2、冬天去的記得要帶好防曬，夏天去的記得要做好保暖。
我沒有說反，冬天西藏地區的紫外線強度特別特別的高，1、2月的寒冬，中午你甚至可以穿著短袖在外邊逛街。可想而知，紫外線的強度有多大！
而內地最熱的7、8月份，到了藏區，晚上的溫度都有可能降至零下。白天若是陰天下雨的話，溫度也不會太高，大概就是十七八度的樣子。我見過很多大夏天去西藏，沒有帶好厚外套，結果被凍成重感冒。
但不是說夏天去就不用防曬，冬天去就不用管保暖了。。。只是大家很容易忽視夏天保暖和冬季防曬這倆問題。。。。
3、吃住
除了連鎖酒店和星級酒店，很多藏區“酒店”的衛生條件不是特別好，有潔癖的記得帶好睡袋什麼的。
不能吃辣的朋友，最好自己帶一些零食什麼的。沿途大多是川菜館，口味重油重鹽重辣，對不吃辣的朋友不是很友好。
當然到了大一點的城市，比如康定、新都橋、林芝、拉薩這些地方，也是有一些比較清淡的館子。
4、個人藥品
常見的感冒藥、腸胃藥、消炎藥都能買到，但是如果有慢性疾病的話，像哮喘、高血壓、糖尿病之類的藥物，要準備好，這種藥在藏區不好買。
5、消費
另外就是零錢要帶足，藏區的廁所是要收費的，1塊錢1次。
最後就是，如果想買什麼東西，要砍價的話，一定要在買之前砍。千萬不要像在內地一樣，比如一個東西220，東西到手了，只給老闆200，然後說200塊錢就行了blah blah blah。這樣的砍價方法，在藏區是要捱揍的。
triplus
1、旅遊季節
西藏大部分地區海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候幹寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區和路段為冰雪覆蓋。因此，去西藏旅遊的時節以4－10月份較為理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段會出現泥石流、塌方、泥沼等情況，導致車輛無法通過。其中以沿川藏公路入藏、由拉薩至藏東林芝地區、由拉薩沿南北線去阿里等路線較為嚴重。自駕車或徒步探險者應儘量避開雨季，選擇5、6、9、10月份為宜，如果騎自行車，8月份就可以走青海了，月底剛好到西藏。
2、進藏手續
在西藏如果去邊境縣，就是與外國接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在遊客的戶口所在地辦理，但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天，有時還需要照片，所以要隨身攜帶一寸免冠照片4張，如果旅遊時間緊張，到了拉薩後，可以到西藏各旅行社、飯店去辦理邊境證，那裡可為旅遊者提供多種服務.
3、藥品
抗高原反應：高原紅景天，葡萄糖口服液，西洋參含片
止痛類：高原反應的最大症狀就是頭痛，可帶藥物有百服寧，必理通，白服靈，克痛，止痛散等。
感冒類：在高原什麼都行，就是別感冒，一旦感冒就會引起肺氣腫等急性高原病，大家可以多帶些板蘭根之類的感冒沖劑，天天喝，沒有副作用，能起到預防作用，而如果稍有感冒帶來的不適，可以服用康泰克，白加黑等感冒片劑
更多美景介紹和攝影知識
西行藏客
去年十月一坐火車去的
假期時間短就去了拉薩市和納木錯湖
真是天堂和地獄
天堂：風景人文就是天堂
地獄：我說的並不全是貶義詞，只因本人高反嚴重，頭疼的難受，走路都直不起腰，兩步樓梯就得坐地上。
說來奇怪，和我們一起去的弱女子一點事沒有，我這身體強壯，跑10公里45分鐘的人，反應最強烈。
個人覺得只要本人不貪圖小騙子，文明出行，沒有大家說的那麼多事。
個人經驗需要注意：第一次去不要太興奮，亂跑亂跳，吃太飽，洗澡，多注意休息。
去納木錯的時候如果吃飯，一定要先了解價格，那邊各種內地人開的餐館，最低價一碗麵50 那邊地處荒涼，食物都是遠道運過來的貴也正常。不妨去藏餐館吃飯，很實惠，藏民很熱情。
北京坐火車到拉薩8天 納木錯一晚 總共花費3000多點。
涉足者136994646
從前年開始平均每年我去10次左右，每次一週，我來告訴你吧。去之前先確認自己眼壓不高，血壓不是特別高，就是180/120那種，基本沒問題，不確認就體檢一下，尤其這兩項。別感冒，沒必要吃紅景天，沒用。不需要特別鍛鍊。最後撿5-10月份去。準備太陽鏡，充電寶，厚衣服和薄衣服，不要太重。各種龜速，不要著急。帶保溫水杯，前三天強迫自己多喝水，直到尿是透明無色。出去玩攜帶葡萄糖和高原康，不舒服就吃點。儘量不吸氧氣。提前做好出行計劃，省點錢。高原反應一般最多會在5天后消失。第二夜和第三夜最痛苦。總會有1/10的人一點反應都沒有。基本就這麼多。
老張aa
1、提前在手機裡下好自動測海拔的軟件，有助於你對人和車在高低海拔異常時有一定的判斷依據。4000以上，內地人儘量不要選擇成休息地點。2、帶潤膚、潤唇膏、50的防曬霜，男女都能用。女生最好多帶面膜。否則唇乾裂和一臉幹紋是最大後果。3、衣服最好是長袖與防風服的組合方式，一天5~30度的變化一定要能很好應對，高原上感冒生病風險是比較大的。4、帶個好照相，我的最大失敗在這裡。5、如果是小車隊進去，最好帶對講機，川藏有2天多除開鎮上，山上任何運營商都沒信號。6、其他與其他旅行差不多。個人總結，希望對你有幫助。
遠方的簫兒
去西藏嘛，高原，基本上都在4000米以上，除了頭疼的高原反應可以忍一下，剩下的愛漂亮的菇涼就忍不了了，那就是高原紅！高原陽光很毒，三四天就可以把你的臉曬得像村姑一樣，皮膚又糙又紅，所以要買防曬霜等護膚品，主要是補水的，還記得要多喝水，另外，西藏有狼，要帶好對付狼的武器，最好是長一點的，比如長的砍刀一類，牧民們的狗也可以造成威脅，特別是野狗！還有，女孩子的話就不要窮遊西藏了，潛規則太多，你懂的，女孩子要對自己負責，要自愛自重 不要因為窮遊而搭上了自己的清白，對你也是對你的家人 老公 孩子負責！ 另外，藏民都是非常好客的，他們給你喝的東西一定要喝 表示尊重！西藏晝夜溫差很大，最好在當地牧民家裡買禦寒的衣物，市場上買的都不靠譜！謝謝閱讀！
Aloneandhonor
看你去呆多久，去哪裡玩。
簡單說，去的時候自駕，或者坐火車去，不要坐飛機。
不是深度遊的話，衝鋒衣，雨傘日常用的東西備好，有高反吃點蘋果效果不錯。主要是注意總重別人的信仰文化，尤其寺廟裡。
西藏旅遊的車都是臧L開頭的，不要亂坐車。
其實西藏遊沒有傳說中的那麼難，保持一個好心情，輕鬆遊玩
沅芷澧蘭
去西藏，只是在拉薩附近轉轉，你就無需辦理邊防證。若要深入去其它地方，如珠峰、阿里等靠近邊境的地方，那就一定要辦邊防證，西藏的邊防管理非常嚴格。邊防證最好是在戶籍地辦妥後再進藏，雖然可以在西藏辦，感覺不如戶籍地方便。
在拉薩，食住於近郊的仙足島也不錯。仙足島環境好，相對清靜，距市內不遠，賓館、客棧的房費適中，飯館食店不少，有公交車去往市區，交通方便。當然，喜歡熱鬧的話，也可以考慮入住北京路的青旅等。
此時前往西藏是最好的季節，氣候相宜。除正常的洗換外，帶一二件防寒衣服便可。
不支持買什麼西藏特色的小商品作手信，多為浙江義烏產品。如要買藏刀作留念，拉孜產地為好，要留意刀身打有拉孜字樣，但需郵寄。
最後，西藏消費比內地要高，帶上足夠的現金非常重要，若跨行跨地區取款手續費高。
