肝不好看尿的原因是因为肝脏会引发胆红素升高，突出的症状就是皮肤变黄，尿液黄等，肝不好的危害是有很多的，比如最常见的症状就是厌食、厌油、黄染、消瘦等等。还有

肝脏疾病引起一些症状的同时也对身体的多个部位产生了危害。那肝损害到底是什么引起的呢？

肝不好的原因

1、饮酒过多

酒里有乙醇这是大家都知道的，如果长期饮酒量大后果就会很严重，现实中的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。

2、熬夜过劳

11点正是肝“休息回血”的时刻，如果你经常熬夜超过11点，就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。

3、环境污染

古代得肝病的人不多，为什么？因为到处都是“桃花源”，没有车水马龙，没有充满工业废气、汽车尾气的空气，现代人身处在这样的环境，那么多有毒气体和物质，肝脏能不受损吗？

一旦出现以下三种症状就要注意了

1、脸上粉刺增多

肝脏负担身体雌激素灭活等维持机体的激素平衡，而肝功能受损则会导致身体激素平衡紊乱，易导致皮脂分泌增多，在脸上易显示粉刺的增加。

2、口臭越来越严重

很多长期肝损伤的病人均有不同程度的口臭，这是因为肝损伤后，无法代谢血中的尿素氮和氨，而这些在血中累积到一定浓度就会通过肺的气体交换，从而从口鼻排除体外，这种口臭就是医学上说的“肝臭味”，另外这种臭味是无法通过清洗口腔来减轻的。

3、酒量突然下降

什么食物护肝呢？

优质蛋白

足够的蛋白质可以起到修复肝细胞的作用，促进肝细胞再生，正常人每天摄取的优质蛋白应该大于90g，优质蛋白的来源我可以用一句话来概括：四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的（比如猪肉不如鸡肉，鸡肉不如鱼肉）。也要适当进食植物蛋白，比如大豆，豆腐等。

适量糖类

糖类的主要来源是米饭、面食等，因为肝的个种代谢均需要能量消耗，而糖类是能量的最直接来源，适量的糖类有利于保证肝的各项生化反应的进行。

绿叶蔬菜

绿叶蔬菜含有丰富的维生素，而肝又是合成维生素的重要场所，蔬菜中某些维生素是肝生化反应的重要的催化剂，故足量的绿叶蔬菜可以起到护肝的作用（比如西兰花，菠菜，苹果等）

枸杞仰甘清茶

枸杞仰甘清茶的方子源自古医书《证治要诀》，主要是由5种具有养肝护肝，改善肝功能的药食同源配料组成：菊苣、枸杞、决明子、蒲公英、白茅根。将这5种配料按比例配置，然后碾碎混合均匀，再装入到茶包里面泡茶饮用即可。由于这个方子的配比比较难控制，为了获得最好的效果，最好选择现成的枸杞仰甘清茶

将这5种配料的合理配比，进而将其养肝护肝，防治脂肪肝的作用发挥到最大，很适合脂肪肝患者以及肝脏疾病的患者日常饮用辅助调理。

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