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我們身邊可能有一些夢遊的人，他們明明睡著了卻還爬起來胡言亂語，甚至還跑出去溜達。
夢遊的人是在做夢嗎?
夢遊與做夢這兩種現象區別很大。
二者的共同點是入睡後大腦皮層未完全進入抑制狀態。
夢遊是一種睡眠障礙現象，又被稱作“睡行症”
是指人從深睡中突然睜開眼睛，在半醒狀態下自行下床做一些奇怪的事，並且表情呆滯，行動遲緩。
而做夢是指人入睡後，腦海中出現各種奇異現象。
以此來看，夢遊與做夢無關。
做夢者的心情會隨著夢境改變，比如說夢到被人追殺就會有害怕的感覺，醒來後也能記起一些片段
但夢遊者就算在中途被人叫醒，也想不起自己做了什麼，只會感覺迷惑，對當前的局面一臉茫然。
所以，夢遊的人不是在做夢。
另外，研究表明，夢遊症多發於沉睡後的兩三個小時內，這個時間段內的人是不會做夢的，因為人們都是在快速眼動睡眠階段(此階段睡眠較淺)做夢。
每晚“快波睡眠”和“慢波睡眠”交替出現
所以，夢遊又稱為“睡中行走”，而不是“夢中行走”
一語道破一旦出現夢遊與做夢的現象，則說明睡眠質量不夠好。
做夢者經常夢到己關心的事，說明心理壓力比較大。
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