光棍们有一个共同的特征，那就是焦虑，容易紧张。尤其是在遇到自己心仪的对象时，往往心跳加速，热血沸腾，遇到问题时往往不知所错，想去聊天吧又不知道该怎么去聊，一筹莫展到了最后变成了无动于衷，所以单身的一直都是单着，那么如何克服这种情绪呢？
首先来认识一下焦虑的情绪是如何产生的，所谓焦虑是我们在面对困难或者有危险的任务时，所预感到将要发生不利的情况所产生的一种紧张情绪。容易焦虑的人往往性格胆小怕事，自卑多疑，做事情犹豫不绝瞻前顾后，对于新的环境新的事物往往很难很快适应。那么为什么有的人在爱情面前一直呈现焦虑的状态？一方面，曾经在感情上受过伤。受过伤的人，心里总是满满的，很难再有空隙去盛下另外一个人，你会发现这样的人很难去接近，虽然表面上没有任何的异常，但是，却永远走不到TA的心里。所以对待感情，这种人持有一种排斥的心理，总是疑神疑鬼，生怕自己再受到伤害。另一方面，有些人天生就有这样的特质，总是将事情往坏的方面去想，一直呈现的是悲观情绪。对于爱情，总是认为求而不得，认为爱情对于自己来说是一种奢望，所以一直在为“脱光”而努力奋斗，到现在也还是孤家寡人。
知道了我们的焦虑紧张是怎么来的了，那么我们就不会紧张了？事实上，即使我们去刻意的提醒自己不要紧张，不要焦虑，可是在爱情面前一样的紧张不安，根本就不能通过意志来改变。那么我们是否就无计可施了呢？美国运动心理学教授史密斯通过调查研究发现：人们通过运动可以大幅度降低自身的焦躁不安的情绪。也就是说我们可以通过运动来放松自己的身体，从而变得不那么紧张。经常运动的人不能说身体锻炼的有多好，但是你会发现，那些早起锻炼的人精神状态和经常睡懒觉的人截然不同，他们总是精力充沛，给人一种很阳光的感觉。那么这种人，从外在就影响到你，你认为他们是积极向上的，那么他们在处理事情上面会显得局促不安？我们也可以自己去验证一下，运动之前和之后都去找陌生的异性去聊天，看看会有什么不同的效果。紧张感消失，变得更加自信，就非常容易和另一个TA聊的很嗨。
虽然焦虑情绪无法从本质上消除，但是我们可以缓解它所带来的压力。一方面要多倾诉，将压在内心的东西说出来或是找一种发泄方式，不要将消极因素累积，就像受过伤一样，找一个合适的倾诉对象，说出来了，心理的阴影就满满消失，自然会再变得阳光起来。另一方面要养成良好的习惯。俗话说习惯成自然。对于事情发展要持一种乐观态度，而且要时时刻刻提醒自己，积极向上的处世风格养成了，对待爱情也就不那么悲观了，到时候也是轻车熟路，信手拈来。当年的爱情不是那样的可望而不可及，而是我们唾手可得，可以触碰到的。
摆脱焦虑情绪，在爱情面前才能淡然处之。才能做到闲看庭前花开花落，漫随天外云卷与舒。爱情终究一天会到来，我们也终究会离开单身贵族的行列。
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