a洛川苹果小伙
您好，我是农医生专家，很荣幸为您解答疑惑。
苹果营养丰富、含有多种有益物质，经常食用对人体有莫大好处。苹果生津润肺，健脾开胃，其中所含有的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。酸性体质的人适时食用苹果有助于增强免疫力苹果内含有多种抗氧化剂，可以有效降低患癌症的几率。苹果内多种微量元素含量丰富，有利于强化骨骼，防止骨质疏松，同时高血压、高血糖患者适量食用也有好处。苹果果胶可以帮助降低人体内的胆固醇含量，并有利于将脂肪排出体外，体重偏胖者使用苹果有利于瘦身，保持身体健康。除此之外，苹果的皮也有很大的营养，而且有助于消化和锻炼人的肠胃，但皮上容易沾上农药，食用时应注意。
农医生祝您生活愉快，事业腾飞。
农医生
苹果营养价值和医疗价值都很高。苹果不仅性情温和，还含有各种维生素和微量元素。
苹果营养价值:
1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
3.苹果中含有大量的镁，铁，铜，锌等微量元素，可使皮肤腻，光滑，红润有光泽。
4.苹果中含有的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。
5.多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
6.苹果中的维生素C是心血管的保护神。
7.新鲜的苹果既能增强记忆力，还能预防老年痴呆。非常适合婴幼儿，病人，老人食用。
每天吃一个苹果对适宜人群很大好处。但是也有禁忌。对于新鲜苹果，不宜多吃，饭前饭后不宜吃苹果。心肌梗塞病人不宜食用。
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