迄今為止吃過最好吃的玉米片，這個玉米片的口味超級多，強烈推薦焦糖味的，非常好吃。還有奶油玉米、海鹽（脂肪含量是5%最低的）。

2、全麥穀物低脂波浪片MAJANS

為減肥中的吃貨提供的福利。

推薦澳洲MAJANS酸奶味和香辣味全麥穀物低脂薯片。

3、ICA低脂糖燕麥片

誰說美味和瘦身不可兼得？德國進口ICA低脂低糖水果堅果燕麥片，可以做營養早餐代餐。50%的水果可不是蓋的，內容豐富紮實，分別有燕麥片、黑麥片、香蕉片、椰子片、木瓜片、棗幹、黑提子乾、無籽葡萄乾、蘿蔔乾、杏仁口感非常好。

食用方法非常簡單，只要用牛奶或者酸奶或者任何奶類一泡就可以吃了，冷的，常溫的，溫熱的牛奶都可以，幹吃當零食也行，飽腹感強。絕對美味營養。

4、任性魔芋

魔芋具有低熱量、低脂肪的性質，據說不會胖人哦！這款魔芋吃起來口感彈彈的，中辣，嗜辣如命的我當然很喜歡，即能解饞又不增肥，大愛哦。

5、Pascual菠蘿甜瓜低脂酸奶

脫脂酸奶太難找了~推薦推薦，這款酸奶稍微有點甜，不愛吃甜的，可以選擇別的。

煙火食光

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邱醫幫你瘦

前幾天在朋友家，她的小寶貝遞給我一包菇滋菇滋零食，吃了之後，我竟然嘴饞的厚著臉皮又找小盆友去要了，這還根本不解饞，回家的路上就在711忍不住入了好幾盒！！！太好吃，一氣就解決好幾盒，又得入手回購去啦~

好吃的當然是要分享的，這個菇滋菇滋必須推薦給大家，特別是想要減肥又控制不住嘴巴的妹紙哈，它這個是新鮮的蘑菇，比如白玉菇、香菇、杏鮑菇等低溫脆化的，算得上是低脂低碳水化合物低熱量的健康零食，吃了不怕發胖~

說到口感，跟膨化食品有點類似，鬆脆酥香，不過是非油炸食品，大家都知道油炸膨化食品放到水力會溶化，但是這個蘑菇脆放在水裡吸水後是會變成一朵小蘑菇！不信的話，各位寶寶可以自己試試哦~

白玉菇脆，選了四種口味，原味味道比較清淡 ，蛋黃味是甜鹹混合口味，鹽酥雞帶有那麼一點點微辣。

香菇脆，選了原味和芥末味，芥末味的更濃一些，如果是追劇看電影的時候吃很帶勁，而原味味道濃郁，我老公特別喜歡。另外，還選了牛肉味的杏鮑菇脆。

其實還有別的蘑菇脆以及其他口味，下次再買的話，也要嚐嚐其他的~~

豐子啊豐子

你好，朋友！關於你的疑惑，我們給到你的回答如下：↓

1.【孕婦類低脂零食】像即食海鮮--雪蝦餅等等

2.【小孩類低脂零食】像蔬菜乾即食零嘴--幹藕片與混合果蔬乾等等

3.【代餐類低脂零食】像五穀蛋清、零脂肪無添加全麥圈餅乾、雞胸肉健身輕食等等

此問題由魔王象為您解答，如有類似問題需要解惑，請關愛與注目我們，我

們會在第一時間幫你答疑，謝謝！（2018年，旺旺旺！！！）

魔王象

首先作為一個減肥減了很多年的資深減肥吃貨，月半君認為沒有真正意義上的低脂肪小零食，脂肪再低吃多了一樣會增加卡路里的攝入。這就提到了一個吃多吃少的問題。其次就是完全可以自制一些小零食，就從我們普遍認為的低卡路里食材來算。

一，堅果類這一類都可以當做零食，但是要適量，而且對健身期間增肌也起到作用。

二、水果類

水果類如果吃膩了可以搭配酸奶，蔬菜等一起做沙拉也很不錯。

三、玉米

減肥期間吃這個再好不過了

四，薯類

這個也可以搭配酸奶，好吃低脂肪。

五，山藥

營養成分高，做法多，脂肪低。

娛樂八卦排行榜

低脂肪的零食，有幾種，比如蔬菜膨化食品、水果膨化食品，海苔或者是魚鬆這樣的零食。

1、綜合蔬菜乾

沒錯，綜合蔬菜乾可以滿足你對膨化食品的需求，而且脂肪含量還不是很高，基本滿足你的口腹之慾的同時對於不喜歡蔬菜的你來說是一種不錯的選擇。尤其針對女生想要吃零食，這種綜合蔬菜乾基本上有著膨化食品的口感，但是基本上的做法是用乾燥脫水的方式進行處理，所以熱量並不是很高，基本上不用油炸的熱量也很低，所以可以嘗試。針對於喜歡零食的你可以選擇。為宜美中不足的是這種綜合蔬菜乾的維生素和礦物質在加工過程中有所損失。

2、綜合水果乾

綜合水果乾的確也是不錯的選擇，一般裡面的水果多是熱量比較低的，而且有些水果可以開胃，比如草莓幹，又比如菠蘿乾，都是很好的選擇，可以儘量嘗試，熱量比蔬菜乾要稍微高，一般因為水果裡面含有糖分，所以適量吃，當然一般綜合水果乾都是經過脫水處理的，所以可以儘量嘗試，儘量避免油炸的，基本上脂肪含量也很低。

3、海苔片和魚鬆

海苔這種休閒零食脂肪含量基本為零，只是含鹽量比較高，不太適宜過多食用，但是作為休閒食品海苔的微量元素還是對身體非常不錯的；魚鬆也是脂肪含量並不是很高的食材，不妨在休閒的時候經常食用作為休閒零食來補充優質蛋白，這樣下來還不容易變胖呢！

零食對於正在減肥中的女生來說簡直是一大禁忌，相信很多女生的減肥之路都是由零食這個絆腳石而失敗的。幾乎所有女生對於零食都是又愛又恨的，恨的是那小小的幾口美味熱量大都高的驚人，愛的是那入口之後帶來的滿足感。下面我就來推薦一些既能滿足自己的口服之慾，又不會長胖的低脂肪零食。

海苔 紫菜 ( 海苔 ) 中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病。它幾乎不含什麼脂肪和能量，減肥必備！

豆腐乾 豆腐乾突出的營養益處是高鈣，據測定，每100 克的豆腐乾含有336 千卡的熱量，含731 毫克的鈣，而脂肪含量不足16 克，多吃也不會發胖，如果錯過了正餐，吃上一些豆腐乾真是解饞又解餓。

梅子類 西梅是傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據說保留了鮮果中除維C之外的全部營養，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量少少，自然成為排名第一的零食。

即食果蔬片 蘋果、胡蘿蔔，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休閒食品，採用低溫真空乾燥工藝生產，果蔬的營養損失小。

燕麥片 麥片能提供來自複合碳水化合物的能量，還能帶來可溶性或不可溶性膳食纖維，能平衡一日營養結構，適合減肥的人飽腹。

果凍 一些低糖低脂肪的果凍也是不錯的，平時想吃零食的時候就可以吃這樣的果凍，熱量含量極其的低，雖然沒有什麼飽腹感，但是可以解決嘴饞哦。

以上這些都是大眾類的低脂肪零食，許多小眾的國外零食也有好多，大家也可以瞭解瞭解。

（小貼士：減肥的女生別太過度哦，人體內每天的必要營養還是要有的，畢竟健康的美才是真的美嘛~）

關鍵字: 玉米片 膨化 生活