膝关节是人体活动量最大的关节，日积月累，它也是人体
磨损最大、老化最快的部位。
且行且珍“膝”！中医专家送您3个养护膝关节的小秘密，教您「对症下药」在家养出好膝盖！
常见的膝关节损伤有 3 种，今天我们就来跟专家来一一学习吧↓↓↓↓↓↓
1
外伤带来的膝关节疼痛
年轻人爱运动，但不小心就会给膝关节带来伤害！
外伤会引发局部瘀血导致剧痛，但 “伤筋动骨”真的要“百天”吗？
NO！
膝关节因外力受伤后，24小时以内进行急性期冷敷，48小时之后可运用膝关节外伤止痛方进行活血化瘀，消肿止疼。
膝关节外伤止痛方
2
受寒引发的膝关节疼痛加剧
寒主凝滞。膝关节受寒后，气血凝滞不通，不通则疼痛加重。
专家推荐您，外用的膝关节驱寒药酒，帮助您赶走寒邪，让膝关节暖起来！
膝关节驱寒药酒
擦药酒时
一边擦一边揉，可以帮助药力吸收！3
肾虚引发的膝关节疼痛
“肾主骨，藏精纳髓 ”，随着年龄的增长肾气逐渐消耗，肾气亏虚，无以滋养筋脉，人体会表现为走路无力、膝盖隐痛。
中医认为这是虚痛的表现。
中医专家推荐
灸和磁两种外治方法，来解决中老年朋友因肾虚引起的膝关节疼痛。灸，即艾灸。通过特制的关节灸盒，让病人自主控制艾灸部位，达到温补脾、肝、肾的作用。咱们一起来看一下吧~
磁，即磁片。在特定的穴位上贴磁片，通过穴位刺激，达到养脾、肝、肾的目的。那养护膝关节，要贴哪些穴位呢？我们来看看专家的具体操作吧~
且行且珍“膝”！
健康之路
《中医外治 祛痛有方》（下）
播出时间：5月23日 18:12
监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君
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