自在站桩，能够自在站立于地球上，让自身与地球与周身的一切和谐统一，清静自然，即是站桩。
站立，人人都会，哪怕失去双腿的朋友也需要把身体正立起来。所以，没有双腿也可以站桩。是否从而引发你的思考？站桩是在站腿吗？站桩需要腿吗？
（图片 力克胡哲 一个没有四肢的励志哥 ）
是的，站桩需要腿，当然，站桩也不需要腿。其实有腿和无腿本是一样，无即是有，有生于无。你认为他是腿，他就是腿，你认为有，他就有。你认为他是虚无就是虚无。
站桩，其实就是从有腿开始，一直到无腿，又回到有腿的一个过程。“看山是山，看山不是山，看山又是山”说的也就是同样的道理。所以，站桩，又叫立禅。
读到这里，如果没有接触过站桩的朋友可能也想到了其他事情，其实吃饭，睡觉，扫地，上班，又何尝不是一样。
站桩源于易，医者，道也。古之作为巫用。巫用，所以最早站桩起源于宗教祭祀活动。可能大家对巫不是很理解，巫就是古代能够与天地沟通的大医，医繁体字“毉”，真正通达的中医，可以用祝由术治病。
站桩起源于中医命脉，主要作为提升阳气，增强元气，固本，是传统中医入门者必修的最基础功法。
传统中医正统上先练功（主要有站桩、静坐等后行医，只有站桩功夫扎实了，才能够号脉，才能去针灸，去推拿。所以，你见过的多数所谓的中医，严格说来号脉功夫不正宗。
源于中医，后被传统武术作为基本功，特别熟内家拳，尤其注重站桩的修炼。太极八卦形意三大内家拳中形意拳更是特别强调站桩的地位。其实吧，这句话有偏颇，内家拳真正的内家拳不论哪一家，都是从站桩入手。
说
五禽戏吧，为什么会有哪些动作，模仿动物的动作，其实那些动作不是模仿不是操练出来的，是站桩到一定程度，人体本能自然流露出来的。太极的动作也是如此。不是像广播操一样去操练出来的，是站桩站出来的，是自然一种像跳舞一样的武动。
（未完待续……敬请关注）
自 在 站 桩
自 在 身 心
自 在 善 良
立自在，坐自在，行自在
我是自在小金，感谢阅读与分享！
自在站桩，自在有你！
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