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重新疏理您的问题，回奶食物都是什么，您应该要问的是回奶都有哪些食物。回奶食物具体参考如下：
大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。
山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。
生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。
一、对于正处于哺乳期的妈妈，为了防止回奶情况：
除了要避免食用以上食物外，宝妈一定要保持良好的情绪，良好的睡眠，注重劳逸结合。
对于食疗法没有太大效果的宝妈可以尝试身体气血调理，按摩，帮助宝妈有效的持续的保证奶量。另外，宝妈每天喝水不少于4000ml，可以保证奶水量。
二、对于即将为宝宝断奶，妈妈要求回奶情况：
除了可以食用以上食物外，还有以下回奶方法可以参考：
人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。
以上是我的回答，希望能帮助你。
妈妈邦育儿
作为刚刚断完奶的妈妈，我来总结一下。
回奶的方法有自然回奶，饮食回奶，药物回奶和人工回奶。
自然回奶和饮食回奶是最好最健康的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，吃些健康的回奶食物，逐渐让乳房停止分泌乳汁，一般时间较久，长达一个星期，才能彻底回奶。
药物回奶，人工回奶(通乳师回奶)的方法相对较快，两三天就可回奶，但是对于乳腺恢复或者下次哺乳就会多少有些影响！
自然回奶注意事项:
1.回奶要决绝。一旦决定断奶，就不要断断续续，不要让宝宝再吮吸。
2.回奶时，如果乳汁还很多，前两天乳房会很胀，千万不要挤，挤这个动作就像孩子在吮吸，会刺激乳汁分泌。
如果乳房胀的厉害，有硬块，就要挤出来一些，但是不能多挤，以乳房不胀痛为标准，不需要排空。挤的次数要逐天减少，一般挤个三天左右，就不需要挤了，让它自然回去。一个星期就会彻底回奶。
3.不要频繁抚摸刺激乳房。除了胀痛时挤出一些，其他时刻不要去刺激乳房。
4.不要喝汤汤水水，不要吃下奶食物。
5.不要去排残奶。乳汁会原路返回，返不回去的会被身体吸收。不要被美容机构忽悠了！即使想排，也要去正规专业的机构去排，以免弄伤乳房，得不偿失！
饮食回奶:
1.炒麦芽+干山楂片
药店有售，一般都配好了。当水喝，喝了就喝这个。
2.回奶食物
韭菜、芹菜、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子,地瓜、玉米、麦芽等。
柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
茴香、盐（不要过咸）、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。
