要感謝給你提意見的人，他使你成熟；要感謝給你造困境的人，他使你堅強。成功不會向我們走來，我們必須走向勝利；智慧不會向我們走來，我們必須勤奮思索；快樂不會向我們走來，我們必須用心體驗。
運動使人充滿生機活力，音樂使人充滿浪漫快樂，思考使人充滿智慧理智。
沒有運動，生活等於昏睡；沒有思考，生活等於盲從；沒有節制，生活等於毀滅；沒有快樂，生活等於凝固。什麼路都可以走，唯獨絕路不能走；什麼路都可以選擇，唯獨歧途不能選擇。
在人生中，有時最好走的路不一定是大路，而是小路；在現實中，有時最便捷的路不一定是直路，而是折路。人生道路雖很曲折，卻很美麗。只要你細心觀看，就能飽嘗沿途美景。在人生道路上，走上坡路要昂首闊步，走下坡路要謹小慎微，走陽關道要目視前方，走羊腸路要俯視腳下。善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。
什麼都可以不好，心情不能不好；什麼都可以缺乏，自信不能缺乏；什麼都可以不要，快樂不能不要；什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。人生中最艱難的是選擇；工作中最困難的是創新；生活中最痛苦的是自擾；做人中最苦惱的是委屈。
當心靈趨於平靜時，精神便是永恆！把慾望降到最低點，把理性昇華到最高點，你會感受到：平安是福，清新是祿，寡慾是壽！微笑不用成本，但能創造財富。讚美不用花錢，但能產生力量。分享不用費用，但能倍增快樂。
矚目遠方，你才會加快步伐；觀賞風景，你才會步履輕盈；結伴同行，你才能歡歌笑語；風雨兼程，你才能成功登頂。藉口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔。
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