俗话说“人老腿先老”，膝关节炎是引起中老年人膝关节疼痛的重要原因。特别是在父母亲那个年代，生活条件不如现在，经常受寒受冻的，日积月累，到了老年期就便患上了膝骨性关节炎。
老年人膝关节疼痛
在日常生活中也常见到一些老年人，走路时抬不起脚，好像怕踩着什么东西似的，颤颤巍巍的，有的甚至连站着都成问题。所以常听一些老人们说：“我老了，腿脚不利索了。”
老年人膝关节疼痛
在医学上常说：“双腿是人的第二个心脏。”人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。
但人到了一定年龄就会逐步出现关节疼痛的症状，在我国内40岁以上的人群中，每100人就有46个人有膝盖疼痛的现象，而70岁以上则接近100%膝盖疼痛。
膝关节适当运动
所以，膝关节炎患者在生活上，应该改变不合理的生活习惯：
1、避免背、扛重物。
2、避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。
3、减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
4、避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。
5、老年人行走时要避免跌倒。
6、关节疼痛应及时康复：关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视，关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
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