杭州白娘子
孩子的生长发育速度快，对锌的需求量也比较高，在饮食搭配不合理的情况下，就容易造成锌摄入量不足。
如果孩子成长锌元素不开足，孩子便会出不爱吃饭、注意力不集中、免疫力低下、身材矮小，影响孩子的智力和发育，如果孩子爸妈没有及时发现和增加锌的摄入，那么后果不堪设想。
孩子缺锌时，会有这些不一样的异常动作
1、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
2、不爱吃饭，厌食、偏食、食欲减退、挑食厌食、拒食含饭，部分孩子没有饥饿感、不主动吃饭；
3、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌；
4、免疫力下降，经常感冒、发烧；
5、症和智力障碍；
6、注意力不集中，智力发育落后，多动、反应慢、学习能力比别的孩子差。
孩子缺锌了，妈妈要补？
轻度缺锌以食补为主。对于轻度缺锌的儿童，平时多吃含锌量高的食物。如：瘦肉、鸡蛋、鱼、牡蛎、菌类等。这里爸妈们要注意孩子的辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。
严重缺锌以药补为主。缺锌严重的儿童除了日常食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。孩子锌剂父母要选择适合孩子的肠胃娇嫩的，如蛋白锌或儿童装薪稀宝片。薪稀宝片蛋白锌活性高易吸收吸收率高达90%以上比普通锌剂高2-3倍，补锌效果会较好，也更适合儿童娇嫩的肠胃。
三朝大海
你好。锌是人体必须的微量元素之一，被誉为生命之花，智力之源，在孩子生长发育过程中发挥了重要的作用。如果在饮食中摄入量不足，会影响身体的各项机能。
儿童缺锌的原因有：来自妈妈的遗传，宝宝还在妈妈对肚子里的时候，妈妈对锌的摄入量不足导致宝宝缺乏；儿童脾胃不好，导致对含锌的吸收不足；儿童对含锌的食物摄入量太少导致。
儿童缺锌的表现：
1、头发稀疏，干枯偏黄。
2、身体发育迟缓，瘦弱矮小。身高和体重都要比同龄的孩子矮很多，轻很多。
3、身体的免疫力下降，经常感冒发烧。
4、味觉异常，小孩挑食不爱吃饭，严重的还会厌食症，或异食辟。
5、指甲出现白斑，舌头表面有不规则的红白相间的图形。
6、口腔溃疡反复发作。
7、智力低下，注意力不集中，反应慢。
8、皮肤伤口的愈合能力差，缺锌的小孩比正常的小孩皮肤伤口愈合的时间要长，而且容易出现感染发炎。
缺锌后怎么办呢？
俗话说，药补不如食补，除了吃一些补锌的药物之外，必须配合食补，才是最安全的方式。
含锌高的食物主要有：一些海产品，牡蛎，鲱鱼，虾皮，扇贝，紫菜。动物的肝脏，如猪肝。还有坚果类，如核桃，花生，都是含锌量较高的。
