第一個：站姿
站姿就是站有站相，坐有坐相，抬頭眼睛平視正方，胸部自就會挺起，輕輕的吸一口氣，讓小腹輕鬆收縮進來，（千萬別用收吸氣，防止呼吸不勻），保持自己呼吸，別克意強求自己吸氣和呼氣。長期堅持這種方法，某天你會發現自己在不知不覺中已做到，無論你在哪裡，你都能保持這種如昂首挺胸的站姿。
第二個：坐姿
女人對坐姿一定要特別註定，稍不注意可以能會有走光的危險！坐姿其實並沒有太多的求，其基本特點就是上身正直，略略向前微頃，臀部只坐椅子的三分之一。
（切忌一坐下就往後靠，容易走光哦），兩腿並籠，或者左腿放在右腿上，右腿放在左腿上，讓腿部自然下垂即可，（女性質最忌二郎腿姿勢）平進可能在坐下只略加註意即可，時間久了就自然成為一種習慣！
第三個：走姿
女人走路還是優雅的，由於女人生的婀娜多姿的身段，讓一個女人走起路還是顯得很迷人的。走姿首先源於站姿，當你站立不動時，需要走動的話，只需輕輕抬起腳步，邁出輕鬆的步子即可。
（先起左腳右腳依個人習慣即可）走路時眼睛平時正前方，面帶微笑，無需左顧右盼，像找什麼東西似的，目不行斜視，自信而有堅定，不快不慢，一步一個腳印的走，平時上下班都可以加以練習，久而久之，你就能走出很自信的感覺！
第四個：服裝穿搭
服裝是一個女人品味的最佳表現形式，雖不一定要很貴，但一定要很質量，並且很合身，這個穿起來能襯托出一個自己的好身材，一般連衣裙、T恤、小西裝、風衣等！切記：做有氣質的女人，最好別穿的太潮或時尚，偶爾放鬆穿一下也是可以的！
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