許多內向的人都擔心他們沒有良好的會話技巧。但是，像其他任何技能一樣，這些技能都可以學到。學習會話技巧可以提高你對所有社交場合的信心，並幫助你與周圍的人更加融洽
擁有良好的會話技能在我們生活中的每個領域都可以發揮重要作用，從關係到工作。
許多內向的人表示：我們並不特別喜歡閒聊，總感覺沒有什麼話說，不知道聊些什麼。
但是，社交場合提供了一個與人們建立新關係並加深與我們已知的關係的機會。當我們的會話技巧良好時，我們可以建立關係並充分利用所出現的機會。
學會成為一名外向的人，並不像聽起來那麼困難。摒棄你的一些信仰和想法，可以真正提高你在與他人交談時保持自信和魅力的能力。
提高你的自尊心
和別人交談時要對自己說的話有信心，如果別人對你質疑，你要反駁他。通常，自尊心較低的人害怕和別人爭吵、爭論。
所以，儘可能的提高自己的閱歷，學習一些新的技能和愛好，讓自己豐富起來
嘗試以下兩個練習來增加自己的自信心：
1. 寫下你喜歡的十件事。這可以是任何事，你的鼻子很好看，你的聲音很好聽，你做了一件別人做不到的事，任何你覺得有成就感的事，寫下來。
2.寫下你十分驕傲的十項成就。想一想你自己做的事情，無論大小事情。這可能是你幫助了一個陌生人。一旦你對自己感覺良好，你就不會害怕被拒絕，這會讓你更輕鬆，並且會幫助你更流暢地交流。
瞭解你自己
瞭解你自己 ，對話是瞭解別人的一種方式。但是，為了做到這一點，你首先必須瞭解自己。如果你知道自己的長處和弱點，信念，想法和觀點，你會更加確定自己與他人交談。所以花一些時間去了解自己。
你可以嘗試這些練習：
1.寫下你的五大優勢。想想你的優點。
你是一個可靠的人，勤奮的人還是友善的？
2.寫下五你最喜歡的事。你真的喜歡做什麼或者你最擅長做什麼？你喜歡修理老爺車還是在海里游泳？你對旅行，語言和文化充滿熱情嗎？一旦你更深入地瞭解自己，你會發現與他人分享更多自己更容易
摒棄你的老舊思想 擺正你的心態
我們的思想和心態直接影響到了我們和別人說話時的語氣，消極的心態會影響我們看待自己和別人，常見的消極有
1.所有人都不可信
2.我不善於和別人溝通
3.我不配擁有這些
消極的心態會打亂我們的生活，試著列出你有哪些消極的心態，用積極向上肯定來堅持你的新想法
害怕
當我們陷入充滿焦慮和恐懼的局面時，我們會害怕，害怕自己應付不了，害怕自己控制不了局面，這隻會讓自己更慌亂。
深呼吸可以讓自己沉澱下來
說出自己的弱點
對話是雙向的，傾聽對方的想法，分享自己的想法，有時候你大膽說出你不善言辭時，你會發現你變得更加鎮定。
實踐
實踐確實會提高你與別人交流的能力，每次你與某人交往時，你都會提高自己的技能，從錯誤中吸取教訓，增強自信心。
不想別人否定，自己就要更加努力。——王俊凱
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