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與其去瑜伽館花錢，不如在家裡不斷的練習更多的瑜伽練習，來保持更好的身材。不要讓家裡空間小成為阻攔你練瑜伽的藉口，妙用空間練瑜伽
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不得不說，現在的上班族真的是有苦又累啊，很少有人過的是自己想要的生活，無論是物質方面還是精神方面，都達不到我們想要的結果，但是，儘管如此，我們還是要活出屬於自己的生活，喜歡練瑜伽？就去練，無所謂空間大小，不要讓空間小成為阻攔你練習瑜伽的接口喲。即使家裡的空間在有限的整理空間之內，家庭精明的主婦還是能利用一些簡單的空間，創造自己練瑜伽的空間。
倒立式
對於倒立式這個體式，我們在練習的時候，更應該像這樣練習。將身體充分活動開，不要怕家裡的空間小，其實我們能用的地方並不多。不要有一絲絲的擔憂和顧慮，身體放開之後，動作才能夠變得特別“飽滿”，動作幅度才能夠到位，並且，要注意的是，將雙腿移至頭上方的時候，切記雙手肘一定要維持好平衡哦。
下犬式
其實練習瑜伽是一件特別簡單的事情，只是我們在平時練習的時候，心裡的壓力或者情緒，再加上體式有一些難度，給我們擬化出了“瑜伽很難練習”的感覺，但當你去練習的時候，比如練習“下犬式”，你會發現，其實並沒有那麼難的，只是心理作用罷了。
三角伸展變式
一般而言，變式動作都是在原來的標準動作的基礎上，進行了一定的改動，這個體式也不例外。簡單的站立動作對空間的侵佔是很小的，你可以嘗試簡單的練習，空間小不是你不練瑜伽的藉口。
Step1：山式站立，慢慢彎曲腰部關節，上身向右扭轉。
Step2：彎曲的時候，順帶著也要將右腿抬起。
Step3：身體只留左腿支撐身體，並且雙手伸出，左手觸及右腳，右臂支撐地面。
騎馬式
當然了，實際上，練習瑜伽並不是需要很大的空間的，因為我們身體本來就沒有佔很大空間，即便是在練習的過程中，練習很多有關“伸腿展臂”的體式，也不會讓我們的空間佔據很大，所以，在臥室或者是較大的陽臺就能夠滿足我們的需要的。
雙手鴿王式
“雙手鴿王式”想必大家都不陌生，我們下面就要練習一下這個體式，關於很多這種類型（雙臂後展）的體式，大家在練習的時候，最好不要過多使用雙臂的力量，因為這種類型的體式本身就是為了練習腹部肌肉，所以，還是要以運用腹部的力量為主喲。
只要你心所向往，無論練習瑜伽有多麼大的困難，即使家裡空間小、體式難度很大，都不是問題，都不會阻擋你練瑜伽的勁頭。
練瑜伽伴侶
【沒有最大，只有最好，朋友推薦最靠譜！】
如果交通便利，鬧中取靜，配備有空氣進化器，綠色植物多，另外老師專業，這就是最好的。我就不說品牌啦，有廣告嫌疑。
