人由于累劫的习气熏染，对财色名利有着天然的喜好与趋同，这种喜好如影随形，很难摆脱。
尘世是一个大染缸，每天浸泡在里面，迟早会面目全非。
因而，我们要时时保持一颗警觉之心，观照自己的言行，不被习气烦恼所累，不被尘世污浊所染。这即是精进的表现。
独一静处，专精思维，这就是禅定。
禅修的益处，几句话难以讲完，只有实践了才能知道。
现代人普遍心浮气躁，如果大家每天能禅修一刻钟，相信人与人之间的关系乃至社会风气便都能有效改变。
每天面对墙壁坐上十分钟、二十分钟，观照自己，过滤身心，让内心回归湛然寂静。
日累月积，生命的能量在增加，主宰自己的能力在提升。
在这个过程中你会发现，之前的烦恼和疲惫都消失了，你变得更喜乐、轻安，吃饭更香、睡觉更甜，并且还会有更多意想不到的收获。
禅修在本质上是在寻找自性。
大多数人已经将自己遗失得太久太久，需要逆流而上，回到清净的源头，把一颗污染到斑驳陆离、面目全非的心，洗涤得晶莹明亮，重新焕发出光彩。
守住清净的本心，眼中看到的就是清新宜人的世界，感受到的便是无比清凉的天然空性。
那种喜乐如灵泉，从内心深处汩汩涌现，带来无限清凉。
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