吃辣是不會長痘的，看那些辣妹子的皮膚就知道真相了，不但不長痘，皮膚還白裡透紅呢。那麼痘痘是如何產生的？為啥一吃麻辣火鍋就“爆痘”？長痘後應如何應對？
研究發現胰島素及胰島素樣生長因子（IGF-1）水平升高，能夠影響雄激素受體的活性，從而誘發痤瘡，又稱“痘痘”。高血糖指數飲食會導致胰島素敏感性降低，誘導性激素結合蛋白（SHBG）的能力下降，使遊離的雄激素增多，轉化為二氫睪酮（DHT）後導致皮脂腺分泌亢進，加重痘痘的發生。
為啥一吃麻辣火鍋就“爆痘”？
其實是因為辣椒替肉類、飲料等高糖高脂肪食物背了黑鍋。高糖食物使胰島素含量短時間內迅速升高，蒸騰的油煙也會促進皮脂分泌，所以吃火鍋時冒痘痘往往來勢洶洶。
長痘後應如何應對？
清潔到位：選擇適合自己的護膚產品，及時清潔面部並進行基礎護理，但切勿過度清潔。痘痘主要是由於皮脂分泌失衡造成的，所以不要以為“深層清潔”就能夠改善痘痘，完全不是這麼回事。過度清潔會引發皮膚髮炎，令痘痘更嚴重。
注意飲食：痘痘與飲食息息相關，對於皮膚敏感易長痘的小夥伴應適量減少高糖、高w-6含量食物攝入，制定適合自己的膳食食譜。吃辣雖不致痘，但辣椒對胃腸有刺激作用，胃腸功能較弱的小夥伴還是應儘量減少食用。
其實長痘是很正常的，但你不去抑制它，它會更肆意妄為，等你發現已經晚了。這就像我們會慢慢變老，你可能說這個沒辦法阻止！但是為什麼有那麼多人活得並不像她們那個年紀呢？她們又做了什麼讓自己活得像20歲呢？
港臺女明星活躍在大熒幕這麼多年，早已成為了流行風向的標杆，大家都在模仿她們的穿著、髮型、裝扮......最近為人母的她們復出參加活動，不僅沒有一點疲態，各個肌膚都水水滑滑，讓人忍不住疑問，她們是吃了防腐劑嗎？怎麼都不會老的！可以模仿她們的外在，唯獨模仿不來的，就是她們滿臉的膠原蛋白！！
抓到重點了嗎？膠！原！蛋！白！！女人的臉比生命更重要，這輩子寧願別人誇讚自己青春不老，也不願掙了錢卻留不住變心的老公！
而隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失。女性在20歲時膠原蛋白已經開始流失；25歲則進入流失的高峰期；40歲時，含量不到18歲時的一半；而臉上溝溝坎坎的皺紋，是因為膠原蛋白和水分流失，造成皮膚塌陷。所以，要延緩衰老必須要補充膠原蛋白。而現在國外大部分女性已經開始注意到這一點了，很遺憾國內只有一些女明星注意到，大部分中國女性都只限於護膚！護膚！護膚！而已。
現在90後、00後都開始注重護膚了！而曾經任性妄為的我們難道不需要注意飲食，注意保養？
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