安好anhao12
首先，我们将从心理学的角度，替题主分析一下， 为什么明知道对方是个渣男，还无法离开呢？
通常来说，如果对方是个渣男，那么你在这段关系中往往会觉得痛苦，会觉得被拒绝、失望。对方可能对你很不好，但你却仍然留在这段关系中——如果是这样，那么题主你可能是关系中的“受虐狂”（尽管这个词，听上去可能会让人难以接受）。
关系受虐狂，是指一些人会反复在一段受伤害的关系里不离开，或者总是把关系变得充满伤害。潜意识里，他们是能够在让自己感受到痛苦和被伤害的关系中，感觉到舒服/熟悉。
人们之所以会成为关系受虐狂，和他们内心对于自我的认定有关系。他们从心底里认为——“我不值得被爱”“我不值得被善待”。他们从小由于得不到父母的爱，形成了这样的对自己的看法。
而追求熟悉感是人的天性。被人伤害、被拒绝才是这些人所熟悉的，也是他们认为是“常态”的。因此，他们总是选择糟糕的亲密对象（像题主说的对渣男放不下、舍不得），即使他们离开了这段关系，也有极大可能会投入到下一段糟糕的关系中。
如果你的情况符合上诉所说，以下几种方法或许能够帮你离开他：
1. 重新审视过去的经历
或许在此之前，你从未好好审视你过去的经历，无论是你的原生家庭还是成年后的情感经历。那么现在你可以试着去理解你的过去，你是否一直处在这种痛苦、被伤害的关系中？在这样的关系中，你的感受是怎样的？这样的经历是否影响了你对自我的评价？
2. 积极的自我对话
你可以做这样的练习：微笑着对镜子说自我肯定的话语。比如，“我值得被人好好对待”、“我有许多优点，我善良……”、“我可以和真正珍惜我的人在一起”。
3. 培养兴趣爱好，建立有支持性的人际关系
这样一来，你的生活中就不再是仅有他和这段痛苦的关系，你有能带给你快乐的兴趣爱好，有能给你提供支持的亲朋好友。这些会让你逐渐习惯爱、幸福、期待，不再因焦虑和不安而退缩。一旦你能够从其他地方、以更健康的方式获得你所需要的东西，那么你也就能够离开那段只能给你痛苦的关系了。
4. 归根结底，要改变你对自己的看法
当你从心底里认为自己是一个珍贵的人，只有那些珍惜自己、爱护自己的才适合你，而那些只会伤害你的人不值得你留下——这个时候你就能够离开他，去寻找一个“对”的人了。
希望你能早日摆脱这段糟糕的关系，去拥抱真正的爱情。
知我心理学
缺爱的女人，太想恋爱的女人，最易成渣男收割机
缺爱的女人，是最可怕的女人。这种女人一生都在追求爱情，都渴望被男人宠爱，她们一直固执的认为，这女人就是离不开男人，就不能没有男人。没有男人的女人还是女人吗？
正因为这些女人缺爱，她们对男人从来就不会精挑细选，也不会考核一个男人的优劣，是个男人对自己有一点意思，她们就开启内心戏，然后幻想着这个男人会呵护好自己，会跟自己在一起一辈子。一辈子太长，很多男人找女人只是找一阵子，真让他们选一辈子的女人，要么是最爱的，要么是最合适的。
男人是比女人更理性，现实，精明，目的明确的生物。他们爱和性分的很清楚，把情人和老婆也罗列的特别有态度。当一个女人还没有搞清楚自己在男人心中到底是个婊子角色，还是女朋友角色，是个男人都勾搭你，你就信了最终祸害的是你自己。
很多女人在男人眼中就是一个可以免费玩弄的容器，女人这辈子与其学如何勾引男人的心计学，不如多学点本事。真正优秀靠谱的男人都很忙的，他们哪有功夫跟浅薄女人撩骚。很多大学时候就把老婆人选定下来了，多年后换老婆也是换有用有价值的。至于女朋友嘛，随意能够逗自己开心就行。
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而这个世界，最不缺的就是男人，男人不管有钱没钱已婚未婚，撩个妹子稍微主动点一大堆缺爱的女人都会蜂拥而至。你会觉得很奇怪，为何这些女人那么缺爱，即使她身边男人劈腿，不忠，是个垃圾，她也愿意收留，并且是倒贴钱，倒贴人，最后男人还骂这女人真贱！因为有的女人就是天生缺爱，就爱在垃圾堆里找男人啊！
说起缺爱的女人，不得不提元气美少女陈意涵，30几岁的人了，感觉就像20几岁的少女一样，她活波开朗，对谁都很好，一副没心没肺的样子。这些只是陈意涵的表面，实际上陈意涵从小缺乏父爱，父亲好赌博与她关系并不亲，还债的时候就能想起她这个做明星的女儿。
陈意涵家里一直是靠妈妈在养家，所以陈意涵其实是不知道怎么跟男人相处。她总是固执觉得男人对她好一点就是爱情。一个男人对女人好，有多重目的。哪有那么多爱情，很多时候不过因为这个女人好撩好骗罢了。
自从陈意涵跟“脚踏两只船”的发型师男友Tom分手以后，她自己在微博上说：“如果一副眼镜是1男友，我目前同时跟47个人交往中”陈意涵从中学起开始恋爱，据不完全统计，目前大概已有47任男票了。
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她曾坦言：“我不敢数，恋爱长的3年、短的3个月，3个月是忍耐极限。我太爱恋爱了，也怕没有恋爱，会随便抓一个人来爱，可是处于各种原因，没人能陪她走到最后。
陈意涵的男友一箩筐，她自己说“没有爱人会让我慌张”，即使陈意涵男友Tom对她不忠诚，只要他愿意回归陈意涵依旧选择原谅，照样秀恩爱。在爱情里没原则没底线的女人，只能成为渣男收割机。
而陈意涵这种缺爱体质，源于童年的缺失，她越想找回童年失去的父爱，越想在不同男人身上找到爱，越把自己搞得狼狈不堪。最近陈意涵又恋爱了，男方是一个导演，长得有点猥琐的眼镜男。对于不恋爱会死的陈意涵来说，恋爱是让她重生的机会。
无独有偶，王心凌这个看起来清纯无比的女生，谈一次恋爱就被前男友拿出来坑一次炒作一次，这些年王心凌的脸越来越没法看了，恋爱中的王心凌，那个痴痴傻傻，让旁观者觉得心疼。
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王心凌的男朋友说王心凌，17岁跟她就不是处女了！结果王心凌初恋跳出来神补刀，说他们15岁在一起的时候什么都没做。王心凌与现任男友姚元浩谈了5-6年两人和平分手，结果被男方爆裸照，继续神补刀。王心凌忍无可忍出来反击。
如果陈意涵自当渣男收割机，是自愿的。因为她不能没有爱情，她缺爱，所以她愿意一直谈恋爱。而王心凌就比较倒霉，她被两任前男友坑不说，两任前男友都在与她恋爱中出轨别的女人，她都选择原谅。
王心凌在恋爱中，就像她的整容脸一样，她不相信长得好看的男人会爱上她这样的女人，她拼命的把自己整的与男人匹配，结果却失去了自己的人格和尊严
大凡能够成为渣男收割机的女人有如下特征
1，离开男人会死，身心骨子里都缺爱
2，对男人毫无原则，只要男人对他们温柔，即使脚踏两条船，有别的女人，也会立马原谅
3，绝对不能有一天恋爱空窗期，一定要有恋爱的感觉，一定不能离开男人
4，那怕被男人伤的再深，也不会总结上次恋爱失败的原因，是个男人说喜欢你，就要去谈恋爱，完全不考虑男人真实人品
5，对自己容貌不自信的女人，即使有事业做依靠，他们依旧相信这是一个看脸的世界
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为什么有些渣男成为其他女人心中的暖男，有些暖男成了某些女人心中的渣男，都源于女人在谈恋爱过程中对男人的态度
1，越把男人当回事的女人，男人越不把她当回事
2，把男人当成自己生命里的唯一恋爱大于天，最后惊奇的发现自己爱的男人最爱的只有他自己，那还不是你宠出来的。
3，一旦谈恋爱了，就觉得自己应该满世界去秀恩爱，有时候恩爱秀的越多，双方都变得在演戏。真正好的感情，从来是润物细无声，你不说大家都懂
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女人人生最需要学习的是
1，学会爱自己，学会与自己好好相处
2，读懂自己是一个什么样的人，需要找一份什么样的人，你把自己弄明白，自己需求弄清楚
3，你只有与你自己都相处不累，你与他人相处一定会很愉快
毕竟在这个世界上一个不爱自己的女人，一个在感情里把自己看的很低很低的女人，一个不自信不相信自己自得被爱，一个一定要靠男人证明自己还有存在价值的女人，一个对感情患得患失不坚定的女人，是很难找到爱情中的安全感的，也很难碰见靠谱的男人。
真正靠谱的男人都很聪明的，他们一眼就能感觉得到这个女人接近他们的真实意图。他们很清楚这个女人是否适合自己。
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真正聪明的女人，是不会和落魄艺术家，各种颓废不积极正能量，不上进，又各种抱怨不阳光，内心不够坦然磊落的男人交往的。
即使这世界很多男人都不尽人意，众人看汪峰就跟看人渣一样，但他遇见章子怡立马变得很乖很乖。
所以说，一个男人对你不好，不温体贴，不够真心，都是女人无限的宠爱和包容惯出来的。男女相处，不管多亲密都得有自己的分寸感和距离感。
要知道人都是见人下菜碟，一个没有自我原则底线态度，不够爱自己，不懂得享受与自我独处的女人，永远在爱情里不会有安全感，也遇不到靠谱的男人。
作者海菱
我们常常说很多人会在爱情中迷失自己，这个迷失自己包括了你失去了自己，你为了爱情中的另外一半而做出自己过去不会做出的事情，当然你也会因为想要留住他而忽视很多的因素。因为失去他对于你来说太痛苦了，如果你连自我都可以失去，那么“他是个渣男”当然也可以忽略了。
所以，或者我们可以简单把焦点放在怎么样让自己顺利离开一段爱情。因为其实从你的描述中我们可以看出你很清楚得知道自己是不应该跟他继续在一起的，在现实和理性层面他都不是一个合格的伴侣。
所以让自己离开的第一步就是：
1）说清楚 人在恋爱中总是会有藕断丝连的情景出现，总的来说就是舍不得离开一个对你来说重要的人和事。说清楚对于你来说是有仪式感的，让你没有牵挂，当你把要说的话都说完了，就是在精神层面对这个人有了一个告别和了结。
断联一段时间后你会慢慢有新的生活体验，然后和过去的生活体验中慢慢断开来，包括这个人。当然需要一些时间。
希朴羊
当前社会上的渣男好像越来越多了，我们经常会发现或听到这样的新闻：某某对自己的女朋友或者妻子不忠，他经常朝三暮四，勾搭其他女性，喜欢与其他异性搞暧昧。记得曾经有人说过，男人分三种：好男人、坏男人、渣男人。好男人不必过多解释，坏男人通常指三观不正，而渣男人则是人品问题。渣男是受千夫所指，是受社会大众所唾弃的。
作为一个心理咨询师，我非常同情题主当前的遭遇。自己爱上了一个渣男，明知这是一个错误，自己想要离开，但是内心又依依不舍、犹犹豫豫。到底该如何逼迫自己离开渣男？我不想直接回答这个问题，但是我建议题主认真思考以下几个问题：
第一：你是否相信自己有能力去改变对方或者掌控对方？如果你有这个能力，那么也没必要逼迫自己离开，但是我想，你之所以现在那么焦虑就是因为对这份感情缺乏掌控感，对这个渣男缺乏信任感。
第二：如果你不离开，最终是否会有结果？当然，这段感情可能并非一定没有结果，但是这个概率有多大，你是否估量过？
第三：你的舍不得，到底是舍不得他的什么？因为不了解题主的具体情况，所以没有根据去猜测，建议题主认真思考，自己舍不得的到底是什么，自己是否能够从其他地方获取你所舍不得的东西？
感情问题很难会有完美答案。任何人都不能替你做出决定、活着帮你付诸行动，在感情问题上，要改变自己当前的境况，必须依靠自己。
鹈鹕心理陈小康
这可能就是你爱情失败的原因吧。
明明知道自己遇到渣男，还要去一味地降低自己的底线，迎合对方。对方明明触及到自己的底线，还不即使say no，
第一你要知道，在你害怕和对方分开，而去忍受对方是，对方反而不会因为你的迎合而去珍惜你，反而会因为你的原则更重你。
第二：如果一个人频频让你失望，那就离开他，曾经昏过头那现在就让自己清醒点。没什么方法，就是最简单的说再见删联系方式别犯贱
第三：打破原则后也告诉对方并试图结束时，对方如果非常恳切的挽留，如果自己犹豫了就试试“事不过三”，过来之后也是果断结束。
要知道一段恋情开始时，必须提醒自己明确自己的原则，这样才可以在最大程度上更好的恋爱，很多时候一旦开始迷失方向，那真是走进无敌深渊的开始。爱情不是生活的全部只是生活的一部分。别想着谁为了自己而改变，到最后受伤的都是自己。
大壮歪理
我们都知道，就如同吸毒一样，和渣男交往或纠缠这件事，本身其实消耗的我们自身的能量。渣男作为一种垃圾般的存在，可以说是操纵情感的老手，但那种短暂的欢愉，并无法转换成长期稳定的幸福，反而只会浪费自己宝贵的青春。这就是为什么我们一定要离开的原因。
一种最直接的方法是远走高飞，换掉一切通讯工具彻底离开。如果这种方法因为一些因素不可行，那就要进行艰难的“戒断”了，因为爱本来就是合法的毒品。
初期阶段，心里肯定会异常烦躁、焦虑，甚至无缘无故掉眼泪。这是最危险的时候，一定不要一个人呆在房间里，要找自己信赖的朋友，多谈心倾诉。或是用转移法给自己多安排事情做，充实自己的生活。还有一种方法就是跳出来，把你所遭遇的一切假设是另外一个人，你就会明白当时的自己傻得跟洗脑一样。毕竟旁观者清，当事者迷嘛。
至于一些有家庭孩子类的，面对渣男的一次次感情欺骗，选择为孩子忍受，这点我不认为是对的。如果是舍不得，以孩子做借口，更不可取。现代人的思想观念中，还是渴望一份美好的婚姻，人生苦短，生活与事业有着难以复加的压力，如果常年冷战，人前微笑，人后冷笑，在家里形同陌路，没有彼此的关心和体贴，更没有婚姻幸福的体验和感受，勉为其难的日复一日地背叛自己的心，不但婚姻不长久，孩子生活在这样的家庭，对成长不利，还会留下阴影。
其实，遇到渣男不可怕，可怕的是离不开渣男。
丽萍唠娱
你都说了，他是个渣男，如要再爱就是你傻，而且是很傻很傻。
你现在爱他，不管他的渣男身份，硬要和他在一起的话，那么，将来婚后吃亏的肯定是你。我现在不想劝你离开他，我只想提示你，你将来可能会面临什么？
1、他不爱你，在外面乱搞女人，天天让你给他收尾。
2、他不工作，在家就让你养着吃软饭。
3、他无视你的存在，对你实施暴力或是冷暴力。
4、他不顾家，整天和那些渣朋友吃吃喝喝，打麻将，让你替他还债，他也有可能因欠债惹祸上身，被追杀。
5、他有可能会做违法的事情，被判入狱，剩你一人独守空房，想离也不能离，因为你提离婚，他就会威胁你。
你这么喜欢他，多半是因为他现在看起来很江湖，很帅气，很蛊惑，你喜欢他身上的那个汉子的味道，但是人如果无一技能，怎么生存；人如果没有真爱，怎么步入婚姻？你明明知道他不适合你，偏要爱，那你得想好将来的后果，是好是坏你都是自己承担。
如果你和他结婚，有可能会给你的家人带来伤害：
1、你的父母肯定不同意你嫁一个渣男，如果你不顾父母反对和他结婚，父母有可能和你断亲，或是他和你父母将来一定是仇人。
2、你不顾父母反对和他在一起，父母虽然拦不住你，但你会把父母气个半死。
3、你嫁个渣男会让你的父母在人前抬不起头，说不起话。
所以，请慎重选择吧。
晓评人生
1、渣男身上能激发荷尔蒙，这是渣男吸引异性最大的特色
性开放，性懂技术和方式，会撩拨情欲，性欲，这种撩拨手法让一贯安分守己的人很容易蠢蠢欲动。
2、正因为他渣男，他具有自我不敢做，不敢突破的那一面特质，恰好和他一起特过瘾，正好让自己像脱缰的野马一样，体会到放荡不羁的感受。
尤其从小到大的人，从不敢释放自己，看到渣男，往往新鲜，往往好奇，好好向往那种以前不敢做的事。
3、心理学上有个禁果效应。越不能做，越激发欲望，激发动机，激发去梦里追，心里想，就想打开禁令，去尝试。
4、激活着青春般的骚动，这种身体和心灵都在激荡的感受，欲摆不能，因此舍不得，放不下。
这个搏斗怎办呢
1、释放内在的不安，骚动的那部分发泄出去
2、和朋友聊天，多聊，说出去，帮你澄清你的迷茫
3、现实里建立真实靠谱的爱情，有所归一，替代疗法。
4、多扩展内涵，学习不断，成长自己。
加油。
心岸姐姐
对一个人，明明知道他不是自己要的人，对自己也不好，还是放不下，主要受两个因素影响。
一个是不甘心。你投入了很多的感情、精力，甚至是金钱，就这么离开，你的自尊心和自信心受到极大的踩踏，你的潜意识是想给自己挽回尊严。但是亲爱的，尊严本来就是自己给自己的。
一个是你的情绪被他控制了。他时而对你关心关怀、时而若即若离，你被这样反反复复地推拉玩得上了瘾，你想要安全感，你要确认他是爱你的。
你要明白，戏越多说明你越没信心，不要逼自己离开，好好增强自己的内在，当你内在力量够强大，你就能离开了。
唐楚楚s
谢谢提问。我是艾弥儿，你的亲密关系助推者。
人的任何一个行为发生，比方说让自己离开他，通常会有三个方面因素同时的作用：
第一个方面是理性的思考和判断，我该不该这么做；
第二个方面是感性上的舍不舍得，也就是愿不愿意这样做；
第三个方面是看环境，容不容易这样做。
回到这个问题：明知对方是渣男可是我还是放不下，舍不得的这个问题上来，很显然你在理性上已经判断这个人是渣男，你是应该离开他的。但是在感性上你不愿意离开，也舍不得离开。
如果让艾弥儿给建议的话，很多人习惯把理性与感性会比喻成“象与骑象人”，也就是说我们的理性（或者我们的大脑）是骑在象身上的人，我们的感性是那头大象，虽然感觉理性可以控制感性，也就是骑在象身上的人是可以控制大象的，但实际上骑过大象的人都知道，其实大象的力量是非常强大的。
也就是我们最终的行动可能要克服的反而是感性上的障碍，所以在这当中怎么去克服感性上障碍（舍不得也放不下）呢？我们都知道离开一个人就是要你改变原有的行为方式，但是大家对于改变都有一些畏惧和惰性，艾弥儿建议可以循序渐进，先定一个小目标一步一步来，比方说你们可能现在每天都有联系，先改成隔天联系一次，这样持续一段时间，再变成一周联系两次，渐渐变成两周联系一次，这个惰性是可以被克服的，你是可以看到希望的，所以“这头大象”也愿意往这个方向走。
再比如说你们的见面，假设现在一周见两次，如果你突然逼迫自己离开他一次都不见，你感情上肯定也过不了这一关，你可以改成一周只见一次，然后慢慢的变成一个月见两次或者两个月见一次等等，这样做起来可能会容易一点。
除了理性和感性之外还有一个环境因素，这个人骑着大象，道路好不好走也是一个重要因素。所以在这个案例里边可以考虑找个机会离开一段时间。比方说要过马上就要春节了，可以选择双方不在一个城市过节，这就是一个可以暂时分开的机会。再比如可以主动选择的屏蔽对方的朋友圈，消息等等，这样你想到他的概率就会小一些，还有就是过去相处的过程中彼此会互赠一些礼物，把它们从自己的视线范围内拿开或者是丢掉，同时可以认识一些新人，做一些新的事情来转移自己的注意力。
总之它是一个循序渐进，慢慢离开的过程。生活不易，有我陪你。有什么问题对我说，我在悟空问答等你。
