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50岁以后为什么多为癌症高发期？

（1）致癌因素作用于人体后，并不是马上就会发病，都要经过15-30年的“致癌潜伏期”。一般为20年，如果年轻时期经常接触致癌物，多数会在50岁后逐渐发病。
（2）50岁后，身体都会经过更年期状态，体内激素水平开始下降，内分泌系统发生改变，免疫功能也会减弱，这些改变都有利于肿瘤的发生和发展。
（3）年龄越大，接触致癌因素的机会也越多，对机体的影响也越大，如吸烟的人，吸烟年限越长，患癌的可能性也越大。

（4）老年人本身早已存在的各种慢性病可能会增加患癌的几率。

以下一些是50岁后老人常存在的慢性病：

• 肠炎；
  

• 前列腺炎；

• 慢性炎症；

• 慢性气管炎；
  

• 子宫颈炎症；
  

• 胃炎和溃疡病。
  

怎样预防癌症？

• 保证充足睡眠，睡眠的时候，身体会进行自我修复，缺觉可能会增加患不同癌症的风险。
  

• 不吸烟，吸烟是癌症的高危因素，戒烟可以降低患癌症的风险。
  

• 健康饮食，颜色多种多样的水果、蔬菜和全谷物可能有助于降低患癌的风险。
  

• 适量锻炼，运动可以改善整体健康，包括减肥、控制血压以及维持健康的骨密度。
  

• 保持心情舒畅，情绪不佳、抑郁、暴怒激动均可影响肝脏功能，比常人更容易患肝癌。
  

• 保持健康体重，如果体重刚好请保持下去，如果需要减重可逐渐、稳定地减轻体重如每周减少1-2斤。
  

• 定期进行防癌体检，一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌症发现，尤其是中老年人、吸烟者等高危人群，要定期做防癌体检。
  

• 如果有癌症家族史，可考虑进行基因咨询，咨询师可全面回顾家族病史并确定是否需要基因检测，以及判断是否有患癌症的风险。
  

小贴士：中老年人应适当进行癌症筛查，同时多了解一些癌症的早期反应。

慢性病的底儿、烟酒嗜好的根儿、缺少运动的懒…这些都是癌症的高危因素。预防，那就是对号入座，积极体检，去除不利因素。戒烟限酒，多磨练体质。

很多人有一种说法，就是年轻时如果不注意身体，岁数大时就会找回来。岁数大的时候，往往就是年过半百了。

五十岁以后常见的癌症，对于男性来讲，胃癌，肺癌，肝癌。对于女性来说，乳腺癌还是最大宗的。

胃癌的诱发因素，包括长期的饮食习惯不佳，过饱，辛辣刺激，不吃早饭，慢性胃病，浅表性胃炎等。当然并不是说，有这些症状的人一定会演化成胃癌，注重调理，提高免疫力，都是有抗癌的作用的。

肺癌最大的诱发因素还是跟吸烟有关。很多吸烟的人会质疑，有的人吸一辈子烟也没有得肺癌，有的人不吸烟也得肺癌了，我们为什么要戒烟呢？这是拿别人身上的偶然，当成自己身上的必然，这种推论的发起者也明知推论的逻辑基础是不靠谱的。

因为人们摄入的高油高脂的食物越来越多，加上饮酒，给肝脏带来了很大的负担，这种生活方式在年轻的时候，因为各种应酬，社会的交往需求成为常态。

到了年龄大的时候，随着肝脏功能下降，相关疾病就会开始冒头了。

辽沈名医

很多人一提起癌症，都言之色变，更多的人是惧怕它会发生在自己或者亲人的身上，因为癌症的痛苦是难以想象的。国家癌症中心公布了2017年的最新数据统计，在中国大概每天有10000人被确诊为癌症，而年龄越大，患癌的概率越大，死亡的概率也愈大，50岁以后，是癌症的高发期。

为什么50岁就成了癌症的高发期呢？

一：被毒害更久

癌症的发生是长期性和持久性的，也就是说长期大量吸烟、喝酒甚至是熬夜都会导致癌症的发生。人过半百，很多习惯都已成型，一直保持着不健康的生活习惯就会被毒害更久，人体产生的自由基也会增加，经年累月的累积，患癌的概率机会更高。

二：免疫能力衰退

人过了50岁，身体的各项机能都会开始下降，当然也包括免疫能力，当人体免疫能力下降时，身体更容易受到癌细胞的攻击，敌强我弱，所以更加容易患癌。

所以，生活中想要规避癌症，尽量远离“6大短命习惯”：

短命习惯1、喜吃精粮

现代人比起粗粮，更喜欢吃精白米面。可是精白细软的淀粉类主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力也会变大。对于预防糖尿病等慢性病是非常糟糕的事情;精白淀粉食物加肉类的配合，让血脂的控制也会变得更难。

长期以往就会疾病加身，久而久之诱发癌症。

短命习惯2、不求医

短命习惯3、边喝酒边吸烟

人到中年，应酬往往是不可缺少的，由于工作生活方面的压力吸烟也是很常见的。

俗话说“烟酒不分家”，很多人在喝酒的时候会习惯性的点上一根烟。边吸烟边喝酒，肝脏会易最快的速度进入紧急状态来代谢酒精，将95%的酒精代谢转化为其他物质，当肝脏全力去代谢酒精时，烟草中的有害物质就不能进行及时的清除，导致毒素的累积。

并且，酒精和香烟已被证实是促进癌症发生的有害物质。

短命习惯4、水果和蔬菜摄入量低

世界癌症研究基金会发现，蔬菜中的营养成分和某些植物化学物质，能对致癌物质和促癌因子起到明显抑制作用。可降低肝癌、肺癌、结直肠癌、食道癌等多种癌症的发生几率。生活中常见的蔬菜水果如：绿叶蔬菜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、西兰花等具有较强的抗癌作用，平时可以多吃。

短命习惯5、不做运动

有现代医学研究表示，做运动可大大降低患癌的风险。运动能够刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，使白细胞数量增多，存活时间延长，增加吞噬细胞的能力，也就是俗称的增强人体自身免疫力。一旦体内出现少量的癌细胞，也可被我们体内的“白武士”围歼。

短命习惯6、习惯胡思乱想

很多人遇到事情的时候就喜欢胡思乱想，但是坏情绪是会我们身体造成损害的。情绪可以通过下丘脑-垂体系统影响内分泌和免疫系统，从而改变肿瘤的发展过程。保持好心情，能抑制癌症的发展，但是抑郁、悲伤的情绪会加速癌症进程。

最后，远离癌症也要记住“三个”关于：

一、关于“睡”

就是睡觉。大量实验表明，褪黑素是一种抗雌激素物质，它具有强大的抗癌作用。而这种物质只在夜间生成，晚睡熬夜，抑制了褪黑素的分泌。还有人认为，经常晚睡，导致生物钟紊乱，这也会增加患癌几率；

另外，经常晚上睡还容易得健忘症、使人反应迟钝。所以，为了健康，最好保持规律的睡眠，时间在7小时以上。

二、关于“饮”

就是喝的东西。日常一定补充足量的水，如果不喜欢和白开水，可以喝点养生茶，这样既能满足味蕾的需求，还能保养身体。

喝酒的男人可以用蒲公英根茶泡水，对爱喝酒的男性来说，最受伤的就是肝脏，而蒲公英根含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇，能保护肝脏细胞，消除炎症，对于预防酒精性肝损伤效果显著！蒲公英还能清热利尿，对男性小便短赤，尿路感染等有很好的作用。

三、关于“心”

就是心情愉快。人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然的提高，而如果郁郁寡欢的话，那么体内的毒激素也会增多，免疫力也会跟着下降，所以保持开朗的心情是提高免疫力的一个最好的方法。

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衰老本身并不是一种疾病，但它往往与疾病密切相关，包括癌症。这是因为老龄化过程往往不可避免地导致了免疫力下降，很难适应环境变化以及代偿能力的降低，增加了患病、受伤和死亡的风险。

我们知道，癌症有许多种类型。而对于很多类型的癌症来说，年龄增大确实是癌症发生的最重要的危险因素。无可争辩，随着年龄的增长，人类癌症发病率几乎呈几何级数增长。根据美国的相关调查，最新统计数据显示，诊断出癌症的平均年龄为66岁。其中有25%被诊断出癌症的人，在65至74岁这个区间。许多常见的癌症类型也有相似的模式。例如，诊断出乳腺癌的年龄中位数为61岁，而结直肠癌为68岁，肺癌为70岁，前列腺癌为66岁。

为什么50岁后是癌症高发期？

在癌症形成之前有一段潜伏期。它可能长达10年或20年，甚至是30年。例如，如果你今天抽一支烟，并不会在下周或下个月就患上癌症。但是如果你已经吸烟多年，就很可能会在以后的生活中患上癌症。吸烟会导致皮肤衰老，是导致肺癌、口腔癌和喉癌的主要原因之一，是癌症和年龄之间直接联系的一个例子。如果想延长寿命，也许你能做的最重要的事情就是戒烟。

但年轻人也会发病

但是，其实癌症这种疾病可以发生在任何年龄。例如，在20岁以下的人中，骨癌最为常见，超过四分之一的病例发生在这个年龄段。而10%被诊断出白血病的人，属于20岁以下的儿童和青少年。一些比较特殊的癌症，如神经母细胞瘤，在儿童或青少年中比成人更常见。虽然总体来说，只有1%的癌症患者属于这个年龄段。

怎么预防癌症？

虽然在衰老过程中，身体的各种功能逐渐减弱是不可避免的。但为了避免最终癌症的形成，其实有很多事情可以做。我们可以养成许多好习惯，这将对我们身体整体的健康产生巨大的影响。不仅可以预防老年得癌症，还可以预防一系列与年龄有关的疾病，包括心脏疾病、中风、高血压和糖尿病等等。

健康的生活方式对预防癌症的发展起着重要的作用，那么，我们能做些什么来预防癌症呢？这包括：

1. 不吸烟或避免二手烟

2. 限制酒精的摄入

3. 定期锻炼以增强免疫力

4. 吃得健康——更少的脂肪，更多的水果和蔬菜。

5. 每天保证得到充足的休息

6. 及时缓解压力

7. 有一个积极的生活态度

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