我們今天的話題，從一個“忙”字說起。
當下中國人見面，總會問候一聲：“最近可忙”？應者客套：“瞎忙，瞎忙”。
“忙”，是中國人當今的生活縮影。
其實，適當忙一點，本是極好的。世界發展史的規律告訴我們，當一個國家在快速發展的時候，其國民必然是忙碌，甚至有些浮躁的。這是我們中國人欣欣向榮的表現。
可是，忙過了頭，就不好了。
對此，我們的老祖宗在造字的時候就告訴我們——“心”加上“亡”，就是忙。忙過了頭，心就亡了。
這可能是老祖宗給我們的警告。他們尤恐這警告我們接收不到，於是把它烙印在漢字裡。可遺憾的是，我們真的仔細體會了嗎？
應該是沒有。不然，我們身邊不會出現那麼多猝死、早逝的例子。
忙，為什麼會讓心死掉？為什麼有人會被活生生地“忙”死？我們要從頭說起。
看官須知，我們的心，主血脈。心，一刻也離不開心血。有了這赤色的生命之水，我們的心神才會有充沛的供養，我們的思維才會清晰靈活，我們才會安然入睡，我們才有精力思考這個世界。而且，血乃氣之母。心血一少，心氣必然就少。心氣心血虧少，心臟拿什麼規律跳動？
然而，偏偏是這重要的心血，在繁忙的時候，最容易被耗散掉。
心脾兩虛會怎樣？
首先，咱們會失眠。心血不足，心神不安，當然就失眠了。其次，咱們會心慌心悸。心血少了，心氣自然少了。心沒了氣血的支持，還那什麼規律跳動？很多心臟病，就是這麼來的。還有，心血不能濡養頭面，所以我們會眩暈、迷糊、健忘，臉色有些白，嘴唇也失去了昔日的紅潤光彩。這些講的，是心。
還有脾。由於脾虛，所以我們便溏，就是大便特別不規律，不成形，說不定什麼時候就要上廁所。脾虛，中焦氣機停滯，我們的就會腹脹、不想吃飯。脾主四肢和肌肉。脾虛，肌肉四肢得不到營養，我們就會乏力，一天到晚不愛動彈。
當此際，最遭殃的是女人。因為脾主統血。如果脾虛，脾不能統血，
血就有可能肆意妄為地流出脈管，形成了各種各樣的出血症狀。此時，女子容易患上崩漏，月經量大。而當脾虛不能生血的時候，患者就容易經量少而色淡，甚至有人乾脆閉經。總而言之，操心忙碌，最終耗散的是心脾的氣血。越是操心，心血越是虧少，一直到油盡燈枯的那一天。
道理，其實很好理解。可是眼下，誰能不去忙呢？操心這件事，可能無論如何是避免不了的。那麼，有沒有辦法，可以幫助我們改善心脾兩虛的局面，力挽狂瀾於既倒呢？
辦法，還是有的。在這裡，本著科普中醫學傳統文化的初衷，我們給您展示、解說一張補養心脾的好方子。這就是大名鼎鼎的歸脾湯。我們中國人受它的恩典，可謂太多太多了。組方如下——
白朮9克，茯神9克，黃芪12克，龍眼肉12克，酸棗仁12克，人參6克，木香6克，炙甘草3克，當歸9克，遠志6克，生薑5片，大棗1枚。水煎服，每日一劑，分2次服用。
這方子，出自南宋的《濟生方》，是中醫方劑學裡面最經典，也是最常用的補養心脾的古方。愛好中醫的人都可能有這樣的感受——中醫方劑，尤其是傳統名方，個個暗藏乾坤，其精妙的結構，以及所蘊藏的深刻智慧，讓它們仿若一件件精巧而珍貴的藝術品。現在，就讓我們帶著敬意，用欣賞藝術品的心態，來粗淺領會歸脾湯的要義吧。
既然是補養心脾的，那麼就雙管齊下，兵分兩路。一支部隊管脾，一支部隊管心。管脾的有誰？主要有黃芪、人參、白朮三味藥。黃芪，健脾益氣，人參，大補中氣，白朮，燥溼健脾而助運。它們三個，主要負責健脾益氣，把脾生化氣血的功能，調整到最佳狀態。
管心得是誰？主要生化龍眼肉、當歸、茯神、酸棗仁和遠志。這裡面，龍眼肉和酸棗仁，都是補養心血的要藥。當歸，入心經和肝經，能補血活血，是血中之氣藥，幫助我們在補養心血的同時行心氣，讓心頭氣血為之運轉如常。那茯神和遠志，則有安養心神的意義。如此一來，心血不足所致的血不養心，血不養神的局面，可以有效改善了。
看管須知，這一個養脾，一個養心，看似兩回事，實際上相互聯繫。心血足，則脾土安。脾氣健，則心血源源不斷。兩者就這樣形成了相濡以沫，互生互化的景況。
最後，看木香。木香能行氣、醒脾。有它在，彷彿一個交警，讓所補養的氣血不至於發生壅滯，避免發生交通阻塞。
在這些的基礎上，用甘草、生薑、大棗來健脾，固護中土，領氣血生化有源。全方到此就大功告成了。
看管，你說，這古方是不是藝術品？
行文至此，似乎該告一段落了。
這一篇文說，洋洋灑灑兩千字，目的是什麼？就是想讓看官知道，心脾兩虛症候的來歷和表現，以及中醫對此的基本調治思路和手段 。更重要的是，我們要在不斷忙碌的時候，體會和照顧一下我們的心脾。我們要對自己的身體，對五臟六腑，充滿敬意。我們任何快慰的生命活動，都離不開身體的恩賜。所以，愛惜身體，珍視健康，是一個真正聰明的人，必須做，也能夠做到的事情。
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