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水是生命之源，我們都知道水對健康的重要，隨著生活條件的越來越好，我們的飲用水不再是河水、井水，而是種類更多了，比如說純淨水、礦泉水、礦物質水、蒸餾水等等。
各種水怎麼區分？
這麼多水放到一起，你能說出它們的不一樣嗎？估計很多人並不能。其實就目前來看我們可以吧飲用水分為四類：純淨水、天然水、礦物質水和天然礦泉水：
1、純淨水（純水）就是不含雜質的水符合生活飲用衛生標準的自來水，生活中最為常見，太空水和蒸餾水也是純淨水的範疇；
2、天然水，就是流淌在山間的泉水，或者農村自家挖出的井水，處理限度很小，有微量礦物質存在，一般是不會對健康有什麼危害（藥療君自認為，這種水最“健康”）
3、礦物質水，就是在純淨水的基礎上再人工添加鎂鉀硫氯等礦物質元素的水；
4、天然礦泉水，岩層中的低下礦水，比讓一種更天然，營養更高，但是取水難度很大；
長期喝純淨水好不好？
這裡並不能用好不好來評判，因為雖然說純淨水沒有礦物質的存在，幾乎沒有營養，但是它的需求量大啊，水的主要作用是補充水分的，至於其他礦物質我們完全可以在其他食物中獲取。總不能用幾十瓶礦物質水來燒水做飯吧，那樣的話也未免太奢侈了。
藥療君
長期使用純淨水，會使人骨質疏鬆，感到乏力無精打釆。使少年缺鈣發育不良(即科學軟骨症)。另外還有礦物質的缺乏，是人體微量元素的補充，純化提純後，礦物質和鈣都被提取掉。特別是孕婦，在懷孕期間，必須給以鈣和礦物質的補充，才使胎兒正常發育。對於老年骨質疏鬆症，最好補鈣和礦物質。對於體力不支，身乏無力，腎虛的人群，最好少飲或不飲純淨水為好。現在有很老年人都在喝白開水，慢慢地純淨水，並不受到人們的青咪。用科學方法:應該去有害物質，而不是把人體所需要的物質都去掉。所以純淨水慢慢生意就不如從前那麼紅火。
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