孩子高考，家长五要：
情绪要稳定
家长的稳定情绪常常使孩子在一定程度上起着平衡的作用，反之亦然。
有一位家长在考前听说，自己孩子填报的第一志愿学校今年报考人数特别多，竞争将会十分激烈。他一下子慌了神，整天托熟人打探小道消息，想证实这个说法可靠与否。
其实，这个孩子本来功课复习得不错，也比较有信心，可是看到爸爸那副紧张兮兮的样子，整天念叨“这么多人报名，怎么办怎么办”，搞得他也敏感消沉起来，还没上考场就好像注定了考不上似的。
这样的例子举不胜举，每一位家长都要引以为戒。无论听到什么或看到什么，可信还是不可信，都不能用一种慌张的态度去面对孩子，影响孩子。
情绪要愉快
在任何一个家庭里，父母以饱满而愉快的情绪生活着，孩子的性格通常也会乐观开朗。高考前更是这样。比如有一位考生家长，在孩子备考期间也像平常一样，吃饭前放一些孩子爱听的轻音乐，孩子休息的时候就让他听听相声，全家一起说说笑笑。在这样一个氛围下，孩子就不会感到高考像一道过不去的“鬼门关”，而6月也不会是“倒霉”的6月，“不堪回首”的6月。
2001年，我在高考第一天来到中国人民大学附属中学考场，看到很多家长在外面等着孩子。其中有一位妇女满嘴是泡，我凑过去问她：“大姐，你的嘴怎么了?”
“咳，别提了，高考前半个月我们单位有些同事请假回家照顾孩子，我本来觉得没必要，可是一看人家都回去了，我还在这里上班，别人会不会认为我不关心孩子？我也就请了假。可我这个老三届的初中生，学习上的事都弄不明白，眼看孩子每天紧张，我心里干着急，一急就嘴上起泡。我儿子还问我怎么回事，我也不敢告诉他呀，就说是辣椒吃多了。我儿子却说，妈，你就别蒙我了，你这是着急上火呢。其实，你心情不好我心情也不好，你郁闷我也郁闷。你瞧，到头来，孩子倒做起我的思想工作来了。我这哪儿是照顾孩子啊？整个儿就是给他添乱呢。”
只要孩子尽力就行
有些家长唠唠叨叨，特别是母亲，没完没了地说，嘱咐这个，嘱咐那个。“不要马虎，要仔细。”翻来覆去的就是那些话。
有的考生向我抱怨：王老师，从小学一年级起我妈就跟我说这些话，到现在还是老一套，你说烦不烦呀！
考入北京大学的广东省状元许顺说，我爸爸妈妈在高考前就跟我说了一句话：“孩子，只要尽力就行。”
的确，父母和考生除了生活上的交流以外，关于高考，只说这一句话就好过唠叨一百句。简简单单几个字，孩子却能从中感受到父母的支持，父母的理解，还有信任和体谅。大人这样说，孩子就像吃了定心丸，有了主心骨。
而且，几乎没有哪个孩子会因为父母说了这句听上去有些“纵容”的话，就真的松懈下来了，不思进取。18岁的年轻人，已经能够辨明是非和轻重，父母的信任会让他们卸下那些无谓的思想包袱，在梦想面前更加义无反顾。
确保孩子身体健康
尽管高考不会直接考核身体素质，但是孩子良好的身体状况是他正常进行高考的体质基础。家长怎么确保孩子身体健康呢?
首先，要保证孩子吃得好，吃得卫生。注意饮食平衡，素食和荤食相结合。只吃素怕营养跟不上，过量的大鱼大肉又不适合夏日进食，热量太高，也不好消化。
为了让孩子食欲好，一般情况下他喜欢吃什么就吃什么，不用刻意限制。另外吃饱也很重要，牛奶、鸡蛋等高蛋白食品要每天补充。因为高考复习要消耗很大的体力，热量和营养跟不上，脑子也没活力。
饮食卫生很重要，不能使孩子发生胃肠疾病和消化系统紊乱，尤其注意不要吃隔夜的食物。孩子自己在家复习功课时，父母要帮他安排好三餐。如果午餐只能出去吃，就帮孩子在附近选择一家卫生条件好的餐厅。
夏天温度高，容易出汗，家长要叮嘱孩子多喝水，保持体内充足的水分。凉白开水是最好的，刚从冰箱里取出的冷水不能喝，容易头疼、胃疼。
閱讀更多 優優寶貝wendy 的文章
