墨鱼i语录
戒烟不一定得四十岁才戒，只要是有吸烟这一行为的，不论什么时候都可以，而且是早点更好！
有的人常说三十如狼，四十如虎。其实人一到了四十岁后，身体里面的许多小毛病就开始凸显出来了，选择这个时间戒烟一定是发现身体健康信号有那么一点点不靠谱了。只要稍微坚持几天，这几天也是最重要的，既然选择戒掉烟，想必也做了 一些准备工作的，如何去抵消想要吸烟欲望吧。我在戒烟期间，在自己身上保持做到三无，无香烟，无打火机，无现金，家中
也做到三无，无烟，无打火机，无烟灰缸，在显
眼处摆上茶杯和瓜子盘，每当想吸烟时，就喝上几杯热茶，吃一会儿瓜子，让想吸烟的感觉慢慢消失去。在行动上坚决做到三不，不去吸烟者众多场所（如棋牌室，网吧等）避免诱惑构起欲望。去朋友家或者是朋友来自己家玩，朋友给烟坚决不接，也不给朋友准备递烟并告知朋友，自己已经戒掉了。三点就不要有事没事老往商场里去，尤其是摆着香烟的地方。只要意志力够坚定，三周后基本上都能戒掉烟，但是要戒掉吸烟的习惯，还需要一定的时间，必须继续坚持，坚持，再坚持，有的可能三至六个月就戒掉了这样的习惯，有的可怕一年也难戒掉，这就要看你的意志力是否够坚定了。不管怎么说？就算是为了自己身边同志或是自己的家人，为了他（她）们的身体健康，也为自己的身体健康，戒了吧，坚决的戒了吧！！
金平果
人到四十表示已到中年人状态，在现如今高速发展的时代，中年人的健康也备关注，别说四十如虎，在香烟危害的面前虎是谈不上的，因为香烟的危害会一步步带你到深渊，四十岁了还不戒烟你还在等什么？真的要等到香烟的危害把你送进入病房的那一天吗？
我今年37，还没到40，但我已戒烟5年多，我戒烟是怎么坚持下来的？戒烟的方式方法跟自身的毅力和坚持性很重要。
我的戒烟经历，戒烟前期的心里暗示。
戒过烟没成功的戒烟者都知道，戒烟前期是戒烟者最重要的时期，往往戒烟一到两天就复吸上了，所以我开始戒烟前就给自己一个心里暗示，心里暗示表达的是什么？心里暗示一般来说是给自己内心增加多点信心、多点鼓励、多点耐心，方可增加戒烟的成功率。比如:我当时是受到妻子的启发开始戒烟，戒烟第一天下午就感觉有点支撑不下去，但自己想到以后还继续吸烟还继续让妻子吸食二手烟后，内心对戒烟的想法更强烈了，戒烟的自信心一下让我全身充满活力，给自己定下一个艰难的任务，完成任务就是对全家人一种好处。
戒烟前期的第十天，戒烟需要注意的事项。
我用自己的耐心、毅力坚持到了戒烟的第十天，戒烟的第十天还算是戒烟的前期，既然是前期就必须注意各种关于烟的有关注意事项，当时为了预防自己好不容易坚持到的第十天戒烟时段，早早的把关于香烟的任何物品扔掉，做到眼不见，不想吸，眼若见，必想吸的说法。
戒烟者需注意戒烟前期的1到15天内，因为是戒烟前期是最容易复吸的阶段，戒烟者需控制好自己，多给自己点信心，用自己的坚持性，耐心的把烟戒掉，别说你戒不掉，别人可以戒掉，我自己也可以戒掉，有时自己应该给自己多一点鼓励，自己在任何的时候并不比别人差。
我是“琪琪谈戒烟”如果你有更好的戒烟方法可以在留言区下方留言或者私信我，我会第一时间回复您，谢谢！
冯琪琪谈戒烟
汉嘉女
舌尖上的种棚人
正好四十戒烟，戒烟也一年了，这一年未抽一根烟，初步算是戒烟成功，但戒烟无止境，戒烟好多年还有复吸的，关键还是还是毅力。
戒烟一年多，经历也很多。
首先最难受的就是第一周，一再坚持，度过第一周后感觉就轻松了。好几个同事都是大烟枪，平常应酬抽烟的人也不少，说实话，诱惑很多，但自己控制住了。
其次是对身体的影响，戒烟后一段时间睡眠不好，免疫力也低下，得了一次带状疱疹，但是随着习惯，睡眠质量又回复到良好状态，不良影响基本消除。
最后就是运动中感触最深，痰没了，跑上几公里呼吸也顺畅，一切都向好的方向发展。
希望还没戒烟的朋友们加强自信，相信自己，坚持一周试试，戒烟不难，不要被社会上复吸的误导，只要坚持就没有不成功的。
林风61061708
GavinJJ
13岁开始抽烟！17-18岁那年成功戒烟了一年。19岁上大学又被同学给盗了，一直想戒烟没有什么好方法，抽一些比较淡的烟现在。
小事化了
戒烟因人而异，有些抽的很凶的人，说不定说戒就戒了，有些人确实反反复复的很难戒掉。戒烟需要很大的恒心和毅力，先把量减少，找一些替代品，瓜子口香糖都是不错的选择，为了自己和身边人的健康，不要等到四十，尽早戒烟。
