可可小幸福
不一定，奶茶中的“奶”有很多种，大致分为两类：奶精，牛奶。我们一一看一下：
注：奶茶的“茶”也有很多种：速溶茶粉、水煮茶汤等，我们今天只说“奶”，不说“茶”，说到“茶”的地方，我都加上引号啦！
1.奶精+“茶”+其他
2.牛奶+“茶”+其他
这种奶茶就比较健康啦，牛奶是优质蛋白和钙质的良好来源，茶（水煮茶汤）含有一些抗氧化物质，加在一起，给了很多不爱喝奶、不爱喝水的人一个间接喝奶喝水的理由，可以说是1+1>2的效果了！奶茶店里卖得比较贵，也没法知道用的到底是什么奶，什么茶，加了多少糖，所以，推荐大家自己在家DIY健康奶茶，根据自己的口味把鲜牛奶和茶水按一定比例混合，喝一杯无添加、真正的奶茶！（注意不要加太多糖哦）
作者：营养师李麒，辽宁省营养师协会会员。关注营养知识，爱与健康谣言作对，梦想成为健康守护者💝晚安，我爱这个世界。
营养师李麒
好一点 正规一点的店 基本都会用进口的奶 全脂奶
差不多的也会用雀巢 伊利 蒙牛 三元之类的品牌奶 特供餐饮的那种
无良商家就不敢说了 什么勾兑 什么冲调 都有
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