每日星相
每個人每天都會做夢的。有些人感覺自己沒有做夢，其實只是因為他們不記得自己做了夢。
科學研究表明，人的睡眠分為五個階段，如下圖所示，分別為：
1、輕度睡眠階段
持續約10分鐘，身體放鬆，呼吸放慢，這個階段很容易被喚醒
2、中度睡眠階段
持續約20分鐘，身體繼續放鬆，較難被喚醒
3、開始進入深度睡眠階段
持續約40分鐘，身體繼續放鬆，血壓、心跳、體溫下降
4、深度睡眠階段
持續時間前半夜長後半夜短（深度睡眠對於人的健康是很重要的，所以再次提醒各位不要熬夜啊！），身體各項指標都會變慢，說夢話、夢遊、尿床都會發生在這個階段，非常難被喚醒。
5、快速眼動睡眠階段
第一次持續時間很短，大概5-10分鐘，之後越來越長，最後一次可以長達1個小時。而第三、第四階段的睡眠在黎明時會消失。
這個階段的人，身體上會呈現清醒的狀態，如果在這個階段被喚醒，就會記得做的夢。如果不是，則很難記得。
科學研究證明“有夢睡眠有助於大腦健康”。之前有心理實驗學家，通過實驗的手段，剝奪人做夢的機會（因為做夢通常發生在快速眼動睡眠階段，實驗者只需要在這個階段喚醒睡眠的人，即可避免他們做夢），之後這些人的身體和精神狀態都非常的差。
所以啊，做夢是非常正常的行為，而且也是非常有利於健康的行為！每天晚上早早睡覺、做個美夢吧！
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盧悅
我們發現有些人經常在做夢的時候醒，他對夢的記憶是非常深刻的。所以他感覺做了很長時間的夢。有的人不在做夢的時候醒，對做夢的內容和記憶非常淡漠，甚至感到不做夢，事實上是他忘記了夢的過程。
有的人說自己根本就不做夢，是因為他的睡眠週期十分緊密，以至於醒來時忘記了，並不代表他不做夢。我們的睡眠監測中，一個人做夢特別少，幾乎不做夢，在臨床中可以推斷出這個人一定智商很低。
有的人會經常在夢當中醒的時候，確實是不舒服，感到沒有休息，因為思維在活動。思維和夢的情景又融合在一起，會讓人覺得很累。但無論是體力還是腦力的恢復，都必須依賴睡眠來完成。睡眠最重要的三種形式，深睡眠、淺睡眠和夢，有不同的意義和作用。
深睡眠是睡眠質量高低的重要指標。對於嬰幼兒，深睡眠時生長激素大量釋放，達到最高峰。如果孩子沒有一個很深的睡眠，他的骨骼發育、身體發育都會受到很大的影響。夢可以極大促進成人神經恢復、記憶形成、強化記憶，夢也能促進未成年人神經系統的發育。
實際做夢對於大多數人都是正常的生理現象，不需要特殊處理，也不是病。相反的，沒有夢才是真的可怕。記住，你每天必須做夢，無論你知道還是不知道，記得還是不記得。
——大話精神，為您的精神健康保駕護航。
大話精神
說自己從不做夢或是很少做夢的人，更可能的情況是他們只是記不住做過夢罷了。
即使同樣是從快速眼動睡眠，即做夢的中途中喚醒，每個人在醒過來後回憶夢的能力也不一樣。個體的差異取決於大腦由鼻腔皮層經內嗅皮層到海馬體迴路的功能連接程度，這個迴路負責我們的記憶和嗅覺。這個迴路的連接性越高，回憶夢的能力越強。
所以，換個角度想，記不住美夢真也是個遺憾啊。
酷炫腦科學
中科院心理所臨床心理碩士，深耕心理學十幾年， “不說廢話，不熬雞湯”
夢會思考，還可以整理心靈碎片
關於夢，弗洛伊德有一個說法，他認為夢是願望的實現。
意思是夢會傾向於圓我們白天的一些夢想。弗洛伊德還有一個說法：夢有整理心靈碎片的功能，這個說法我非常贊同。
我們白天會遭遇各種各樣的事，而我們要活在社會中、關係中和意識中，很多心靈材料就沒有被整合到我們的自我中，而夢會幫助我們整理這些心靈碎片到自我中。
夢的這個功能還可以引出一個說法：夢會思考，而且夢中的思考，常常會勝過我們在清醒時的思考。據說門捷列夫的元素週期表的發現，就是藉助了夢。
可能常做夢的人都體驗過，夢中我們做了一首曲子、畫了一幅畫，簡直是無與倫比。
夢例：夢見考試是什麼意思？
考試夢，通常是回答高中數學題，因為我曾經整整花了一年半的時間，才把高中數學的分數從一般提到了優秀級別，取得了很不錯的高考成績。
但這一年半非常熬人，所以它成了我夢中的素材。
但我有過例外，有一次是夢見地理考試，考官為難我，而我在夢中勇敢地對考官大喊“這張試卷根本沒有正確答案”。這裡需要交代一下
，現實中地理是我的強項，從來都是考高分。這個夢是我當時在思考文化中的一些東西，而最終我認定相關問題中，文化給的選項都是錯的。人是萬物的尺度，而你的感覺是你心靈的尺度，這件事很難形成量化的科學指標。當然，人生會不斷地去驗證你的感覺是否靠譜。
心理理想地
在我小的時候聽老人們說:人愛做夢，是人的元神不正，是人的靈魂在外遊走，把外面的見聞反映到人的大腦，而出現各種離奇古怪的現象。
其實，每個人都會做夢，有的一晚還會做不同的幾個夢，有的時候醒來後能清清楚楚記住做夢的內容，有的時候很模糊，記得不全面。日有所思，夜有所夢，夢主要是由於人在睡眠的時候，人的意識清晰度明顯下降，平常生活中的思想，意識，觀念，回憶，想象等都會刺激人身的大腦，並在大腦之中貯藏並留下某種記憶，當某些記憶在人體睡眠中還保持興奮狀況時，記憶就會活躍，自然就產生了夢，人經常做夢很正帶，我也經帶做夢。
夢不會妨礙人的健康，有時美夢還很留戀，為什麼不能長一點點，但如經常惡夢，就會產生恐懼，影響正常休息，就必須自我調整了。放鬆心態，穩定情緒，解除心結，找朋友傾吐，或到KTV蹦噠幾圈，或出去遊玩幾天，別看恐怖影視，多聽聽音樂，心舒神爽，精氣倍棒，惡夢自然會離你遠航。
夏天雪42
正常！
一般這個問題醫生肯定會說不正常的，畢竟人在焦慮的情況下容易做夢，你的內心世界不夠安靜，現在的生活不是很如意。
可以看看雞湯類的書，舒緩一下，或者哲學、佛學的書，我最近在看王陽明的《傳習錄》，看淡了許多事情，內心也開朗很多。夢也也許做了，但我都不記得了，一般7個小時就自然醒了，精神也很好。
記得在初中的時候，因為學業的壓力，睡眠時間不夠，每晚都做些很奇怪的夢，整日都精神萎靡，有時候午休出現鬼壓床這種現象，當時一度以為自己要死了😭，現在想想有點想笑。
所以保持平常心，看淡一些事情，你的問題都是小事不用去想它，也許幾天後你就忘了，而且也沒有做夢了，去做你自己喜歡的事吧！
最後祝願題主每天都開心😁
楊老師254142820
睡覺愛做夢的人精神一定不是很好，因為在睡覺中總感覺是迷糊狀態不是睡得很沉，這樣導致了自己休息不好，也影響自己的歌工作給人的感覺總是沒精打彩的樣子，愛做夢的人都是有點神經衰弱，或者是吃的太熱也就是常說的上火了，有時間可以常按百匯穴，這樣會減少發夢的幾率調節一下人體的機能按一下太陽穴也可以，但不能夠按的太久以三分鐘之內為好早晚安兩次不要太用力，一個禮拜以後人體的機能得到調節發夢就很少啦。長按這兩個穴位自己的睡眠會得到很好的調節這會顯得精神充，有白髮的人經常按百會穴頭髮會烏黑。大家不妨試試。
十五的月亮78189988
當然，多運動，你睡覺的質量就高，做夢就少些，但是，做的美夢多。夢中盡是些歡笑。
煙臺蠍子
這個不一定？很可能與一個人的生理，心理，生活，工作環境有關吧？也與人的年齡和經歷有關。我就比較愛做夢，不管什麼時間，只要進入迷糊狀態，那夢就像電視上的畫面一樣，一個接一個地不斷地爭相恐後地擠上前來，不斷地變幻著和演繹著各種對話和情景。現在我還是很喜歡做夢的，總希望能夢到在天堂上的奶奶，媽媽和我的可愛又可憐的名叫雪蓮的小妹，夢到我們一家人在一起的曾經快樂時光，夢到媽媽和小妹雪蓮生命時，因為無錢醫治時所遭受的痛苦表情和哭泣聲音。很多次我從夢中哭醒過來，然後望一望窗外那空曠的夜空長長地嘆息。這兩年沒夢見她們了，儘管我每次睡覺時都會暗示自己，唉！說什麼呢？過去了已經過去，不會再重現了，只有努力地做夢，做夢！做夢吧！我寫了一首懷念我的親小妹雪蓮的小詩，前幾年夢醒後寫的。(夢，雪蓮小妹)昨夜一夢到天邊，天邊有朵小清蓮。清蓮花兒對我笑，花兒笑中淚漣漣。自從別後多少年，年年春風化等閒，有心前來與哥見，無奈橋上小鬼纏。無錢買得過路權，只好夢中與哥談。奶奶媽媽在天堂，那兒百花好香甜，沒有貧窮與邪惡，只有溫馨如春還。今夜有夢來相見，怕得雄雞叫天鳴。勸哥放得寬心在，祛除病魔笑開顏。言罷轉身一陣風，我心悲傷不得言。從此一別天涯路，不知何時夢來前？
北國有清雪
謝悟空邀答。
人做夢是正常的。
但天天做夢，就不正常，長期下去，會造成心經衰弱，心身很累的。
夢，是白天所思，夜有所夢。就是白天對一件事想得太多。
頭腦裡翻來覆去老想這件事，造成各個心經系統高度緊張和壓力。
使心經高速運轉，產生的一種夢幻。
人如果長期做夢，不是一和好現象，會對心身造成傷害。
應及時去看醫生，或減輕一些心理壓力和負擔。
對一些實現不了的事，少想或不想。
