古人说：“侧龙卧虎仰瘫尸”，这句话对吗？有什么科学根据？

守望那片麦田

侧龙卧虎仰瘫尸，是睡觉的三种方式，这种说法是对的。古人用这七个字来评价侧卧、俯卧、仰卧三种睡觉的方式，是有一定科学道理的。

侧龙，显然侧卧这种方式是睡觉方式中最好的一种。侧卧的方式是“左侧卧，则屈左足，屈左臂，以手上承头伸右足，以右手置右股间。右侧卧，反是。”引自《希夷安睡诀》。这种方式身体呈半月状，正是“卧如弓”。

传统认为龙即是肝，而肝主血。由于人的肝经在人体两侧，无论是左侧卧还是右侧卧，血会流到肝经里，这样就可以开始造血，有利于身体的恢复。侧卧时需注意选择合适的枕头，可保证对肩膀有足够的支撑。

向右侧睡比各左侧睡好。现代医学证明这是科学、合理的。这种睡法心脏位置会向右，肝脏位于右胁部，胃肠的开口全在右侧，能减缓心脏压力。

侧卧的最佳时间是晚上11点到凌晨1点，因为这时肝胆相照，分外旺盛。

卧虎，像老虎一样俯卧。传统认为虎即是肺，肺主气。趴着睡能养肺，能增强肺功能。

俯卧的最佳时间是凌晨3点到5点，此时肺经最旺。这种姿势对于颈椎病患者不适合，会对腰和背部造成压力。但这种姿势会对打鼾的人有缓解作用。

仰瘫尸，顾名思义就是仰面朝天躺在床上。是很舒服的一种方式。仰卧时，后背部的督脉和膀胱经与床面紧密接触，五脏六腑处在一种很平静很自然的状态，气血可以通过人体经脉周流全身，同时也能很好的支撑头部、颈部和背部。

但是这种方式会造成咽后壁部位容易堵住，发生窒息。因为人的肌肉有收缩力和张力。但是都受大脑支配，在清醒的时候，大脑能够控制肌肉，咽后壁是提起来的。但睡着的时候，肌肉失去了控制，当采取仰卧这种姿势时，由于全身放松，其穹顶会塌陷，气道变小了就容易堵塞。

早晨5点到8点，仰卧最好。此时五脏六腑都开始活跃起来，这样休息更有利于身体恢复。

“侧龙卧虎仰瘫尸”和中医的子午流注有异曲同工之处。

天人合一，人也是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。人的五脏六腑在12个时辰中有着一定规律，可谓环环相扣。在合适的时间做合适的事，不同的时间采取不同的睡觉方式，更有利于身体健康。

在人的一生中，有1/3的人在睡眠中度过，掌握睡眠，有利于更好地学习、工作。

“侧龙卧虎仰瘫尸”这三种不同的睡觉姿势，各有各的好处。可根据身体情况适时选择。整个晚上每个人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。

其实对每个人来说最好的睡姿就是最舒服的睡姿。

对此问题你有什么不同的见解呢？

有书共读

在中国古代，如何睡觉以及如何睡个好觉等都有相当多的讲究。古人认为，睡觉不仅是休息，还是一种养生；不仅是一种境界，还是一种学问……

在中国古代，人们对睡觉时的睡姿也很在意，认为睡觉姿势不好不利于健康。

人类睡觉的姿势主要有仰卧、俯卧、侧卧三种，这三种姿势哪种好？古人有个七字评价：“侧龙卧虎仰瘫尸。”最讲究睡觉的宋代人还总结出一套理论，如南宋著名理学家蔡元定曾推出22字《睡诀》：“睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。”

“睡侧而屈”。即古人常说的“立如松、坐如钟、卧如弓”中的“卧如弓”、古人不喜欢“仰卧”。儒家圣人孔子即反感这种睡姿，他在《论语·乡党》中说，“寝不尸，居不客”。意思是睡觉不要像死尸那样躺着，居家时不要像做客那么拘束。可能是受孔子观点的影响，古人睡觉时最忌讳“挺尸”，提倡睡不厌屈，觉不厌伸。

陈抟的《希夷安睡诀》还具体记述了这种侧卧之法：“左侧卧，则屈左足，屈左臂，以手上承头伸右足，以右手置右股间。右侧卧，反是。”按照这种睡法，身体恰呈半月状，正好是“卧如弓”。这种睡法古人视如良方，美言之为“睡方”，有诗即称：“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”

“头东脚西”睡眠效果最好

在寻找到最佳睡姿的同时，古人还在睡觉的朝向上进行了探索。古人认为，头朝哪睡，事关身体健康和睡眠的质量，但到底头朝哪睡比较好，并没有最佳睡姿选择上那么统一。

古代比较流行的观点是睡觉的朝向应因时而变，即所谓“四时说”。持这种观点的，以唐代医学家孙思邈为代表，他在《千金要方·道林养性》中称：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”意思是，春夏两季，睡觉时宜头朝东脚朝西；秋冬两季刚好相反，宜头朝西脚向东。

具体调换方向的时间点，宜以“立春”和“立秋”两个节气为起始。这种“东西向”睡觉观念，在中国有相当久远的历史，并对建筑的内部结构产生深刻影响。在秦汉以后，不论是帝王宫殿还是坊间民居，房间摆床多是东西向，就是受此“睡觉观”的影响，这种观念或许正是在《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的养生观基础上产生的。

人的一生有1/3是在睡觉中度过的，你知道怎样的睡姿才能达到最佳的睡眠质量吗？睡觉的姿势主要有仰卧、俯卧、侧卧，古人有这样的评价：“侧龙卧虎仰瘫尸”。南宋著名理学家蔡元定曾推出22字《睡诀》：“睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。”儒家圣人孔子也在《论语·乡党》中说，“寝不尸，居不客”，意思是睡觉不要像死尸那样躺着，居家时不要像作客那么拘束。可能是受孔子观点的影响，古人睡觉时最忌讳“挺尸”，提倡“睡不厌屈，觉不厌伸”。

为何古人认为侧卧好？唐代医学家，药王爷孙思邈在《千金要方·道林养性》里是这样说的：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这个观点也为中国道家所崇尚，《道藏·混元经》持有类似的观点：“仰面伸足睡，恐失精，故宜在曲。”《希夷安睡诀》还具体记述了这样一种侧卧之法：“左侧卧，则屈左足，屈左臂，以手上承头伸右足，以右手置右股间。右侧卧，反是。”按照这种睡法，身体恰呈半月状，正好是“卧如弓”。这种睡法被古人视为“睡方”，有诗即称：“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”

侧龙卧虎仰摊尸，哪种睡姿更适合你？

仰卧

即“仰摊尸”，也就是人仰面朝天躺在床上，无拘无束，这种睡姿是最健康、最自然的睡姿，也是最舒服、最能睡的死去活来的睡姿。当人仰卧时，后背部的督脉和膀胱经紧密接触于床面，使其所支撑和悬挂的五脏六腑处在一种很平静自然的状态，这样气血就能通过人体经脉周流全身。同时仰卧也能很好的支撑头颈部和背部，所以是很好的睡姿。仰睡时可将枕头或梯形垫放置于膝盖下，以减少后背的僵硬和不适。如果你使用科学的枕头，就可以保持头颈部处于舒适的位置，使颈部所受的压力最小，使全身得到最大的放松。

侧卧

即“侧龙”，也叫侧身睡。是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气，人一侧卧，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经就能安静入睡开始一天的造血功能了。侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑、如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸；过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么强调使用尺寸合适枕头。为让侧卧更舒适并尽可能减少对身体的压力，可尝试将另外的枕头放在两膝盖之间，以保持腿臀之间的适当距离，从而更有利于放松腰背部。

俯卧

即“卧虎”，也叫趴着睡，睡姿如老虎俯卧。传统认为龙即是肝，肝主血；虎即是肺，肺主气，强调趴着睡能养肺气，可以增强肺脏机能。但对于颈椎病患者或有颈背部不适者来说俯卧是一种最差的睡姿，这种睡姿不仅对你的颈椎和腰背部造成过多的压力，也会对胃部的肌肉产生压力，正所谓“胃不和则卧不安”。俯卧时会导致头颈部长时间转向侧面（以便能够呼吸），致使颈椎胸锁乳突肌、斜方肌和肩胛提肌长时间处于高度紧张的状态，是引起落枕的主要原因之一。特别是在喝醉酒、看电视或看书太晚疲惫后趴在床上不知不觉就睡着了，第二天起床后发觉颈部僵硬、疼痛甚至不能转侧，很多人可能都有过这样的经历。

许多人通常是在开始睡觉时保持一种睡姿，但在半夜会转变为其它睡姿。其实最佳的睡姿是你感到最舒服的睡姿。如果仰卧使得你打鼾更加严重，那么不妨采取侧卧的姿势；当然如果你有俯卧的习惯但又想避免俯卧的话，在你身体的侧面放上枕头以防俯卧。睡觉是人体自我修复的过程，所以一定要找到最合适最舒适的睡姿来达到最佳的睡眠质量，同时还能更好的保持我们的颈腰椎脊柱系统。

医美优品

“吉祥卧”是佛教中的一种修行姿势，是一种朝右侧卧躺的姿势。

《长阿含经》记载：“尔时，世尊自四牒僧伽梨，偃右腋如师子王，累足而卧。”说明释迦牟尼卧时是采用右侧卧的姿势。仔细观察就能发现，世上许多卧佛佛像，也都是右侧卧姿。

“卧似一张弓”。佛制的四大威仪中，要求卧时皆以右手枕头，左手搭在膝盖上，两腿重叠，不得掉举。

不得仰卧，仰卧名曰“修罗睡”；不得左侧卧，此姿势名为“畜生睡”；不得覆睡，覆睡是为“饿鬼睡”；不得伸直双腿，伸腿便是“死人睡”。此四种睡姿，都是不吉祥的姿势。

佛家认为：脸朝上仰卧，易生贪心慢心；脸朝下俯卧，易引发嗔心；左侧而卧，增长痴心。

吉祥卧者，十方诸佛同卧，历代祖师同卧；不依吉祥卧者，乃是蠢动含灵，六道四生同卧。所以，天堂与地狱，凡圣两途，只在卧时一念。

采用吉祥卧的姿势，可以使身体安稳，没有动乱，并且晚上也不会睡得太沉，更不会做噩梦。从科学的角度来说，向右侧卧可以使胃里的食物顺畅地流入肠道，使肠胃通畅，没有积压。

“吉祥卧”的科学原理、生理利益

从科学角度讲，右卧的睡姿是一个健康的姿态，有它科学的原理依据：

（一）消除疲劳、回收阳气，长养精神。从生理学和睡眠卫生的要求来说，以双腿弯屈、朝右侧卧的睡姿最合适。这样会使全身肌肉松弛，有利于消除疲劳。我们睡觉的目的是为养精蓄锐，是让我们的阳气回收更加充足。右卧的时候，每个脏腑它就关闭了，自然可以养我们的精神。

（二）养心脏、利供血。心脏在胸腔内偏左，右侧睡心脏受压少，可减轻其负担，有利于排血。

（三）养肠胃，利于消化食物。胃通向十二指肠、小肠通向大肠的口都向右侧开，右卧有利于胃肠道内的食物顺利运行，把胃里边的东西都顺这个口送到肠里去，不会积在胃里边，不伤肠胃，利于消化食物。

（四）养肝、解毒。肝脏位于右上腹部，右侧卧时它处于低位，因此供应肝脏的血多，有利于对食物的消化，利于体内营养物质的代谢及药物的解毒，以及肝组织本身的健康等。

（五）不容易做淫梦、漏精、梦遗。人在吉祥卧的时候，就把三条脉的会聚点“三江口”折起来，一折起来，能量就往头上走了，人就不会有欲望了，就不容易漏精而发生梦遗现象。尤其是男子在这方面会受用无穷。仰卧、俯卧容易做淫梦，导致梦遗，而右卧可以减少淫梦，有效对治梦遗。据一位很有名气的大德讲，将左脚后跟搭在右脚的脚踝骨上可以对治梦中犯淫，大家可以试一试。

（六）利于入睡，提高睡眠质量。对于一些失眠的人，采用吉祥卧能很快入睡，而且无梦。仰睡、俯睡会增加身体的动荡烦噪，身体动荡，影响了生理，就无法安然。采取“吉祥卧”睡姿，身体不乱动，很快就入睡了。若是入睡前用温热水洗脚，能促进血液循环，更容易睡着。

“吉祥卧”要注意：睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。

俯卧、仰卧的睡姿不利身心健康。俯卧会压迫我们的脏腑、压迫胸部，影响呼吸，使心肺工作量增加，故俯卧不利于健康。仰卧时我们的脏腑会打开，食物吃了之后压在上面，会伤害我们的肠胃。

佛教的经典中记载，采用吉祥卧有四种功德： 一、身体放松，不会因散乱而产生不如法的念头和行业；二、不失正念。狮子是百兽之王，狮子状的卧姿可以保证人们在睡眠中不会失去修持善法的正念；三、不会入于酣睡，而能时刻保持警觉的状态；四、不做噩梦，而常做吉祥之梦。

释迦牟尼佛能彻知一切万法，他在涅槃时采用的这种姿势，对后学者同样具有极大的益处。

禅阳如雪

我的理解是最佳睡觉方式那个最好的、最正确的。（我先分析后解释原因，让你回归正确睡眠）

用龙的睡觉方式（龙是中华民族的图腾，能引起人的注意），虎代表的动物睡眠方式（代表王者风范的寓意），两个最典型的引人关注的事例告诉你，怎样的睡眠方式是正确的，最后用极具恐惧的事物方式---摊尸，告诉你这才是最佳的睡眠方式，也是最正确的睡眠质量最佳的方式。

这是多么良苦用心的告诉你睡眠姿势是如此重要！

不是说你侧睡、俯卧睡就是龙是虎一样很牛很正确的睡眠方式，而是错误的睡眠方式。

1、先说侧卧位睡眠方式为啥不正确，可不少人却侧卧位？

人成年后，有些侧卧位的人都是瘦子类型的，大家仔细想想是不是啊，原因是肠胃不好，这是最根本原因。

（1）肠胃虚弱、虚寒

（2）肠胃寒凝瘀阻

（3）肠胃痉挛疼痛

（4）肠胃饮食不化刺激

（5）肠胃有虫

（6）肠胃长期有慢性疾病或者炎症

这些常见问题导致我们睡觉时慢性、隐性感受让人侧卧卷曲，来缓解慢性刺激。

同时也造成吸收不好，而形成瘦弱，精力不充沛，夜晚难以入睡，早上不想起床。

白天工作只有半天精力，经常感觉烦躁紧张，做事不集中，爱想入非非。

2、再说说虎睡方式，也就是俯卧位睡觉方式

俯卧位一般出现在人的幼儿、童年期，产生的原因

（1）娘胎里的遗留姿势还存在

（2）受了惊吓后出现的自我保护睡眠姿势

（3）肠胃问题，同上述成人的6种原因。

（4）成人还俯卧位就是从小没有纠正过来的睡眠姿势，养成习惯了。

3、健康的睡眠方式就是平躺

不多说了，举个例子吧，你看看那些虎背熊腰的人那个侧卧位或者俯卧位了，并且一躺下几秒就睡着💤了，而且吃嘛嘛嘛香，是不是？大口吃肉，大碗喝酒，羡慕不？

传承中医一一易阳

看这些回答，又配图又插画的弄得挺好看，全都没写到正点上，人家问的是有没有科学道理，而这句话的重点又是“仰滩尸”，其实只要把仰着身子睡觉有什么危害讲清楚就行了。

科学道理很简单，就是人口腔咽喉交接部位，也就是咽后壁，在仰着身子睡觉的时候容易堵住气道发生窒息，睡得太死醒不过来，就会欧卧。

人的肌肉一共有两个力，一个是收缩力，一个是张力。骨骼肌的收缩力受自主神经支配，而张力受非自助神经，也就是植物神经支配，但无论如何都受大脑支配。当人清醒的时候，大脑对肌肉的支配力度强，咽后壁是提起来的，这样就能形成穹顶形的气道，通气非常流畅，当人睡着的时候，大脑对肌肉的支配力度减弱，全身肌肉放松，包括咽后壁，这时候穹顶就会塌陷，气道就会变小。

在此前提下，如果一个人比较肥胖，咽喉部本身就狭窄，从外边看呢就是双下巴，这时候如果他睡着了，狭窄的祈祷穹顶进一步缩小，就会非常窄，呼吸气流经过，就会像吹笛子一样发出响声，咕隆咕隆的，这就是打呼噜。胖子容易打呼噜，打呼噜也就是气道狭窄的表现，一般这时候就提醒了这个人全身处于缺氧状态。

人的睡眠时候的意识清醒线不是一条平的直线，而是有起有伏，一段一段的人就处于深度睡眠状态，睡得越深，肌张力就越小，咽喉气道就越是塌陷，深睡眠的时候，胖子们就能彻底堵死，一点气也不进了，这时候反倒不打呼噜了，但更吓人，这意味着缺氧严重了。

过度的缺氧会唤醒大脑，大脑一醒气道就恢复，而人呢，表现为一下子就憋醒了。很多的胖子都有半夜里被憋醒的经历，恭喜你，距离半夜猝死不太远了。

不会被憋死，能够被憋醒，前提是睡觉的人不算太累，憋着的时候能醒过来，如果这个人白天有事累着了，过度疲劳，导致极深度睡眠，当咽后壁塌陷缺氧的时候，大脑不能在有限的时间段内醒过来，那么随之而来的，就是缺氧导致大脑麻痹，那就再也不用醒过来了，悄没声的就这么走了，你挥一挥手，不带走一片云彩。

这和什么姿势睡觉有什么关系呢？关系了大了去了。平卧的姿势，以上发生的几率可就太大了。但是如果侧卧，同样的咽后壁松弛，由于重力的作用，会下垂到气道下侧，这样在上面始终就留一个小口，以供气流进出，别笑看这个小口，有这个小口在，人就不会窒息，不会猝死，大好人才，龙虎之能，才能每天晚上度过极度危险的睡眠，留待第二天施展。

最熊大

下面，将分别解释三个睡姿的意义和实际效果。

侧龙

侧睡如龙，寓意如龙精力充沛警醒。能保持这么睡觉的人，他的警觉性是很高的，他的行动力也是比较强大的，因此以龙来比喻。

试过侧身睡觉的人都知道，侧身睡觉，人不会太进入深度睡眠，周围一有风吹草动，一下子就会知道，此是其一。其二，侧身睡，其实未必舒服，所以能保持这个睡姿的人，是比较坚韧的人，有一种克制，不是贪图舒服的人。这样的人，对于自身的约束力，也比较强，也可以讲更加有责任心。这么说来，侧龙，当之无愧！

卧虎

人俯卧的时候，其实是一种内敛，让人看不到正面。就像老虎一样，它休息时，卧在地上，其实不凶的。可是等站立起来的时候，则完全是另一个样子，虎威毕露。

也不是说，凡是俯卧的人都是虎。但是对于俯卧的人，却不得不妨。因为你不知道此人虚实，这是叫人当看到这一种人的时候，不要随便下定义，要等人家站起来了，慢慢观察，才知道这人是什么层次。

仰瘫尸

脸面朝天的睡觉姿势，代表松弛，放松，没有警惕性。因为人睡觉的时候，是无意识防备的进入休眠状态。仰面睡觉，也是暴露自己的要害弱点在别人面前而不自知。

这个睡觉方式，倒是挺舒服的，更加容易让人失去意识进入瘫痪状态。因此被称为仰瘫尸。

现在的社会非常安宁，不像古时候经常处于动乱状态，人的安危没有保障。所以这句古人俗语，大概也就没有太大意义了。今天翻出来提问和解说，大家也就是看着玩，了解下就好。也没必要说非要套到今天的人身上来，因为确实也不合时宜了啦。

命理师陈一宏

这是古人的经验积累，传承了几千年，可以作为参考，但千万不要食古不化，心被奴役。

笔者认为：向右侧卧，双腿微曲，心脏居高位，免于受压而影响供血；肝脏为血库，居低位，便于血液回到肝脏，既养肝脏又利于肝脏净化血液，血流通畅，避免中风。

这时候，全身处于放松状态，呼吸均匀，利于快速入睡。

不要过分迷信睡姿，科研发现，健康人整晚上往往翻来覆去，并非保持一个固定姿势睡到天明，而是不断变换着睡觉的姿势，自动调整到最佳状态，充分保证睡眠质量。

古人非常注重睡眠养生，把良好的睡眠视为“十全大补汤”，可见，充足的睡眠对健康多么重要。

中医认为：“人卧则血归肝”，夜里11点到凌晨3点是肝胆发挥阳气生发、藏血、解毒功能的最佳时间，所以养生秘诀No1：晚11点前入睡， 11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒，干净血液濡养五脏六腑。

情之所至，特赋诗：

醉时光

泡脚养仙体

天睡我睡不迟疑

侧睡如弓

笑入梦

天醒欢快起

搓脸搓头搓脖子

平心静气

舞太极

读书思考写文章

喝茶赏花晒太阳

物我两忘

醉时光

一封家书名店

谢遨回答问题，问：古人说：“侧龙卧虎仰瘫尸"这话对吗？有什么科学根据？

古人之言能够流传至今，又能在民间形成广泛的说法，我觉得具有一定的道理，否则，古人当时说过的话多了去了，怎么绝大部分都没流传不下来呢？

您说的这三种现象，我觉得有一定的道理，`首先说龙，当然龙是否存在咱再另说。

接着说老虎，老虎是百兽之王，上山入林迅猛异常，可谓威风八面，可它歇下来呢，肯定是四脚着地伏趴在地上吧，也就是说卧在那里。

最后说到人，人行动起来千姿百态，可“停"下来呢？我说的停是指生物钟“停摆"的意思，就是死去的时候。一定是仰面朝天，自古以来均是如此吧？！

至于说有什么科学根据，我觉得无非提据各种动物的身体结抅，根据各种动物的生活习性，根据民间的传统和习俗而矣，如果您非要刨根问底的追问有什么科学道理，那只有让专家们去解释了，咱一个平常老百姓只说个常理，您说对吧？！

好了，就说到此吧，感谢您的阅读。

大可151753208

睡觉的姿势主要有仰卧、俯卧、侧卧，古人有这样的评价：“侧龙卧虎仰瘫尸”。南宋著名理学家蔡元定曾推出22字《睡诀》：“睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。”儒家圣人孔子也在《论语·乡党》中说，“寝不尸，居不客”，意思是睡觉不要像死尸那样躺着，居家时不要像作客那么拘束。可能是受孔子观点的影响，古人睡觉时最忌讳“挺尸”，提倡“睡不厌屈，觉不厌伸”。

为何古人认为侧卧好？唐代医学家，药王爷孙思邈在《千金要方·道林养性》里是这样说的：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这个观点也为中国道家所崇尚，《道藏·混元经》持有类似的观点：“仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。”《希夷安睡诀》还具体记述了这样一种侧卧之法：“左侧卧，则屈左足，屈左臂，以手上承头伸右足，以右手置右股间。右侧卧，反是。”按照这种睡法，身体恰呈半月状，正好是“卧如弓”。这种睡法被古人视为“睡方”，有诗即称：“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”

再进一步说，身体侧向哪个方向也有讲究。古人认为，侧卧以向右为佳，有人甚至称这是“吉祥睡”。现代医学也证明这是科学、合理的，因为从生理解剖位置来看，这种睡法心脏位置会向右，肝脏则位于右胁部，胃肠的开口全在右侧，有助于减轻心脏压力。

凌耶百事通

这句话的出处我不太清楚，可以说，中国🇨🇳文化就是儒釋道的结合，儒道在早期也应该是一家，都比较重视心性的修养。这句话应该出自道家。老子在道德经里讲，无，名天地之始。有，名万物之母。此两者同，出而异名。曾子在大学一书中讲，天命之谓性，率性之谓道。修道之谓教，在这里我们应该明白，人生在天地之间，无是道体，有是道的用，无体不显用，而用显示体。我们的体，心性是不生不灭的，而我们相是有生有灭的。侧龙卧虎仰瘫尸，意思是，生命的任何做用，归根结底都是心性的做用！而科学根据也只是道的用。无形无相的体，现代科学还找不到道的体。

關鍵字: 侧卧 历史 方式