武当山内气功王元祖
题主如果想不使用化学药品一类的染发剂使头发变白的话，那就只能内养内调了，这个过程是十分漫长的，需要长期坚持，但也只能延缓白发的生长，在这里我可以给你提点建议，希望对你有所帮助。
一、何首乌泡水或者熬汤喝。
何首乌具有乌黑亮发的效果，内富含头发所需的氨基酸和铜 、锌等头发需要的微量元素，长期泡水喝或者加枸杞，白酒煮水喝具有延缓白发再生，并且改善发质的效果，但能不能变黑还需要你长期坚持，看每个人的发质吸收情况。
二、多吃核桃仁、黑芝麻等亮发食品。
这个是祖祖辈辈一直沿袭下来的说法，也经过了科学的验证，每天吃几个核桃，喝一碗黑芝麻糊，对头发复黑也有一定效果，还是需要常年坚持。
三、尽量不要让已生长的白发晒太阳。
紫外线不仅对人体皮肤伤害极大，对发质也具有很强的破坏性，它能够使头发快速失去活力，弹性受损，毛鳞片增生，干枯营养流失，发质营养流失过快，能够加速白发的增长，这也是为什么人总是一到老年头发容易变白，因为营养流失严重。
四、保持心情平和，不要过度焦虑。
心理学上讲，人的心理对生理具有一定的导向作用，好的情绪具有通肝明目的效果，它产生一定的激情能够刺激脑部的神经，脑部系统一旦开始活跃，细胞、血管就会通络，所有器官运转正常，就会使脑部血管中高密度脂蛋白升高，有助于毛乳头黑色颗粒的增长，从而有效增强发质的调理与吸收，抑制白发的生长。白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的原因，这样一来，针对原因，从根源上解决问题，能够有效的延缓抑制。
这就是我知道的一点有限的知识，希望对你能有一点帮助！
袮是小仙女
我有白头发，不染真的显老，染头发又知道有害处。矛盾着，到现在也没发现真正不含一点化学添加剂的染发方法。
我回想过白头发是怎么长的？
记得开始只是头发里边有几根，就想拔掉。后来有点多了，虽然能被外边头发遮盖，露出几根，也开始染发。那时染发剂有特别难闻的刺激味道，我是真不愿意染，可是我们那个主管总是说不染头发显老，染吧。
再后来白头发巨多，还是理发的人无意中说的，怎么这么多了，我记得你开始不太多啊。说完她自己也觉得有问题，赶紧转移话题，我的内心却波澜壮阔起来。后悔染发了，可是晚了😓
我同学却有一头美丽的黑发，就像做广告里的长发飘飘的美女一样，回头率百分百。我跟她取经，她说也没刻意去做，就是好好吃饭，坚持锻炼，晚上到点就困，从不熬夜。
她只有98斤，可她自己说早饭和午饭都吃得很多，只有晚饭，有时候感觉不饿，就简单吃点，或者喝点奶，吃点水果啥的。
我睡眠总是不好，躺那睡不着，到点不困。以前总爱胡思乱想，心很难静下来那种。
调理身体，提高睡眠质量，保持心情愉快。
然后就是吃核桃，芝麻一类健脑的食物。
还有适当运动。
染头发有害处，不染还难看，只能自己调理身体了。
白头发还是重在预防。
