高血糖的症状有哪些？
1.经常感冒
糖尿病是一种内分泌代谢病,与免疫功能有着千丝万缕的联系。如果肥胖者免疫力下降,经常感冒,而且恢复得比别人慢,很可能提示内分泌代谢系统已经无法正常运转。
2.餐前低血糖
不吃早饭时,没到11点就饿,吃了早饭饿得更厉害。肥胖者遇到这种情况,说明体内胰岛素分泌功能已经"不听使唤"了。最好去做个口服葡萄糖耐量延长试验,检测胰岛素水平。
3.疲乏无力
由于胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中燃烧产生能量，细胞不能获得足够的能量；而且细胞又不能很好地将葡萄糖转化为其它物质储存起来，当血糖超过肾闭值时，糖由尿中排出，造成体内能源的浪费，故全身疲乏无力。
《糖尿病人一日饮食口诀》
一个鸡蛋，一袋牛奶
二两瘦肉，鱼肉更好
三两豆腐，营养丰富
四两水果，控制少吃
五两主食，粗细搭配
六两蔬菜，适当多吃
七八分饱，效果最好
哪些食物对糖尿病人有好处？
1.毛豆
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑功能，含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。
2.菜花
菜花清煮也能有很鲜美的滋味，因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。
3.莴笋、竹笋
莴笋、竹笋的糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病病人有益。竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。
4.糖尿灵
用法：取八九朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。
5.菠菜
菠菜叶中含有类胰岛素物质，糖尿病尤其是2型糖尿病患者常吃菠菜，有助于使体内血糖保持稳定。
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