Belanov
脸部和其他身体部位一样，之所以肥胖是因为脂肪的堆积。那么瘦脸的唯一办法就是减去脸部脂肪。当然，不健康的或通过外科手术（比如吸脂术）来瘦脸的方法，不在讨论之列。
道理明确了，我们只要减脂就好了。不幸的是，身体是一个整体的系统，脂肪的消耗并不是可以跟着我们的想法跑，并不可以先减某个部位，再减某个部位，也就是说没有一个办法可以先减去脸部脂肪。那么只有从整体减脂（瘦身）上来想办法，也就是说提高了整体瘦身的速度，才有可能更快地瘦脸。
那么如何提高瘦身速度呢？
（1）没有运动经验的肥胖人士，可能可以在最初的1-3个月内，依靠自己的努力，通过有氧运动和控制饮食达到明显瘦身的效果。但一旦到达平台期，没有科学的健身安排和调整，再突破就会比较困难。不过有可能，那时你的脸也瘦得挺明显的，也有可能变化不大，因人而异。
（2）有一定运动基础或始终体脂无法再下降的人，可能就需要通过更专业的训练和饮食安排来达成瘦身从而快速瘦脸的目的。
瘦身速度提高了，就一定能快速瘦脸吗？
不一定。我们已经知道，脂肪的消减并不可以只减一个部位，而是从整体同时进行，但每个部位脂肪消减的速度会不同，而且因人而异。有些人是腰腹部瘦得快，有些人是内脏脂肪消得快，有些人是脸部脂肪消减得快，没办法控制。我的实际观感和运动体验是，绝大多数人（特别是原来较肥胖的人群），最先开始比较明显缩小的就是腰腹，同时脸部也会跟着较为明显地消瘦。所以通过提升瘦身速度，来达到快速瘦脸，是可行的，也是能较快见效的。
小结
（1）没有一个办法可以只瘦脸（不健康的或外部手术的方法不在讨论之列）。
（2）健康的快速瘦脸办法就是通过运动瘦身来瘦脸。
（3）瘦身了也不一定瘦脸就会很明显，因人而异。
御行健身
荅：少吃猪头，羊头，牛头，多吃鸡头，驴头。经常多吃素食。多喝茶（绿茶为主），如果想瘦的最快，一天一个苹果，一个鸡蛋，两个漫头，三碗小米粥，四个红枣。正常时刻感到饿。但不适的不必硬撑。备卜酸牛奶一箱，应急喝一合。
