篮球场上如何做出运球急停回拉的动作?

球事圈

西决第一场保罗在第三节单打库里时有一个争议动作:保罗在运球过程中,面对紧逼的库里,突然加速,然后压低重心,急停回拉球跳投。库里失去重心倒在地上,差点摔出场外。



这个球赛后引起争议,究竟是库里被晃倒还是被保罗给推倒,众说不一。

但是,抛开这些争论,保罗这个运球急停回拉的动作做得真漂亮到位。

nba赛场不乏控球大师,他们都有自己的绝招。而像这招运球过程中急停回拉的与街球渊源深厚的动作很多nba球员都能娴熟地做出来,比如欧文,韦德,库里,保罗等人,动作既逼真又潇洒。韦德在运用这招时,往往还要加上一个胯下动作,更显功力。远的还有乔丹98年对阵爵士时晃倒拉塞尔的那个经典瞬间。



想要做出这个招式,我认为要有以下几个条件的配合

一是对手是对你贴身紧逼防守,那么通过运球急停回拉可以突然改变运动轨迹,闪出空间。

二是突然性。主要指突然加速启动,又突然急停,这需要有良好的爆发力和身体协调能力。

三压低重心。有多低压多低,我们看欧文做这个动作时甚至像跪在地板一样,这样防止被防守人掏球。



急停回拉后选择衔接的动作有很多。很多球员基本上会急停跳投,但是如果你的球性有如艾弗森一样出神入化,你还可以再做一次类似的急停回拉动作,那么我相信对手一定会膜拜在你的脚下的!


球事圈

多练多实战。急停我明白。。结合急停,做假动作或急停跳投传球,什么。回拉。。。说真的不太懂。可能我老土了。我没咋见过急停拉球的,可能街球有。感觉拉球动作一般相对慢点跟急停动作不配套。除非是节奏转换的假动作。而这类假动作用拉球的方式感觉失误会增多。拉球跟急停我会的只有急停转身运球或背后。如果说这类动作重点,急停是压重心轴心脚,转身或起步也是重心轴心脚。手活好练,手脚协调重心转换才是这类动作重点


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