官儿迷
有蛙泳基础对学习自由泳有帮助，但是，并不是决定性因素的。自由泳能不能游好，由以下几个方面决定。
1、身体协调性
身体协调性对自由泳很重要。其实自由泳不是很难，但是需要身体协调性。很多上班族的成人会发现自由泳学起来有些别扭，是因为他们长期不锻炼，身体不够灵活，对动作的掌握无法到位。
2、教练的水平
教练的水平也是自由泳能否游好的关键。很多初级教练只会用一种方法教自由泳，但是有的学生，需要用别的方法学习效果才会更好，并且有的学生出现的毛病，初级教练并不能用最好的办法进行纠正。所以，尽量选择一个靠谱的教练。
总之，只要教练水平够高，学会自由泳是没问题的。因此，大家不要觉得很难，只要找个靠谱的教练跟着练就好啦。
游泳冠军张教练
这个答案很显然是肯定的，或许有很多人不太了解专业游泳队的训练，很多游泳运动员都是从蛙泳开始练起的，然后才逐渐学会了自由泳，仰泳和蝶泳，然而开始时是四种泳姿一起练，后来才逐渐开始分出个人的主项。而且在现实生活中也有很多的游泳爱好者，都是从蛙泳作为基础开始练习自由泳的，而且练到后来也相当专业。
\n很多朋友可能觉得蛙泳和自由泳并不是一个体系，因为蛙泳的动作要点和自由泳完全是两码事，一个蹬夹水，一个是上下打水，在腿部动作上差距比较大。而且划臂动作也相差比较大，包括换气动作，一个抬头换气，一个侧头换气。的确，两者的差别很大，所以自由泳往往会被划分到仰泳和蝶泳一个系列中。而且如果一个人一直练习蛙泳，而一直没有接触自由泳，在学习自由泳时很有可能会出现锄头脚这种情况，对于练习自由泳绷直脚打水很不利。
\n但是大家忽略了游泳中的一些基础要点，比方说无论是哪种泳姿，身体的流线型一定要保持，在进行划水时的动作效果自己一定会随着练习时间的增加而加深感觉，而且有了蛙泳的水感在，在学习自由泳中你就有了第一道安全保障。所以在学习自由泳时也会很快的进入状态。虽然有些时候会因为动作上的原因出现一些困难，但是只要你不断坚持，都是可以克服的，比方说上面说的锄头脚，我们可以利用脚蹼来逐渐增加脚踝的柔韧性，从而达到绷直脚打水的效果。而手臂动作则和学习蛙泳时一样不存在太大的难点，可能对于大家来说最难的的就是自由泳换气了，在练习自由泳换气时，我建议大家带上浮板，多练习打水转身吸气，这个动作，然后练习单臂划手换气，等这些基本动作熟练后相信你的自由泳就会有一个像样的雏形存在了。
泳乐圈
这件事我也想过，蛙泳和自由泳是这么一个关系。
在我的自由泳入门教学视频系列中，前面几个视频讲的都是自由泳的门槛，分别是：水性、力量（基本的爆发力）、关节、协调。
我没有提蛙泳。但我也一直有在讲，成年人学习游泳，包括孩子上短期游泳培训班，最好从蛙泳开始入门。原因就是蛙泳好上手。没错，10节课过后，也许你蛙泳游得不怎么样，但是你会发现，至少在水中你游得起来了，不像一开始下泳池走不动一样，不那么害怕了。有了这个基础，我就会把初级的踩水和跳水滚翻等一些水性的练习给教上。
所以一开始学习蛙泳的作用在于，给练习水性的你一个基本的安全性。这个很重要，成年人学习游泳，并没有那么多的时间和精力每次去游泳都找教练上课，始终是需要自己去练习的，而练习自由泳的门槛比蛙泳要高很多，并不能在短时间内快速的掌握好。小孩上短期游泳培训班同理。
并且蛙泳对换气的能力很低，只需要会连续换气就行。对肩关节的要求也低，髋关节和膝关节不那么好的话，蹬不怎么标准的蛙泳腿也能游。对力量的能力，只需要有一点点爆发力去蹬腿就好。顺便还能练一练基本的协调。据我的观察，如果协调能力差到标准的蛙泳动作——一次划手+一次换气+一次蹬腿——都做不好的话，那自由泳的全身配合练习是肯定练不会的。
这样一来，至少你在水中的水性有了基础，那练起自由泳来，就不会那么的摸不着头脑了。但是在这里给已经会蛙泳即将要练习自由泳的朋友打个预防针。自由泳不像蛙泳那样好掌握，得多练习基本功，不要抱着“应该和蛙泳差不多吧”的心态去练，要不然很容易崩的。
梦觉教游泳
首先你说蛙泳基础，不知道是野路出身还是行家出身。蛙泳其实是4种泳姿里对技术要求最高的，我们看到大多数人游蛙泳的技术动作其实是很不规范的。至于游自由泳这个话题，今年我自己刚好学自由泳，以前也都游蛙泳，技术动作也不规范，可以说是靠的一身蛮力，一口气游个2000多米，时间在50分钟上下，在一起游的朋友中还算可以。为了以后参加铁三，今年开始学自由泳，每次1小时左右，我们是在公开水域游的，开始从浮板打腿开始，每次500米，从开始用时30来分钟到后来22分钟，中间大概打了30000米，进步虽然慢点但我自己能接受。因为我自己都是野游，一边网上看视频一边学。后来加上单臂划水，说实在的，光练划水就搞的我没信心，从刚开始的移臂，高肘抱水各种不顺，左右手的不平衡，到现在侧身游也不行，有时自己感觉这个动作好点了，另一个动作感觉又不行了，今年到今天为止差不多游了有120公里，其中有80公里是用在学自由泳上，可到现在自己觉得是远远没学会，一到配合游会出现各种的不顺。根据自身经验总结得出结论，游好自由游的“好”字，看你自己的定义和要求，像对我这种技术控来说，没教练教的自由游要游的快而且动作漂亮，没经过2-3年练习，一个字“难”。
临时演员60836496
有蛙泳基础能否游好自由泳（正确名称应该是爬泳或捷泳）这个问题对自学或业余游泳的成年人士来说并非太容易的。其中一个关键原因是成年人的踝关节內的韧带不容易放松（日本人因为平常用跪坐方式所以没有这个问题）而出现锄头脚打水，比较困难靠大腿（下踢用腿四头肌和上钩用腘绳肌）带动小腿和脚踝内八字方向做鞭状打水来维持身体下方不下沉。很多人在光是头下水闭气打腿可以把身体平浮推进，但是加上手划水和换气动作时候身体下方便会下沉，加上往上方抬脚钩水屈膝太多令脚背离水面过高导致往下方打水带入大量空气而降低效率。良好的自由泳腿（海豚腿）打水可以在水面看到脚板底后勾产生一团往后上方挑起的水波，记住不是蹦蹦声的打水鼓音，有如轮船的螺旋桨部分露出水面上方转动产生的推进力量肯定不好。
好多擅长自由泳的运动员练习仰泳和蝶泳很容易掌握其中的关键技术，因为它们有好多相同之处，肌肉动用部位也是差不多，所以在比赛中我们常常看到这些运动员会参加自由泳、仰泳和蝶泳的多个单项，极少看到精通蛙泳的运动员能够在其它三项取得良好成绩，在国际赛事中用混合泳取得好成绩的是罕见的全能天才运动员。在陆地田径赛十项全能比赛的运动员中更难看到全部项目都是顶级成绩的能人。
基于上述的理由，蛙泳技术不错的成年人业余游泳爱好者学好自由泳、蝶泳、仰泳其难度较大，非得要下很多苦工把基础技术练好和加强身体主要关节的柔韧性才能够有好的成绩。
良好的自由泳一个完整动作周期在水中前进距离尽量要接近个人的身高，手部高肘回臂指尖先入水然后前伸时候产生的水花不多，头部破开的水流顺畅在身体两旁流而过没有激起太多的波浪，脚部后方一米距离的水面比较平滑，这些现象表示泳者懂得把身体水平位置控制良好和没有浪费力量产生过多前进阻力。很多人以为自由泳游得快很难，其实低速也不容易的，下次有机会你可以试试用两分钟游五十米的慢速游几百米，看看你能否保持原来的泳姿前进而身体下方不下沉来测试自己功力。
招财猫咪6
我个人觉得应该能游好。因为有蛙游基础了，基本的水性就有了，只要能很好学会自由泳的动作，就肯定水到渠成。但是我建议一定要有个好教练系统的教，否则自己摸索，很难学好。我本人蛙游应该算不错的，都能达到金海豚了，平时游也是千米起步。但是今年想练自由泳，看着视频学，进步特别慢，总觉得不协调，特费劲，速度也不快。这时才觉得自由泳还是很讲技术。计划再练些时间看看。
192466207
我的经验是多看自由泳教学视频，然后自己实践、琢磨。多练习，熟能生巧！我自学的全浸式自由泳，经过几年的练习，已经彻底掌握。和教练游的泳姿一模一样，拆分开来多个细节都能熟练掌握。现在一口气游三千米不觉得累，更长距离没试过。野泳连续游两小时因身体觉得冷没再继续坚持，游泳馆标准池测试多次，一千米半小时内完成。
梁大妖
当然会更容易的学会自由泳，有基础，就不怕深水，心里有底，万一呛到，换成蛙泳可以爬起来。所有游泳有个共通的技巧就是身体在水里流线型平衡的掌控，蛙泳游的好的，平衡一定很好，先把蛙泳腿改成自由泳腿，然后手臂动作和呼吸加进去就行了。
