（群藝尚選/訊）生活中，我們常常以為那些能減肥的食物，其實，是長胖的根源。
全麥麵包
如果是真正的全麥麵包絕對是減肥聖品，有大量的粗纖維，可以幫助腸道的蠕動，但是，真正的全麥麵包的口感和味道絕對是很難吃的，所以商家都會在全麥麵包中添加多精麵粉，還有糖精來提高味道，好吃餘外，麵包的熱量也提高了。
燕麥片
燕麥本是粗糧食物，不含糖，吃起來像是木頭屑一樣，但是木屑口感的燕麥你愛吃嗎？所以只好各種添加，成本高了，味道沒了，脂肪也上去了！
益生菌
益生菌是調節腸道的，但是糖分也很高，喝這樣的飲料一定要三思而後行啊！
黑巧克力
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