1、蔓越莓干。蔓越莓干味道酸甜爽口，有助于预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染，降低胃溃疡及胃癌的发生率，养颜美容抗老化。
2、开心果。开心果具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，对保护视网膜也很有好处。
3、黑巧克力。黑巧克力具有降压、保护血管、调节消化系统、调节免疫功能、控制食欲的作用，还能使人心情保持愉悦。
4、全麦饼干。全麦饼干富含膳食纤维，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源。
（图片来自网络）
5、干枣。干枣的维生素C含量丰富，糖分含量也很高，并且富含膳食纤维和大量的抗氧化成分，是很好的食补品，有助于补脾益气、润肺生津、养颜驻容、延年益寿。
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