果您有長期失眠的毛病，將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時喝的那一杯，那麼您的失眠症會很快康復。記住：它對於失眠症是有特效的。
2.老年人腰痠腿疼，長期喝水泡核桃分心木，也會緩解和康復。
其實不止這個核桃的分心木有養身的功效，文玩核桃的功效也大著呢。
手療核桃，古時稱作“揉手核桃”，又名“掌珠”，起源於漢隋，流行於唐宋，盛行於明清，形成了世界獨有的中華核桃文化。曾經上到皇親國戚下到布衣百姓，都對它的養生功效讚不絕口。乾隆皇帝詩曰：“掌上旋日月，時光欲倒流。周身氣血湧，何年是白頭？”
民間也流傳著“核桃不離手，能活八十九。超過乾隆爺，閻王叫不走。”
另一首民謠則曰：“貝勒手上有三寶，板指、核桃、籠中鳥。”足見其受歡迎的程度。
雖然目前市面上一對好的文玩核桃，依然價值不菲。但是它的養生價值卻很少被醫界重視，據瞭解，用於保健養生的文玩核桃倒不一定多貴，便宜的幾十元就能買到。我們將中醫理論與核桃特質結合起來，自編了一套核桃養生按摩操。
最近正是核桃下樹的季節，週末有空就去當地的古玩市場挑一對文玩核桃吧：）
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因為我自己就是親自嘗試的直接泡水喝，服用一段時間後感覺睡眠改善了不少，但是也不能一概而論，很多人反應喝了胃不舒服，胃酸過多等問題，所以在計量上、是否煎服、或者與其它食物一同食用，都需要根據不同體質的人群不同對待，沒有最好的，只有更適合的，希望每個人都找到自己最適合的，對症調理。
張為民營養師
聽朋友說他家舅舅每次吃核桃都把中間的這個分心木留著，攢了好多，喝水的時候泡上一兩個。估計很多人都跟萌萌一樣吃完核桃，就把它和核桃殼一起扔掉了吧🌚
核桃分心木是被很多人忽略的一種富含營養的食物，有較強的補腎固精，活血補血的功效，對尿急，尿頻和腰痠痛等症有良效。
1、對失眠症有特效，如果有長期失眠的毛病，可以取分心木3克，早晚泡水各喝一杯，尤其在晚上睡覺前喝一杯，可以改善失眠症。特別對於老年人患失眠症又不適宜服用安眠鎮靜類藥物者是很好的選擇。2、男性有性功能障礙的，經常用核桃分心木泡水喝，可以改善，因為它有補腎固腎的作用。3、老年人在季節變化經常有腰痠腿痛的現象，如果長期泡一杯核桃分心木水喝，可以有不錯的效果。
萌萌生活筆記
身邊好多的朋友在看了健康欄目，專家講到分心木的好處，都在集存分心木，說要泡水喝。分心木到底有效果嗎？
分心木，也叫核桃衣、核桃夾，為核桃肉中間的木質隔膜。中醫入藥，具有遺精縮尿、止血止帶，止洩痢的功效。
科學在不斷前進，科研人員也在不斷的進行測試。不管怎麼說，核桃分心木還是有他一定的作用。但是對於效果來說，並不是每一個人都會明顯。人是有個體差異的。
分心木可以泡水喝，用量3克，沸水沖泡15-20分鐘後，飲用。或是分心木打碎磨成粉開水沖服。對失眠或尿頻有一定的效果。
無論怎樣，不能把病症單靠於某一食物，對於慢性的病症來說還是要綜合性的調理，比如睡眠，除了改變生活習性，環境，還要保持良好的心態等等。
李愛琴營養師
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風雨同舟211357434
我是專業做中藥飲片的，發表一下個人見解。分心木是一種中藥材，功效是固腎澀精，臨床主要用於遺精滑精，遺溺尿頻，崩中，帶下。分心木以塊大，質薄，色黃為佳。
但是你說如果用分心木直接泡水喝的話功效不大。分心木茶的做法是:分心木15克，清水洗淨，放入砂鍋中，加水500毫升，煎沸20分鐘，取汁，倒入茶杯，代茶飲用。每日1劑，根據自身身體情況連續服用10至25天。
其次分心木，蓮子，茶葉三味合用。具有降壓，清血，止痛的功效，適用於高血壓，高血脂引起的頭痛，眩暈，鬱脹等。
小小小小夥子
絕對沒用。本人就吃出過胃病。
我猜，只是猜，因為手頭資料有限。是商家吹起來的神話!本人呢，吃出過胃病，卻對所謂的尿頻尿急沒絲毫用處。
