健康與睡眠是有著千絲萬縷的關係的，而隨著社會節奏的加快，失眠已經成為很多人的通病，原因很多，但如果夜裡常在這2個時間點常受驚而醒，這極有可能是肝臟已經被病毒“包圍”了，向我們亮出的“紅色信號”。
肝炎病毒開始擴散後，夜裡這兩個時間點常會被驚醒
1、半夜1點常被驚醒
半夜1點是肝臟血液迴流的關鍵時間段，這個時間段常被驚醒，則說明肝虛火氣旺，肝經被堵塞，肝臟已經被炎症侵襲，就容易被驚醒；同時也會同時伴有面部長痘、喉嚨上火、心情煩躁等問題。
2、半夜3點常被驚醒
一般來說，半夜3點是肝臟進行自我修復、排毒的時間段，如果經常容易被驚醒，就要考慮肝臟有炎症，導致肝臟受損、肝臟排毒能力減弱。
常喝1種水，清除肝臟炎症“病毒”，修復受損肝細胞
不想讓肝炎病毒繼續擴散，防止病變，就要加強對髒髒的保護與營養的輸送。這裡推薦用兩種傳統中草藥煮水喝，堅持飲用，可以祛除肝炎病毒、增強肝臟解毒能力、加速肝細胞再生。
葛根、枸杞煮水喝——葛根枸杞發酵液
取葛根4-5片、枸杞20克、炒過的蕎麥米25克，搭配成組方葛根枸杞發酵液，一起放入瓦罐中，加清水熬煮1小時左右，三碗水煮至一碗，濾渣取汁，飯後服用即可。如果嫌熬製麻煩，也有現成品葛根枸杞發酵液，配方一樣。
其中葛根，富含肝臟所需多種維生素、糖原、氨基酸等，尤其是含有的皂角苷和異黃酮類物質，對肝細胞有保護作用，還能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能。枸杞是傳統的養肝、益腎、明目的中藥，現代藥理發現枸杞中含有甜菜鹼、枸杞多糖、等營養物質，可以促進肝細胞新生的作用，有助於減輕病毒對肝臟的損害。蕎麥是“五穀之王”，營養全面，含有的煙酸類物質，可以幫助肝臟排毒解毒。
對於有養肝護肝面需求的人群，都可以作為養肝的常備飲品，因為中藥養肝可以達到標本兼治，調理效果也會比西藥好。
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