不二文旅
人到四十，有三種覺儘量別睡，三種飯儘量別吃，三種朋友儘量別交。
不睡三覺：
第一，不睡過子時的覺。中國人講究夜半之前必睡，凡過子時還不睡，身體狀況一定會越來越差，部分人一定會爆豆，皮膚也一定會很差。你會發現，只要你到了三四十歲，以前一直熬夜，某天11點安穩睡了，第二天精神狀態和皮膚都會變好。
第二，不睡過巳時的覺。睡覺超過9點，不管你之前是怎麼睡的，起來頭就會很疼。這是不遵天時，不顧身體導致的。睡懶覺往往伴隨著前一天睡晚覺，兩者加在一起，身體會垮的很快。
第三，不帶心事睡覺。心事會擾亂睡眠，導致失眠，時間久了會導致神經衰弱甚至抑鬱。人到四十煩事多，但不要睡覺還去想，有用嗎？
前面有同學說是不睡熬粥覺、有事還補覺，這不是人到四十的準則，這是所有年齡段的準則啊。
不吃三飯：
第一，不吃涼壞飯。人超過三十就不太喜歡喝冷飲了，一般聲稱喝冷飲絕對沒問題的都是十幾二十歲的年輕人，年紀大一些的都喜歡喝熱粥和溫水，吃飯也是如此。涼飯、壞飯，少吃或者不吃。
第二，不吃過葷過素飯。吃過葷的飯，每次都是大魚大肉海鮮啤酒，那就距離胰腺炎不遠了，發作起來疼痛欲死。酒肉連著吃喝多了，你的身體裡裡外外都會透著一股子散碎勁，時間久了，就會成為一名混球。還有人光吃素食，清湯寡水，這會導致各種營養的供應不足，消瘦多病。
另外針對題目必須要說兩句。
豆子人民藝術家
人過四十，就像跑了十年的汽車，身體隔三差五就會給你點小提示，今天頭疼，明天腿疼，後天牙疼，這些都提示你身體也不再抗造了，需要額外愛護了，比方“不睡三覺，不吃三飯，不交三友”。
（一）不睡三覺。
（1）不睡過子覺。中醫講子時是午夜十一點到凌晨一點之間，歸膽經，是一天陰陽交替時刻，陰氣最重，陽氣最弱，此時間段入睡，機體能夠得到充分休息，醒來不僅頭腦清醒，皮膚也光澤透亮。反之不僅整天昏頭昏腦，膚色晦暗，熊貓眼也會整天陪伴。尤其是過了四十歲，一眼望去面色不佳，不用問，睡眠一定不好。
（2）不睡溼發覺。我就有這樣的體驗，晚上洗髮未乾就睡覺，第二天早上起來就會偏頭疼，相信有很多朋友跟我有一樣的經歷。除了頭疼，溼發睡覺還可以滋生枕巾或枕頭的細菌，潮溼是細菌生長的溫床。我們都知道人體每天都在新陳代謝，脫落的頭皮屑，皮膚屑，是寄生蟲的口糧，我們熟知的蟎蟲不僅可以毀容，還可以誘發過敏性疾病，預防蟎蟲不僅要勤換床單，枕巾，也要避免溼發睡覺，保持床鋪乾燥，防蟎生長。
（3）不睡心事覺。每次聽身邊有人抱怨睡眠不好時，我都知道根本原因是她們想得太多。因為我有切身體會呀，心裡有事，不是入睡困難，就是會在凌晨三，四點醒來再無法繼續。這種現象偶爾還可以接受，經常如此就需要及時調整了。睡前一杯溫熱牛奶，打坐10分鐘，必要時找心理醫生聊聊，睡眠好，身體才好。
（二）不吃三飯。
（1）不吃狼吞虎嚥飯。吃飯速度過快，不僅消化不良，還會影響大腦的信號接受，不知不覺就吃了很多，是肥胖的一個重要原因。試試每口咀嚼30下，放慢速度進食既可以吃得少，又有利於消化吸收，何樂不為呢？
（2）不吃各種湯泡飯。不論是水還是菜湯都不適合泡飯，泡飯在咀嚼不充分的情況下就被運送到胃裡，大大增加了胃的工作，就會出現消化不全面，消化不良的現象，菜湯泡飯還有另一個隱患就是增加油，鹽的攝入，所以不推薦食用任何的湯泡飯。
（3）不吃過精過細飯。這是從營養角度的一個建議，過於精細的糧食，流失了很多的營養素，比方維生素B族，維生素E，膳食纖維等，日常主食適量增加粗雜糧可以彌補精米白麵的營養缺失，全穀物也是中國營養學會推薦食用的。
（三）不交三友。
（1）不交不孝之友。從來不相信一個連自己的父母都不孝敬的人品行有多優秀，家始終是一個人的根，不愛自己的父母，他也一定不會真心待你。
（2）不交抱怨之友。有段時間，身邊有個朋友總是抱怨這個，抱怨那個，讓人不由自主的想從她身邊逃走。跟充滿陽光，正能量的人一起，你的生活也會充滿希望與陽光。
（3）不交貪利之友。四十歲以後，與人交往更加看中舒服二字。為了利益接近你的人，必不真心。不用再耗費精力與此類人過多相處，與舒服的人一起，哪怕只是靜靜坐著也心安。
人到中年，上有老，下有小，身體，心理都需要保持良好狀態才可應對生活的種種變數，願我們都可以吃好，喝好，睡好，一切都好！
（王芳，主管護師，國家一級公共營養師，國家健康管理師，好食營養工作室創始人，王興國營養特訓班5期學員）
營養百事通
作為一個已經四十多歲的過來人，對“不睡三覺，不吃三飯，不交三友”有深刻的認識和體驗！
經過一年的調養，現在身體狀況好多的了，心悸的毛病也少了。同事們都說我氣色紅潤！
將我的養身經驗和大家一起分享。
不睡三覺：
一、不睡過晚覺。確切說晚上要在10:30前睡覺！大家都有這樣感覺，晚上吃完飯收拾完家務，老公看看電視翻翻朋友圈寫寫大字，我則是打開電腦忙寫頭條。一晃就到了10:30了。還是捨不得睡，好像一睡這一天就過去了。為此，我和老公約定，只要不是急事特殊事，到了時間必須睡覺。誰違規，就告訴兒子。為不讓在外求學的兒子著急和數落，趕緊乖乖睡覺！
二、不睡悶氣覺。單位的各種瑣碎棘手煩心事很多，有時一想起來翻過來翻過去“烙烙餅”睡不著。第二天精神氣就差，臉色也不好看！尤其是心臟感覺喘不過氣。所以晚上睡前我和老公互相講幾個有趣的事，心情大好，那些不愉快的煩心事都拋在腦後。這樣睡眠質量好多了。
三、不睡過累覺。白天有時太累了，晚上就睡不著。還伴隨著心臟壓迫感的一陣陣咳嗽，趟都躺不下，只好靠著抱枕坐在床上睡。這樣對身體損傷很大。遇到單位必須晚上加班睡覺晚了，就洗個熱水澡，喝杯熱奶，用按摩錘敲打按摩讓身心放鬆，這樣很快就能入睡了！
不吃三飯：
一、不吃飯局飯：外面飯店的飯菜高鹽多油，對身體不利。除非特殊情況，各種大小飯局能推就推。自己帶飯，一葷一素一粥一飯。葷菜一般是以海鮮，牛肉為主，雞鴨為輔。不吃豬肉。素材可是清炒或青菜水抄過後放一點調料。儘量低鹽低油。每週煲一次“養生湯”：500克黃牛肉（不要帶肥肉和油），300克鯽魚，300克豬蹄，5顆大棗，5顆山楂，放入陶製電鍋，不放任何調料。燜煮10個小時。出鍋後，用紗布濾去渣子不吃留下肉湯。再根據自己的口味加點鹽或味極鮮醬油。
二、不吃剩冷飯：飯菜根據我和老公的飯量做，青菜一次性都吃完，不留隔夜。不喝冷飲，不吃剛從冰箱裡取出的涼菜。平日吃涼拌菜，稍微用微波爐微一下，有微微熱乎氣。
三、不吃過飽飯：不暴飲暴食，不飽一頓飢一頓。不樂意不吃飯減肥。吃飯八分飽就行。早餐要好，半個蘋果，一杯牛奶一塊蛋糕一個雞蛋。中午帶飯單位吃，晚餐要少，各種熬的漿漿糊糊的粥，清炒素菜，主食一般是饅頭等麵食，好消化！儘量在晚上7點之前吃完飯。
不生三氣
一、不生悶氣：不論是單位還是家裡，有人說地方就有矛盾，有了矛盾摩擦，想辦法解決。沒辦法解決自己又無能為力的，就讓它過去不再去想。
二、不生閒氣：“天空飄來五個字，那都不是事”。錢權都是身在之物，生不帶來死不帶去。別為無關緊要的人或事生閒氣。都不是事別，除了生死！
三、不生真氣：有時氣上來了壓也壓不住。心裡趕快默唸“不著急不生氣”。深呼吸，讓自己平靜下來。
不交三友
一、不交挑弄是非之人：搬弄是非挑弄口舌之人，看似抱打不平，實則“看戲不怕臺高”。東家長西家短，說東道西，唯恐天下不亂。
二、不交捧高踩低之人：“錦上添花易，雪中送炭難”。這類人，看你倒黴，不禁不幫你還會踩你一腳，看你發達風光了，吹噓巴結指望能沾你光。
三、不交不孝不仁之人：看一個人人生，先看他對父母孝順不孝順，對兄弟姊妹仁義不仁義！
人生路上有前後，黃泉路上無老少！希望大家身體都倍棒！健康長壽！
大家有什麼養生保健的好方法，歡迎互相交流學習！
芥子藏須彌
人過四十，不睡三覺，不吃三飯，不交三友。
不睡三覺：
1.不睡晚覺。
人過四十，身體各項技能都開始慢慢減退，不能再熬夜透支體力了。晚上11點之前睡覺，保證子時覺，讓身體得到充分地休息，才能保證第二天精力充沛。
2.不睡回籠覺。
人過四十，明顯的沒有那麼多覺了，早上醒了就起床，困了中午再睡。醒了不起，翻會兒手機再睡個回籠覺，不僅會頭疼，一天沒精神，還影響人體血液循環，對人體損害很大。
3.不睡生氣上火壓力覺。
人過四十，上有老下有小，家庭事業壓力重重，一定要學會自我調節。生氣上火有壓力，不僅影響睡眠質量，還會損害身體健康。
不吃三飯：
1.不吃冷飯更不能吃壞飯。
人過四十胃腸功能明顯減弱，壞飯堅決不吃，冷飯也要儘量避免，連冷飲都儘量少喝。
2.不吃“垃圾”飯。
油炸食品、燒烤、醃製食品等對人體不利的食品少吃或不吃。少鹽少油，飲食清淡，營養搭配合理，才能保持身體健康。
3.不吃“過頭”飯。
暴飲暴食不僅給胃腸增加負擔，而且會增加人的體重，進而增加人體各個器官的負荷，長期下來會引起三高，嚴重影響身體健康。
不交三友：
1.不交黃、賭、毒友。
黃、賭、毒千萬不能碰，遠離有這些嗜好的朋友。人過四十，上有老下有小，生活事業壓力大，要多跟格局大的朋友交往，而不是尋找無良的寄託，黃、賭、毒不僅會害的人傾家蕩產，而且會損害人的身體健康。
2.不交損友。
人過四十，一般都家庭穩定事業有成，這時候千萬不能飄飄然，交朋友要擦亮眼睛，那些落井下石的小人不能交，損人利己的人不能交，那些一味索取不懂感恩的人不能交，那些親情淡漠鐵石心腸的人不能交，那些不擇手段爭權奪利的人不可交。
3.不交異性密友。
跟異性朋友保持距離，千萬不能搞曖昧，更不能假戲真做搞婚外戀。
人過四十，不僅要對自己負責，更應該對家庭、對妻子兒女有責任感和擔當，不能因為一時的衝動，造成不可挽回的後果。
人過四十，由青年步入中年，要想保持身體健康，切記：“不睡三覺、不吃三飯、不交三友”。
有書課堂
人到四十，有三種覺儘量別睡，三種飯儘量別吃，三種朋友儘量別交。
不睡三覺：
第一，不睡過子時的覺。
中國人講究夜半之前必睡，凡過子時還不睡，身體狀況一定會越來越差，部分人一定會爆豆，皮膚也一定會很差。你會發現，只要你到了三四十歲，以前一直熬夜，某天11點安穩睡了，第二天精神狀態和皮膚都會變好。
第二，不睡過巳時的覺。
睡覺超過9點，不管你之前是怎麼睡的，起來頭就會很疼。這是不遵天時，不顧身體導致的。睡懶覺往往伴隨著前一天睡晚覺，兩者加在一起，身體會垮的很快。
第三，不帶心事睡覺。
心事會擾亂睡眠，導致失眠，時間久了會導致神經衰弱甚至抑鬱。人到四十煩事多，但不要睡覺還去想，有用嗎？
不吃三飯：
第一，不吃涼壞飯。
人超過三十就不太喜歡喝冷飲了，一般聲稱喝冷飲絕對沒問題的都是十幾二十歲的年輕人，年紀大一些的都喜歡喝熱粥和溫水，吃飯也是如此。涼飯、壞飯，少吃或者不吃。
第二，不吃過葷過素飯。
吃過葷的飯，每次都是大魚大肉海鮮啤酒，那就距離胰腺炎不遠了，發作起來疼痛欲死。酒肉連著吃喝多了，你的身體裡裡外外都會透著一股子散碎勁，時間久了，就會成為一名混球。還有人光吃素食，清湯寡水，這會導致各種營養的供應不足，消瘦多病。
第三，不吃暴飲暴食的飯。
不交三友：
第一，不交面上友。
所謂有錢裝酷，沒錢充大爺，死要面子活受罪那種。很多中年人，本來在經濟上很一般，為了在朋友和同學面前掙個在子，舉債也得充個大爺，關鍵是沒這個必要，面子重要，裡子更重要。
第二，不交異性友。
不管你心裡如何想的，異性友是不能交的，別扯什麼你們之間一定會保持距離，異性之間存在著純粹友誼的情況極其罕見，尤其一些藍顏知己，在另一半面前最好少提，不要聊過多的天，避免發生誤會，那就不好了。
第三，不交火箭友。
所謂火箭友就是剛認識沒幾天，就和你稱兄道弟的，快速的把你當作熟人了，大量事實證明，這種火箭般的情誼十有八九里面有貓膩，多少還是會帶一些目的性的，總之，這種火箭友還是謹慎的好。
人到中年，要注意的有很多，心態、生活、飲食、運動等等。
心態：不以物喜，不以己悲
對於生活的挫折，堅持自我，不大喜大悲，雲淡風輕，不驕不躁才是最好。生活給我的，我就接受，從容的面對一切挫折。孤獨的人，都是上天的寵兒。
生活：退一步海闊天空
一路走來的都是人生經歷，面對於生活的小事，加上柴米油鹽，能忍忍最好，俗話說：宰相肚裡能撐船，退一步的風景更大。
飲食：清淡可口、懂得養生
人到中年，不能總大魚大肉，要學會保養身體。
教你五臟食療養生法
保護心臟，多不飽和脂肪酸：多不飽和脂肪酸有益於心臟健康，可以每週做三頓魚或每天吃5ml蘇麻油，能夠使中風風險降低50%。蘇麻油富含omega-3脂肪酸系列的α-亞麻酸，可根據人體需求代謝成DHA和EPA，可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調節血壓血脂，降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結幾率，保護心血管健康，日常涼拌菜、煲湯、拌餡料，拌酸奶等等吃法簡單，營養美味更健康！
保護脾臟，甘味食物：脾主甘味，適當多吃點甘味食物，可補益脾胃。可適當吃甜的東西如山藥、香蕉、大棗等，可補養脾胃，補充人體的熱量，解除身體疲勞。
保護腎臟，黑色食物： 腎為先天之本，黑屬水，黑能補腎。可見，黑色食物具有補腎的功效。桑葚、黑芝麻、黑豆都是不錯的選擇。
保護肝臟，酸性、青色食物：酸入肝，也就是說酸味食物如山楂、橘子、食醋等，有增強消化功能和保護肝臟的作用。青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
保護肺臟，白色食物：白色入肺，可以適當多吃些白色食物。雪梨歸肺、胃經， 具有生津潤燥之功效。百合不僅具有營養滋補之功，還具有養心安神，潤肺止咳，補中益氣的功效，病後虛弱、肺部疾病患者易多食。
同時也可以自制清咽潤肺茶——蒲公英桂花茶
材料：蒲公英葉、綠茶龍井、桂花
作用：清熱殺菌，去火消炎，養聲潤肺、止咳化痰，抗氧化
做法：
1、蒲公英葉子洗淨，曬到半乾，然後烘炒製成茶，備用；
2、綠茶龍井備用（可以用現成的、也可以自己炒制）；
3、桂花自然陰乾，備用；
4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；
用法：每日取一包泡水代茶飲，即可。
蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸菸帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。
桂花止咳化痰、養聲潤肺，解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。
龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏， 吸菸者作為日常代茶飲是不錯的選擇！
運動：身體是革命的本錢
不少人，到了中年就開始滿足於現狀，也不會想著保持身材，但是，身體卻是革命的本錢，不養好身體，談何人生。建議，每天飯後散步、健身、游泳，都是可以幫助人體預防疾病，保持身材的好方法。
最後，有這麼一句話：一路走過來都是人生經歷，是人生一筆珍貴財富，使自己更加淡定、從容。做好自己，做一個堅強的人，讓心空一片光明！
人生三階段
說句實話，所謂的“三覺”，“三友”對於我來說都是這樣的陌生，倒不是我的生活多麼有規可循，更不是我注重科學養生，實在是我這樣的人沒有那些講究——因為我講究不起。
一日三餐按時吃飯，為什麼，因為我沒有什麼特殊的事情能夠影響到我的生活——沒有工作，沒有應酬，自己的生活太劃一整齊了，什麼墊吧飯，什麼補虧飯，都不會有的，也許會吃糊鍋飯——這是難以避免的，從小受到的教育，家裡父母的以身作則都讓我們養成了不能浪費糧食的習慣。做的飯偶爾有些糊鍋了也就將就著吃了，浪費糧食一直讓我們心裡不踏實。
至於睡覺更是困了就睡，並且都是在床上躺著，我也想開了，休息也是健康的保證，透支健康其實就是對自己最大的懲罰。交友的方針就是談得來就談兩句，不要給別人添麻煩，而那紅顏知己更是夢裡的情節，酒肉朋友敬而遠之，每個人必須有自知之明，不要自討無趣……
荷聲茹夢
人過了40，總能看透許多事，至少知道人必須學著吃飯，睡覺，交朋友。把這些基本的事儘量做好，說白了，就是為了能更健康長壽。不睡3覺，就是不睡懶覺，不睡客廳，不睡工作室。不吃3飯是，不吃閒飯，不吃壞掉的飯，不吃軟飯。交友嗎，，不交沒素質的朋友，不交不法商朋友，不交有神經病的朋友，40歲的人不傻，都心裡有一個做人的尺度
微笑1690517
謝謝！我來回答。意思是說，人過四十，有三種覺儘量別睡，三種飯儘量別吃，三種朋友儘量別交。
具體包括哪些呢？不睡三覺，不睡過子時的覺，不睡過巳時的覺，不帶心事睡覺。不吃三飯，不吃涼壞飯，不吃過葷過素飯，不吃暴飲暴食飯。不交三友，不交面上友，不交異性友，不交火箭友。
簡單地說，就是夜半之前必須睡覺，晚上23時睡覺對身體有好處。睡覺不超過上午9時，不能睡懶覺。帶著心事會擾亂睡眠。
“面上友”指的是在人前爭個面子，有錢裝酷，沒錢充大爺，死要面子活受罪那種人。“火箭友”就是認識沒幾天，就稱兄道弟，快速地把你當做朋友的那種人。其他比較好理解詞語的可以從字面進行理解，這裡不作解釋。
這是古人的淳淳教誨，對中年朋友的關心和愛護，我們一定要牢記在心，落實在行動上。對自己的身體心理都有好處！
明德尚行
不睡三覺：
第一，不睡過子時的覺。中國人講究夜半之前必睡，凡過子時還不睡，身體狀況一定會越來越差，部分人一定會爆豆，皮膚也一定會很差。你會發現，只要你到了三四十歲，以前一直熬夜，某天11點安穩睡了，第二天精神狀態和皮膚都會變好。
第二，不睡過巳時的覺。睡覺超過9點，不管你之前是怎麼睡的，起來頭就會很疼。這是不遵天時，不顧身體導致的。睡懶覺往往伴隨著前一天睡晚覺，兩者加在一起，身體會垮的很快。
第三，不帶心事睡覺。心事會擾亂睡眠，導致失眠，時間久了會導致神經衰弱甚至抑鬱。人到四十煩事多，但不要睡覺還去想，有用嗎？
二、人到中年，不吃三飯
1.幹私活的飯不能吃——很多人利用公司的資源和自己掌握的一些技術與知識，在工作之餘幹私活，甚至在工作時也幹，這種幹私活的飯，最好別吃，一是個人的道德問題，二是極有可能影響你的飯碗，讓你丟掉你的工作，你的名聲傳到行業裡，你再找工作時，誰還敢要這種人啊，你說呢？
3.孩子挑的飯不能吃——很多中年人特別溺愛孩子，把孩子不喜歡吃的，挑出來的飯一起吃了，這樣不僅會慣壞孩子，還會導致孩子營養不均衡，這種飯從側面縱容了孩子的挑食，所以，孩子挑的飯不能吃。
二、不交三友
1.同病相憐之人——看似同病相憐之人可以與之深交，以共勉並肩一同渡過難關，但實際上，往往越是同病相憐的人在一起，越是會傳播負能量，越是有訴不完的苦，這是人性的弱點，久而久之你的上進心訴不了，還有最關鍵的，到了涉及利益和生死關頭，所謂的同病相憐之人會為了利益不顧一切的擠壓你，因為他也深深的知道窮困的滋味，也深深的清楚沒錢讓人看不起的境況難熬，所以，千萬不要把同病相憐之人當知己，你在成事時可以幫他，但你在落難時不可以交他。
2.一蹶不振之人——遇到點挫折，碰到點困難，就成天以淚洗面，以酒澆愁，從此便失去了奮鬥的勇氣，這種人滿身的負能量，面且如果你交上這樣的摯友，他會死死的緾住你，會讓你動彈不得，也會讓你失去奮鬥的勇氣，所以這種人不可交，不可碰，不可惹，不僅不能交，還要儘量避開，儘量離這種人遠一點，甚至都不要搭理這種人，如果想發善心的話，等到你發達了，可以拉人家一把，給人家一口飯吃，但在你窮困潦倒的時候不能交這種人為摯友。
3.疾世憤俗之人——這種高談闊論時政大事之人，滿嘴裡都是看不習慣的世界，滿腦子都是疾世憤俗之思想，看似信誓旦旦，內心裡卻異常脆弱，與這種交往最大的壞處，就是不知道什麼時候，就把你給賣了，而且賣的那麼幹脆，讓你的一切努力都化為烏有，所以在我們沒錢時，在我們落難失意時，多交正能量的，能一起拼搏的人，少交這種負能量的疾世之人。
好遊感覺
人過四十，不睡三覺，不吃三飯，不交三友。按我個人的理解是。不睡三覺是
1，不睡懶覺。就是說人過四十上有老下有小，為了老人我們還要工作。為了孩子我們要給他們樹立良好榜樣。
2，不睡貪涼覺。人過四十，身體的體質在慢慢的衰弱，每個部位受涼都會成為後半生的痛苦。
3，不睡疲勞覺。人過四十，身體已經沒有太多的耐力。要勞逸結合。早睡早起。
人過四十不吃三飯，我個人認為是
1，不吃外飯。就是不在飯館吃飯。因為我們都知道公共場合不衛生。
2，不吃油膩飯。人過四十不要吃油膩的食物。因為要對自己的身體健康負責。
3，不吃閒飯。就是說人過四十孩子都大了。不要讓孩子們伺候我們，我們還能幹。要跟孩子們一起做飯，才能其樂融融。
人過四十不交三友。我的建議是
1，不交不孝之友。就是說他連自己的父母都不贍養的人不做朋友。何況你只是一個外人。
2，不交吹牛友。就是說平常在人多場合說大話的人。俗話說宰相肚裡能撐船。能辦事的人都是沉默寡言。
3，不交酒桌友。就是說勸你喝酒的朋友不能交。人們都知道酒喝多了會傷身。俗話說酒逢知己千杯少。那只是古代的詩人為了描寫朋友當時的相聚情景罷了。
以上是我自己的總結。由於本人水平有限。難免有些事情會理解錯誤。希望網友們能夠指出批評。
