一提到高血压、高血脂、糖尿病这些疾病，大多数人都会认为这是老年病，离我们很遥远，但事实并非如此，临床常见年轻人因头痛、头晕等症状就诊，却发现高血压的案例。
>>>> 初中女生身高一米六，体重目测160斤
门诊来了一对夫妻，带着一个女孩，那位男士进来以后就焦虑地说：“医生，这是我女儿，今年要参加中考，最近总感觉心慌，但是下周要参加体能测试，您能不能给我开个证明不让她去参加测试啊?”。
女生一米六二左右的个子，体重目测有160斤左右，她的父母身材却很匀称。
问了一下病史：心悸伴乏力3月，既往体健，无特殊病史。没想到测完的血压数字让他的父母大吃一惊：180/120mmHg ! 医生让女生又测了两遍，另一只胳膊也测了三遍，取平均值，依然是高血压3级。
原来，由于准备参加中考压力大，女生妈妈做了很多好吃的给她补充营养，学不进去她就靠吃东西缓解压力。但是，越吃越没力气，越没力气妈妈越通过饮食给她增加营养，最近一年她的体重增加了二十多斤，平时也没有时间和心情锻炼，直到最近感觉明显心悸、乏力、头晕。后来经过详细检查发现，女生还同时合并有高血压和高血糖。
>>>> 28岁小伙体重指数34
小伙来自东北，是个专职司机，5年前体检就发现有高血压。只不过那时的血压水平刚刚超过140/90mmHg。当司机这几年因为长时间出车，很少走路，更不愿意锻炼，而且三餐时间无法固定，经常出车很晚才结束一天的工作。
下班后最喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒，酒足饭饱后回家睡觉。几年下来，体重长了三十多斤，现在体重指数BMI有34(健康成年人体重的BMI范围是18.5—23.9)。
除了胖，小伙在出车等人时，由于无事可做，每天要吸烟十几支，还喜欢喝各种饮料。而且，他喜欢吃咸的，早饭常常是咸菜、豆腐乳。这些不良的生活习惯都加剧了他的高血压进程。
为什么两人年纪轻轻竟患上这些老年病呢?不难看出，长期不健康饮食导致肥胖是两人患上高血压的根本原因。
现代人因为身边诱惑太多，更容易养成不健康的生活习惯：高脂、高糖、高盐饮食、早餐不吃，晚餐过饱，熬夜、缺乏运动，再加上吸烟、酗酒、精神压力等，导致很多人过早的出现代谢综合症，如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病。
事实上，很多人都明白健康的重要性，也知道自己的一些习惯会牺牲健康，但是吃饭、喝酒的时候仍不会含糊。直到问题“够”严重的时候，才能引起他们的重视，却已成为他人的「前车之鉴」。
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