孤独的时候应该干什么？

孤独如何排解？孤独的时候干什么？

易笑之韵

看了几个回答，有的人说的非常好，有的人的观点本人实在不敢苟同。

先不说孤独的时候应该干什么，先说说孤独的时候不该干什么吧。直接上干货，后面说原因。孤独的时候【不应该】做什么:

第一，听音乐

第二，看电影

第三，玩手机

然后再说孤独的时候【应该】做什么:

第一，看书

第二，运动

第三，运动之后看看书。

现在再说原因。

孤独的时候不能听音乐。这个就和胃凉的时候不建议喝酒暖胃一样，因为当时解决问题了，事后问题却会扩大。一个人的时候听听音乐挺好，听完音乐后你不再是一个人就更好，但听完音乐之后依然是一个人的话，你的孤独感会延续，甚至扩大，比起没听音乐之前会有更多的失落孤独，除非一直听下去。

孤独的时候不要去看电影，看电视剧。因为看电影看电视剧是有人分享着一起看才会更好看，尤其在看到一些精彩高潮的时候，你拍案叫绝的时候，哈哈大笑的时候，都会希望身边有个人和你一起分享这种快感，这也是为什么在影院里看喜剧会比一个人闷在被窝里看喜剧更搞笑的原因。遗憾的是，你孤独时身边没有人陪你分享你的影视快感，越看精彩的内容越孤独。

孤独的时候不能玩手机。这个和听音乐类似，只不过这个临时告别孤独之后带来的是空虚。这里所谓玩手机是一般意义上的毫无目的打发时间打发无聊的玩，玩上一会儿后会发现无聊越来越多，孤独丝毫不减，离开手机的时候，留在心里的只是空落落的，那已经不仅仅是孤独，还有大量的失落空虚，负面情绪会增加。

孤独的时候应该看看书。如果手边有纸质书那更好，书是一种神奇的东西，无论什么内容，读书是一种读者跨越时空赏析作者思想的过程，一个人的时候看书，看到精彩之处拍案叫绝，想分享给别人那么那个值得分享的人也要安静进入一个孤独状态才能品读。读书后会有回味，文字的思想带来的冲击是影视冲击无法匹敌的，一个人回味书中道理韵味最好不过，这个过程看似孤独，身临其境你已经脱离孤独了。

孤独的时候应该运动。这个和玩手机恰恰相反，运动带给自己的是充实，是健康，是真正的休息。无论跑步做俯卧撑游泳还是单车，孤独中选择坚毅的耐力去完成运动，最终会很累但最终充实感会侵吞一切负能量，此时的你心中充满的是毅力和希望。

其实，孤独的时候做什么与个人性格个人爱好都有很大关系，更与孤独的原因有很大关系，每个人处理孤独的方式也千差万别，最重要的是让自己快乐充实起来，持续的获得正能量，不要仅图一时之快再次陷入孤独。

拂晓看世界

这个问题有三个信息需要解读，第一是，孤独的概念。第二是孤独的时候。第三是应该干什么。逐一剖析就知道这个问题其实不是问题。首先说孤独，说白了就是自己一个人，人是群居动物，与人交往是正常的。如果出来进去总是一个人，难免有精神上的孤独感，人之常情。其次，是孤独的时候。说白了人感觉到孤独的情况要么是生病的时候，要么是过节的，或者是夜深人静的时候等，总之就是需要人帮助或交流的时候，如果总是一个人，那么，孤独就会油然而生。但是，有没有想过，从古至今有多少独居生存的人是怎么生活的呢？其实，我想说的是并非一个人单独生存就会孤独的。孤独，其实是一种恐惧心理在作祟。说白了，只有那些无事可做，也不想做事的人才会感到孤独。这和每个人的本性不无关系。有的人爱静，但是，让他总一个人呆着就会因恐惧而产生孤独感，有的人爱动，让他彼长久一个人不与人接触同样会产生孤独感。凡此种种，其实都是无事可做亦或不知道该做什么而产生的孤独感。破解的方法就是，做事不断，思维不断，让自己总有乐此不疲的事要做，我想孤独感就会递减的，因为，本人就是这么个活法。

皛川

孤独的时候请与自己对话，有人说一个人的时候是最好的升值期，孤独的时候有何尝不是那，所以当你感到孤独是请与自己对话。

孤独是每个人的必修课，内心失落，精神没有了依托，或是一个人只身打拼，都会感到孤独，但这正是成长不是吗。

记得第一次离家上大学，来的人生地不熟的城市，周围的一切很陌生，即使有热情的舍友和同学，但还是在熄灯后偷偷哭泣。

渐渐的熟悉了周围的一切，但每个人都有自己得事要忙，不像高中，天天跟好朋友腻歪在一起，于是有时候就要一个人吃饭，一个人上自习，突然，在某个夜晚，回宿舍的路上，看着成群结伴的小伙伴，昏黄的路灯下自己的影子被拉长，一个人，一种孤独感涌上心头，惊慌失措，于是便快速的翻开手机通讯录跟给老同学打个电话，以此来寻求心理上的慰籍。

之后，在想自己为何会有这种感觉，也觉得自己的做法有点荒唐。

现在，好多事可能也都习惯了，有时候喜欢一个人独处，但也并不会感到孤独，整理整理自己的衣柜，桌子，清理一些无用的东西，翻开收藏的一些回忆，都是惊喜，写写日记，晒晒太阳感觉很温暖。

娱乐喋喋心情好

说实话，题干问孤独的时候私以为那你说的就是一个人的时候咯。

一个人和自己独处的时候，优势就是你可以不断反思自我，去更好的学会和自己相处。

1、看书

（特俗的一个point，但是特别有用）不论工具书或者闲书，一本书能被出版就说明它有受众，不论是生活细节类（烹饪、插花、连环画）给你带来的满足和充实感，还是心理、生活方式类（学会轻松看待问题，而又认真解决问题类），哪怕是一本小说也可以侧面让你理解很多生活的真谛。

送个书单：《解忧杂货铺》、《一个人的朝圣》、《长物质》、《时间简史》、《人间词话》、《了不起的盖茨比》、《小王子》、《活着》……

其实书的存在是为了让人活得更加有哲理。不要浑浑噩噩的想不明白自己的生活问题在哪里，突破点和闪光在哪里。学会分析生活和理性思考。

2、料理

认真为自己的身体挑选合适的食谱，去市场挑选自己觉得还不错的食材。精心的花费时间在洗菜切菜和制作上，每一步都用心去享受的时候。。谁TM管你孤独不孤独。LZ就想赶紧吃到好吃的！其他的……QNMD。

女生可以选择减脂瘦身美白之类。多吃维C含量高的水果会让人感到愉悦。

都说“身体是革命的本钱”（妈妈级碎碎念），身体舒畅的时候你才有心力去做别的事情。不然每天躺在出租屋里哎呦哎呦腰酸背痛……睡觉都不舒服（图片来自孤独的美食家）

孤独难耐又不想出门是么？害怕吃自助被收餐具是么？是不是觉得一个人走来走去很奇怪？所以天天躲在家里？

外出慢跑运动可以强制你每天必须出门30-60分钟。让你感受外面的世界。不要与世隔绝太久最后罹患不治之症——社交恐惧症。

或者觉得就是不想出门，男生一对哑铃，女生一张瑜伽垫。哪怕你在家压个腿都行啊！！！！不然吃那么多你是猪么！

运动可以释放多巴胺，是一种会让你愉悦的分泌物。而且合理管理自己的身体，让你在而立之年后不会后悔年轻徒长一身膘。

要住在一个绝对干净整洁的环境里，这样你孤独的时候看看自己的屋子，不会觉得自己分外可怜，或者被世界抛弃……

拖地洗碗擦桌子，一定程度上可以消耗热量。愉悦感同运动差不多。也怕你孤独快要至死的时候，为数不多的朋友来看你，不会觉得“哎呀这么脏的人，还是死了算了吧……”

良好的个人卫生和生活习惯会让你在以后的生活里受益匪浅，在任何人看来，这都是个加分项。

看个电影，在家在影院都行。在家你可以随便嗑瓜子吃零食打滚骂人抠手机。在电影院氛围更好，当你憋着气偷偷哭男女主角的时候，也可以顺带哭一哭自己为什么那么孤独啊Loser！

或者上个兴趣班，因为有可能你的同学就是跟你一样孤独的人。还是报个团吧。也许你就在某一个书法课、油画课、水彩课、插花课、茶道课、甜点课认识了新朋友呢。

有适当的谈资储备，不会让你久居深闺而又无话可说。

（你要是愿意一个人去蹦迪，不管是傣族迪还是什么迪，算我服你，你去吧。记得给自己留一丝清醒，安全回家。不要醒来发现孤独的你还倒了霉。）

6、增添色彩

各种大网检索孤独的图片都如下：说明什么！生活缺乏色彩啊！！所以一个孤独的人！千万慎重去尝试什么性冷风啊！！！！！如果你真的是就当我没说！

多为住所增添色彩，因为一个孤独的人最孤独的时刻可能是在家一个人无所事事浪费生命的时候。种个花、养个宠物、装扮下沙发、买套好看的床单。

私以为）生活这么美好！那么多事情没去尝试……就沉浸在孤独里难以自拔。。你是青蛙吗？活生生泡在福尔马林里的那种？

脂肪肝大萝莉

孤独的时候最应该做这些事情！

孤独对于我来说是常事，因为身边的人陆陆续续都是结婚的结婚，谈恋爱的谈恋爱，越来越难以约出来，所以往往很多事情只能一个人做；

那么孤独的时候具体做哪些事情可以让人不孤独呢？

第一，当自己感觉到孤独的时候，不要恐慌，不要逃避，要直面孤独的感觉，在孤独的感觉最清晰的当下不要强迫自己去驱逐这种感觉，这个时候想做什么就做什么，只要能让自己心情好就可以了；

第二，可以选择外出，去逛个街，试试新上架的衣服，多看点儿漂亮的东西心情自然而然就好起来了；

第三，如果你是一个特别宅的人，可以选择重温一部老剧，可以选择看一部高评分的电影，可以做点自己喜欢做却一直没有时间做的事情，这样会让孤独的感觉被替代；

第四，看书，看书真的特别能打法业余时间的一种方法，不论是什么内容的书都可以，看书的时间总是过得很快的；

孤独但是自由，其实孤独也是一种享受！

喵喵喵77

孤独，网上很多人都在讨论孤独和寂寞的区别，进行一翻讨论。我没有关注那么多的不同，就是觉得身边那些熟悉的人离去了，越来越多的是家庭，责任，和自己以后的日子该怎么过，都不敢说未来这两个字，觉得那实在是太遥远了。

孤独呀，每天的生活出了上班，一日三餐，睡觉，偶尔跑跑步，朋友很多已经离开了，留下的也都有自己的圈子，谈了恋爱更没有时间或者话题来一起瞎扯。

更多的时间留给自己看看天空，每天早上洗脸的时候看看镜子里的自己，走在大街上看着擦肩而过的人群，毫无归属感的日子原来已经走过了春夏秋冬。

孤独的样子，是对自己无能的愤怒。问问内心的那个自己，十年前想要的样子，是这样吗？

不是，肯定不是，绝对不是。

所以拼命的想要逃离这里，让自己离开这个环境。一路上有喜有悲，时而清醒，时而迷茫，时而绝望。

愿能坚持的找到自己的梦，愿有梦人能好梦成真。

贝鲁格先生的投递员

孤独的时候应该花一点本钱去打麻将，打麻将是个娱乐场所，聚集打麻将很开心，自摸，嘴巴开始咪咪笑，人家看了你咪咪笑，也会跟你聊天丌。胡啦，又张口笑哈哈，人家看了你笑，也会跟你一起笑。又胡啦，激动的如同神经发作又谈笑风生水起，多么热闹。哪样心情就不怕孤独了，乐了，有人陪伴打麻将了，开始慢慢的会去交朋友，朋友会越来越多越好，真正的朋友朋会有聊天，谈社会故事，谈奇葩人生，谈世事变态。天天有过着这种生活就再也不孤独了。第二种不再有孤独方法，开阔视野，去旅游看一看山青水秀。旅游景点有很多游客，可以跟他(她)们谈笑交朋友，心情突然愉快就感觉不孤独。不孤独继续坚持游山玩水，说到这里先表明问题，为什么还要坚持游山玩水，不怕钱花完了吗？因为游山玩水能治好孤独症，总比吃药强，所以坚持要游山玩水，走一走，看一看，外面的景色多迷人。这样不会每天呆家里发呆感觉孤独寂寞。人嘛身体健康，快乐大本营，如果天天感觉孤单对身体危害多，不但障碍了身体，而且失去经济命脉。人孤独了就沒有社会人脉，也听不到赚钱信息，吏谈不上赚钱。孤独了宁可花钱打麻将，花钱游山玩水，等待孤独消失了，朋友也会多，朋友多了，人脉广结，话题就多，今后就有赚钱机会，花点钱还是划算的

小学回答

孤独的时候应该干什么？这问题问得就奇怪了，你都不知道干什么还称得上孤独吗？那只是寂寞没人搭理你或者找不到人可以搭理罢了。孤独是属于思想者的，不是谁都可以用孤独搭配的，因为普通人没这气魄。

寂寞是没人搭理你，而孤独是你不想搭理别人。你不想搭理别人的时候说明你正在忙你的事，正在静思默想。什么“享受孤独”啊这些字眼五六年前就在学校里很是流行啊，谁都在高论要享受孤独，然而真正懂得享受孤独的又有多少人呢？或者再放宽一点，理解孤独的又有几人呢？

当然，伴随孤独的也有寂寞，对一个还不够成熟的思想者来说，内心真的很痛苦，根本没有人理解他，他想找人倾述，但谁会听他的倾述，根本就没有耐心嘛，而且他思考的东西也不一定是高大上的，可能是生活中习以为常的但不知道本质的。你在思考的时候，不想搭理别人，孤独,你思考完了，希望别人搭理你了，但别人不想搭理你，就是寂寞了嘛。

撑过去就好了，会有很多惊喜随之而来。那么在这个期间应该做些什么呢？可以看些有质量的书，你想要的答案书里会有，如果没有也能帮助你找到你想要的答案，如果你有了这些基础之后不想看书，可以看电影啊，听音乐啊，出去走走啊。为什么要有一些看有质量的书的基础呢？因为没有这个基础，你不一定看得懂电影究竟要告诉你什么，只能看些表面的东西，根本体会不到深层含义，有好东西也不知道怎么欣赏，出去走走，也不知道怎么欣赏风景，体味人情风俗。

像那样经过一段时间后，思想就开阔了，心境也提高了，与人能够谈笑风生了，因为你气场强大了，别人是在仰望你了。就像有句话好像是说，不要为失去一匹马而堕落，种一片草原，自会有一群马来到你身边。这个时候的你就是只有孤独，没有寂寞了，身边的人嘛，怎么都不会缺，最多缺个知己。你好，我是文海浪子，希望我的回答能够帮助你。

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關鍵字: 孤独的人 生活 孤独

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