近日，一名14歲的少年突發左側肢體無力，被醫生診斷為腦梗塞。
據醫生分析，這麼年輕患上腦梗塞，與熬夜、長期喝含糖飲料有關。
熬夜對身體的損害已是眾人皆知，但年輕人卻無法控制自己一顆蠢蠢欲動的熬夜心。網友有這麼一句話“晚上12點之後睡覺的人，都是不要命的”。因為熬夜而患急性腦梗的年輕人不在少數，為此搭上性命的也屢見不鮮，所以早睡早起，合理作息真的相當重要！
除了熬夜，長期喝含糖飲料也會誘發腦梗？
下面，讓我們一起圍觀“含糖飲料”，揭開這個“甜蜜陷阱”的神秘面紗！
市面上常見的碳酸飲料、果糖飲料、含乳飲料、功能飲料和茶類飲料，還有最近各種流行的網紅奶茶等都或多或少的含有糖分，長期大量飲用飲料特別是含糖量高的飲料，會在不經意間攝入過多能量，造成體內能量過剩，從而給身體健康帶來不可小覷的危害。
什麼是腦梗塞及相關致病因素
腦梗塞又稱缺血性腦卒中，是因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。輕者可以完全沒有症狀；也可以表現為反覆發作的肢體癱瘓或眩暈；重者不僅可能肢體癱瘓，甚至可以急性昏迷，死亡。
與腦梗塞關係密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血壓、風溼性心臟病、心律失常等。
糖尿病、肥胖、高血壓都可引起腦梗塞，而長期飲用含糖飲料會誘發肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等疾病。據瞭解，每天多喝一罐高糖飲料（約300 毫升），糖尿病風險就會增加22%。
由此可知，長期飲用含糖飲料確實可能會間接誘發腦梗塞，並對身體帶來其他危害。
那麼，長期飲用含糖飲料，還有什麼其他危害呢？
1。加速衰老
含糖飲料會增加面部皺紋發生，增加蛀牙、骨骼疏鬆問題。研究表明，在1000 毫升血液中，每增加0.18 克葡萄糖濃度，外表年齡便會增加5 個月。
2。增加心血管致病因素
研究顯示，兒童飲用含糖飲料可使C-反應蛋白升高、高密度脂蛋白膽固醇降低、瘦素水平降低、腫瘤因子升高、甘油三酯升高。這些變化均是導致心血管疾病的重要因素。
3。促進齲齒
首先，酸性或者甜性的飲料直接接觸牙齒的牙釉質並破壞它；其次，甜飲料導致體內鈣的丟失，從而讓牙齒變得更為脆弱。
4。導致脂肪肝
攝入糖分過量會造成脂肪積累，並損害胰島影響其功能，同時引起肝臟的脂肪過氧化，引發肝纖維化等病變。
5。增加腎結石的風險
含糖飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素。
6。易導致精神問題
糖分攝入過量或許可以一時興奮神經，造成快樂的假象，但時間一過，失去了糖分刺激的機體就會產生抑鬱等負面情緒。長期攝糖過量還會造成體液代謝紊亂失衡，引發精神健康問題包括過動及憂鬱。
一項為期14 年的前瞻性研究顯示，每週飲用含糖飲料達359 毫升的女性，比不飲用者罹患精神病的風險增加1.34倍。
此時一定有人會提出疑問，既然含糖飲料危害多，那麼，
市面上不含糖的飲料是不是就沒有危害了呢？
無糖飲料在生活中有很多種常見的類型，比如蘇打水，木糖醇飲品，茶類飲料等，在外包裝也可以看見其標註零卡路里。
消費者購買的時候會認定包裝上的“低糖”或“無糖”字樣，儘管這些無糖飲料包裝上標明“無糖”，但是主要成分依然脫離不開糖分，或者是充斥著防腐劑以及人造甜味劑如阿斯巴甜，所謂的無糖飲料有些還含有咖啡因，也正是這一成分使人容易上癮。有研究表明，阿斯巴甜會升高體內胰島素，同樣會導致脂肪堆積。
專家簡介
閱讀更多 豫說健康 的文章
