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怀孕可以喝豆浆吗？
怀孕可以喝豆浆，孕妇喝豆浆有很多好处。
怀孕喝豆浆有哪些好处？
1、可以预防贫血
豆浆中含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素钙，铁等，孕妇喝豆浆可以吸收铁质，有效的预防和缓解贫血。
2、降低胆固醇
大豆中含有蛋白质，且不含胆固醇，大豆中的钙镁元素，可以加强心血管的功能，孕妈妈喝豆浆可以有效的预防胆固醇，预防心血管疾病。
3、促进胎儿的脑部发育
豆浆中含有的维生素和蛋白质等营养成分通过胎盘传送给胎儿，胎儿大脑发育所需的蛋白质含量得到补充。
4、提高雌激素水平
豆浆中含有植物雌激素，可调节女性内分泌，补充雌激素的含量，平衡体内激素水平。
5、改善皮肤
豆浆中含有大豆卵磷脂，维生素C，E和硒元素，这些物质可以起到延缓衰老的作用。每天喝豆浆可以有效去除皱纹，美白肌肤。
6、预防高血压
育儿妹子一枝花
您好。营养师一枚，爱健康，爱养生，与您分享那些事。答案是：可以喝的。那孕妇喝豆浆有哪些好处以及禁忌呢？
众所周知，孕妇需要的营养很多，其豆浆都是通过大豆给打磨出来的，其营养很丰富。那对于孕妇来说，喝了豆浆有以下好处。
1.豆浆中含有蛋白质，孕妇喝后不仅能够补充优质的蛋白质，还可以促进胎中儿大脑健康发育。
2.豆浆含有的植物雌激素可以调节女性内分泌系统，明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，孕妇喝了会有美颜美容的效果。
3.豆浆中含有铁、铜、钙等多种维生素，孕妇常喝豆浆，还可以防止贫血，以及低血压等多种疾病的发生。
豆浆虽好，但一天要适量的，一天不能喝太多，可分配上午和晚上各喝一杯，但两次加起来不要超过500毫升。
孕妇喝豆浆禁忌事项应注意：
1.不喝没煮熟的豆浆；
2.尽量不要在豆浆中加红糖，以免破坏营养成分；
3.不要在豆浆里面打鸡蛋，有阻碍营养吸收的物质；
4.不要空腹喝豆浆。
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当然可以喽，特别是对于好多人不喜欢喝牛奶的，豆浆是很好的替代品。
一、喝豆浆有哪些好处呢。
1.补充优质蛋白，强身健体。
2.提供钙质，有补钙功效。
3.膳食纤维丰富，喝自制的豆浆，不用过于精细的过滤豆渣，可以补充膳食纤维，有利于缓解孕期便秘。
二 、喝豆浆的注意事项。
1.自制豆浆要充分熬煮，保证熟透。
2.不要空腹饮用。
3.孕妈妈不适宜喝冰豆浆。
4.胃肠容易胀气，不要喝或者少喝。
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