趣谈健康

许多朋友在经过一晚的美梦后，晨起时会有口干、口苦、口臭的现象。如果只是一时性的一般不必担心，可能是由于气候干燥导致的。如果是每天都有，就要引起足够的重视。

首先，口腔如果没有清洁到位，残存在牙齿间或舌苔上附着的食物残渣经过口腔内的细菌的发酵就会导致口干、口苦、口臭。长此以往还会引起牙结石、牙龈炎、口腔溃疡等口腔疾病。

其次，胃肠蠕动变慢，导致食物在胃肠道内堆积，经过胃肠道内的细菌的发酵产生大量的异味，这些异味经食管上泛口腔而导致口臭、口苦、口干。另外，经常过量吸烟、熬夜、工作压力大、精神紧张的人也容易在早晨出现上述表现。

再次，经常暴饮暴食、嗜食辛辣油腻刺激性食物伤及脾胃，使之排空能力下降导致食物在胃内堆积也会导致口干、口苦、口臭。另外，经常爱生气的人，会导致胆汁反流入胃，严重者会经食管反流至口腔引起口干、口苦、口臭。胃炎伴有反流性食管炎的患者由于胃内容物会经食管反流入口腔，同样会引起这些症状。此外，长期便秘的人由于大便排出不畅，宿便在肠道沉积，在肠道菌群的作用下发酵产生异味，经消化道上传至口腔也会导致口干、口苦、口臭的现象。

本期答主：宋艳琦 医学硕士

杏花岛

首先出现这种情况是由口腔疾病引起，比如口腔溃疡（口腔溃疡面分泌物与食物残渣反应后会散发出难闻的气味）、虫牙（食物残渣留在虫蛀的洞里时间久了会发酵腐臭而散发出难闻的气味从口中散出）、牙髓炎（牙髓发炎引起牙痛，患者因疼痛而不愿意刷牙导致口腔中食物残渣腐臭发酵而散发出难闻的气味）、牙龈炎（牙龈发炎化脓与唾液反应会散发出一种难闻的气味）等；

其次出现这种情况是由鼻咽部疾病引起，比如鼻窦炎（由于鼻子不通气导致口腔的食物残渣发酵的气味不能通过鼻孔排出；鼻涕不能顺利流出导致化脓发酵而产生的难闻气味通过口腔排出而引起）、化脓性扁桃体炎（扁桃体发炎化脓会散发出一种难闻的气味）等；

同时出现这种情况是由呼吸系统疾病引起，比如支气管炎、肺脓疡（肺部及支气管发炎化脓产生的难闻气味通过呼吸道到达口腔随呼吸而散发出）等。同时出现这种现象是由消化系统疾病引起，比如消化不良引起的积食、肠梗阻、幽门梗阻、大便秘结等导致一些半消化的及被腐臭的残渣不易排入肠道或者排出体外而引起。

最后、出现这种情况是由个人不良的生活习惯引起，比如早晚不刷牙、三餐饭后不漱口、喜欢吃一些辛辣刺激生冷油腻食物等一些不良生活习惯导致一些食物残渣留在牙缝及牙槽中腐臭发酵后就会散发出一些难闻的气味！

医学慕课

口苦、口甜、口酸、口臭……这是临床上常见的几个症状。

口苦（像食用了苦瓜）

口苦，与肝有直接关联。

肝失疏泄导致肝阳亢盛，日久化火，火迫胆汁妄行上逆于口而苦。

口苦，兼有头痛、眩晕，苔薄黄、脉象弦数等症候。

方药选用：龙胆泻肝汤，此方有清热疏肝解郁的功效。

龙胆草15克，柴胡、泽泻、车前子、木通、当归、栀子各10克，生地、黄芩各12克，甘草8克。

水煎服，每日1剂，日服2次。

在日常生活中适宜食用绿豆汤、菊花茶等食物，少吃煎炸、辛辣烧烤食品。保证良好的作息习惯，保持愉快的心情

口酸（像食用了山楂）：

“肝热则口酸”、“脾胃气弱，木乘土位而口酸”。

1、肝热

口酸，甚则口舌生疮，胁痛，易怒，或面赤眩晕，大便干，小便黄，舌苔薄黄，舌偏红，脉弦稍数。

方药选用：柴胡清肝饮，此方有疏肝清热的功效。

柴胡、青皮、甘草各4.5g，枳壳、栀子、木通、钩藤、苏梗、黄芩、知母各9g。

日服2次，每日1剂，水煎服。

2、饮食内停

口酸嗳气，纳呆恶食，脘腹痞闷胀满，大便或结或溏，或便下不爽，舌苔厚腻或黄，脉滑有力。

方药选用：保和丸，此方有消食导滞，和胃降气的功效。

保和丸已经是运用广泛的中成药了，在各大药店都有售卖。

口服。每次1～2丸，一日2次；小儿建议食用儿童款保和丸。

3、脾虚肝乘

口酸，嗳气太息，食后脘痞腹胀，倦怠乏力，大便溏薄，舌苔白，脉细弦或弦缓。

方药选用：左金丸与六君子汤加减；此方有健脾和胃，兼以平肝的功效。

黄连、吴茱萸、茯苓、白术各10克，人参、甘草各8克，陈皮15克。

日服2次，每日1剂，水煎服。

日常生活中，口酸的患者不宜进食辛辣、煎炸等燥热食品，适宜食用

口甜（像食用了甘蔗）：

1、脾胃积热

多因过食辛辣厚味之品，滋生内热或外感邪热蕴积于脾胃所致。

口甜、喜饮水、多食易饥，或唇舌生疮、大便干结，舌红苔燥，脉数有力等。

方药选用：泻黄散；此方有清脾泻火的功效。

藿香15克，栀子、石膏各10克，甘草8克，防风2克；

水煎服，每日1剂，日服2次。

2、脾胃气虚

多由年老或久病伤及脾胃，导致气阴两伤，虚热内生，脾受津灼所致。

口甜、气短体倦、不思饮食、脘腹胀满、大便时干时溏。

方药选用：四君子汤加减；此方有益气健脾，和胃养阴的功效。被称为“天下补气第一名方”。

人参15克，麦冬、玉竹、白术、茯苓各10克，藿香12克，炙甘草8克。

水煎服，每日1剂，日服2次。

在日常生活中，口甜的患者适宜食用一些山药、薏米、茯苓等健脾养胃的食物，可以用来煲汤或者泡水喝，均有良好的效果。

口臭（口中有臭秽之气）：

1、胃火上蒸

口臭，舌红或口舌糜烂生疮，或牙龈肿痛，兼有口渴喜冷饮，尿黄便干，苔黄等症状。

方药选用三黄泻心汤；此方有清泻胃火的功效。

大黄、黄芩各10克，黄连5克。

水煎服，每日1剂，日服2次。

2、胃肠积滞

口臭如酸腐，伴有脘腹胀满，嗳气腐秽，舌苔垢腻等伤食症状。

方药选用保和丸或山楂丸。每日2次，每次9克。此方有

这二者均为运用广泛的中成药，在各大药店都有售卖。

3、口腔疾病

患有龋齿或口腔炎症。

方药选用藿香、佩兰各6克水煎取药汁含漱口。日两次。

在日常生活中，口臭的患者应当少饮酒，少食辛辣刺激、煎炸食物。适宜多喝茉莉花茶、菊花茶，会对口臭的症状有明显的改善。

1、做好相关忌口工作，生冷、辛辣刺激、油腻等影响药物发挥的食物不能吃。

2、不宜为追求快速疗效而过量或长期服用中药。

4、孕妇不宜服用中药。

如果您也有口苦、口甜、口酸、口臭的症状，不妨试试上面的经典方剂！

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麦豆医生

现在已入春季，很多人在早晨起床时都不免会出现口干、口苦、口臭的现象。如果口干口苦的情况不会持续太久的话，这主要是与气候干燥有关。

可是在刷完牙齿之后，口苦、口臭还是弥漫不散，甚至是一整天都有这样的味道的话，就要警惕是身体疾病的信号了！

早晨起来口干、口苦、口臭，可能是这三种病来找你，一定要警惕！

第一种：胃火旺盛

如果是由胃火旺引起的口干口苦，则除了明显的口干口苦之外，有些人还会出现有牙龈肿痛、胃部不适的症状，这种情况下即便多喝水也无法明显改善口干的症状。

作为饮食失节，长期过食肥甘，醇酒厚味，辛辣香燥所致的一类症候，胃火炽盛的表现主要体现在脸部以及消化系统，常见可有胃脘疼痛，胀满，痛处灼热感，口干而苦，恶心呕吐。嘴有酸臭味或苦味，饮食喜冷恶热，长痘不断，大便干结，尿黄，舌质红，苔黄厚或黄腻。

解决办法：用金银花泡水喝

金银花可清热解毒、疏散风寒，有口干或舌头红、嗓子疼、大便干燥等情况的人，可以用金银花泡水喝，还可以加入冰糖来调味，但并不是所有人都适合喝用金银花泡的水。

比如：月经期间的女性、长期手脚冰凉的人、乙肝患者都不适合。

第二种：肝火旺盛

中医认为，肝主宣泄，身体情志、气血、胆汁等的运行代谢与肝脏功能相关，若身体出现肝胆不和、肝气犯胃的现象，就易引起口苦、口臭、消化不良等症状。

此时，若还伴有脾气暴躁、女性月经不调、失眠多梦，多半考虑是肝火旺的表现。

解决办法：用蒲公英根茶泡水喝

蒲公英归肝、胃经，它的功效正和肝匹配。蒲公英是有名的“解毒草”，而肝脏正是身体里最重要的排毒解毒器脏，用蒲公英养护肝脏是最好的。

生活中很多人都有肝火旺盛的表现，蒲公英也是灭肝火的灭火器，能消除肝火。且蒲公英解郁散结，对肝郁也有化解作用。

凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

此外，蒲公英不仅可以降肝火，还可以排肝毒，提高肝脏解毒能力，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

用蒲公英根泡水喝，去肝火、排肝毒，预防肝损伤，是不错的选择！

第三种：肠道堵塞

肠道堵塞包括便秘、宿便等现象，常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等身体症状，这主要是因为饮食过于精细所导致的。

这时候需要合理改善自己的饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，富含膳食纤维的食物包括：菠菜、大麦苗、玉兰根等。

解决办法：用玉兰根茶泡水

玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，对肠道有保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。玉兰根还可以促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。

除此之外，嘴巴里有这4种味道，可能是疾病信号！

第一种：嘴里有苹果味。如果口甜的同时还兼有多饮多尿的症状，则要警惕糖尿病，赶紧测个血糖吧。但如果仅仅单一症状，那么就是脾热的表现了，这时候最好要少吃些肉类脂肪，多吃蔬菜，减少熬夜。

第二种：嘴里有咸味。这很可能是肾虚的表现，肾虚往往伴随有小便增多、畏寒怕冷、乏力、腰膝酸软等现象。

第三种：嘴里发酸。这往往是肝胃不和、肝气上逆的表现。除了嘴里发酸之外，患者往往还有情绪低落、食欲减退、消化不良等症状。

第四种：嘴里有腥味。此时可能要考虑是否肺热所致。

总之，嘴里出现异味一定要提高警惕，不可以一味地忽视，以免引起大病！

趣谈健康

早上起床经常感到嘴巴又臭又苦，连我自己也会觉得很恶心，开始嫌弃自己了。

造成这个原因有很多

例如头天晚上哥几个朋友一起吃的太重口味，比如火锅，串串，干锅，烤肉之内的，第二天早上起床就会感觉口舌干燥，嘴巴又臭又苦，但是刷完牙之后就没有这种感觉，像这种情况，多喝点水饮食清淡就可以解决问题了。

再例如我们很多宅男宅女，经常宅在家，平常很少运动，喝水也少，从而导致了便秘。还有就是我们现在很多年轻人经常熬夜，三餐没规律，使得胃肠道不好，吃了太多不消化等也是造成嘴巴干臭的原因，像这种情况早晨起床刷牙后可能还是会有口臭，像这种就要根据病因进行调理。

晓小护

早晨起床口苦、口干、口臭，解决办法如下

口干：除去日常饮食生活中所导致的口渴之外，也有很有可能是某些疾病引 起的，当全身病变时以干燥综合征为常见，是一种常见的自身免疫病，中医称口干为少阳，通俗说就是上火，认为，肝胆相表里，火容易耗伤津液，所 以出现口干症状。同时注意补充维生素C和B2。

治标方法：口香糖

妙招兄

早晨起来口干，口臭可能有以下几种原因：

1.睡觉前一晚吃的食物可能还没有完全消化，这样在第二天早上起来就会觉得嘴里发苦或者很干涩。

2.也有可能是口腔清理没有做到位。如果口腔内有食物残渣，或者刷牙的时候没有刷干净。舌苔堆积过多，没有及时清理。其实这个情况很危险，长期下来可能会导致牙龈炎，牙结石。

3.精神压力大、饮食和作息不规律也会导致该症状。由于身体长期处在一个不规律的状态。口苦、口干、口臭都是一个身体健康下降的讯号。

4.脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起口干，口苦，口臭。

如何缓解该症状呢？

1.养成锻炼的习惯，比如在晚上运动半小时。让体力得到释放之后，更利于快速进入睡眠状态。睡眠状态也会更好。手机不拿上床。

3.食物清淡，多吃粗纤维的食物。可以多喝一些养胃的粥，比如小米、红豆粥等。粗纤维的食物也对身体非常好，可以很好的解毒。

4. 保持合理的作息时间，由于晚上11点到1点是肝工作的时间。所以早睡早起真的很重要。

芝士超人

早上起床，口干，口苦，口臭。这不是什么毛病，是人就会早上起来，口干，口苦，口臭。

你还以为早上起来对着心爱的人呼吸，让他觉得清新至极，还以为自己口吐莲花。

不同的人有不同程度的口臭，这是很多人都不能接受的问题，自己是闻不到的。所以你不要自恋到说别人嘴里一股恶臭，掩鼻，溜之。你说话不注意，老对着别人喷口水，可能也是让人想吐。这跟你头天晚上吃了什么有关，喝什么有关，什么时候睡觉有关。

所以说不但要养成彻底清除口腔细菌的好习惯，还要与别人交流时，说话别对着别人，最好掩嘴，让口气往另一边跑，平时能戴口罩的时候戴口罩，不能戴的话，就别张着嘴巴出气。

另外，多锻炼，莫大吃大喝，多喝水，这样能减轻一些。别张着一张臭嘴，说别人嘴臭。

铃儿叮当txl

早晨起床后，感觉嘴里发苦？吃什么都有苦味，美味都无法下咽？总觉得口苦，刷牙也只能管一小会儿？

口苦是临床中常见的一种症状，就是时常觉得口中带有一股苦味或者“金属味”，即使增加了刷牙、漱口次数、喝再多水，也无法改善这种症状。

口苦到底是什么原因导致的？应该如何改善呢？

导致嘴里发苦的7个原因

口腔以及某些全身性疾病，可能会导致嘴里发苦。具体的原因非常多样。

口腔卫生不良

忽略口腔卫生可能会导致牙龈疾病和牙齿问题，如牙齿感染、牙周炎、齿龈炎等，这些都有可能导致嘴里有“金属味”。

注意保持良好的口腔卫生习惯，配合医生开的药物，感染和口苦情况就能得到改善。

药物影响

另外，一些处方药和抗抑郁药还可能会引起口感，并且对味觉造成影响。

维生素和补充剂

多种维生素和产前维生素中如果含有高量重金属元素，如锌、铜、铬等也会导致口苦。另外，钙和铁的补充剂也可能有同样效果。

当这些补充剂和维生素被身体吸收后，苦味就会褪去。

吸入物质

烟草中的某些成分会刺激味蕾，长期吸烟，可能会造成味觉的偏差。

如果吸入了空气中的化学物质，如橡胶碎屑、汽油或苯，也会出现嘴里发苦。

胃酸反流

胃酸向上流进食管就会出现胃酸反流，这可能会让嘴里有苦味，并且口中气味比较差。

饮食中避免过于油腻或辛辣，胃酸反流现象可得到改善。一些处方药也能有所帮助，如制酸剂、促进肠胃蠕动药物和抑制药。

怀孕

孕期某些阶段由于母体中激素水平不平衡，导致恶心、呕吐，使得味觉变差。孕妇中出现这种情况比较常见，一般苦味几天后会消失。可试着吃柠檬或薄荷味的糖果来缓解口苦感。

其他可能导致口苦的原因

· 嘴里发苦可能是缺水、舌炎、口感、过敏、唾液腺感染、缺锌或维生素B12、长鼻息肉所致

· 用口呼吸、上呼吸道发炎、自身免疫性疾病（如干燥综合症或面神经麻痹）

· 一些身体创伤也会导致口苦，如头部、神经、口腔、鼻部受伤，还有咬到舌头

口苦带来4大危害

可能有人会觉得，口苦习惯了就好。可这种看似微小的不舒服，可能潜藏着大麻烦。

导致盐吃得多

有人会试图用菜品更重的口味盖过苦味。可是重盐的食物吃多了，血压也跟着升高了。

导致营养不良

口苦，没食欲，吃得少，导致营养不良，身体因此而虚弱。

导致食物中毒

因为嘴里发苦，可能会掩盖掉变质食物的味道，说不定就会食物中毒，轻则呕吐腹泻，要是不小心碰上肉毒杆菌毒素或黄曲霉素，那就可能有致命的危险了。

导致情绪不佳

要是连吃东西的乐趣都没了，人生还有什么意义？

如何缓解口苦？

嘴里有金属味或者苦味都会让人烦心，特别是自己还不清楚导致口苦的原因，以及应对方法。以下推荐的几种方法，也许能帮忙。

1用小苏打刷牙

刷牙前，可以先将半勺小苏打放到牙刷上，再挤牙膏。认真彻底刷牙齿和舌头，约两分半钟。

每天保证至少两次刷牙，培养用牙线的习惯以减少口腔中减少细菌数量。

2用刮舌器

以柔和的力度，用刮舌器从下到上清理舌头。

3用漱口水

将一勺漱口水放入口中，咕嘟半分钟。之后可以用薄荷味的牙线来清理牙缝。

4试试非处方抗酸剂

胃酸反流、不消化都可能影响味觉。不妨尝试用非处方的抗酸剂来缓解症状。

5多吃柑橘类水果

吃柑橘类水果可促进唾液分泌，唾液有助于减缓嘴里苦味。

6培养良好的口腔卫生习惯

不良口腔卫生是导致口苦的最主要原因。保证每次刷牙的同时，也清理了牙龈和舌头。口腔医生还建议：每周至少使用3~4次牙线，最好能每晚都使用。

一些能够减少嘴里金属味的天然方法还有：

· 多喝水，以减少胃中胃酸水平，帮助清除口腔中的毒素

· 如果饮食辛辣，可在餐后咀嚼柑橘口味的薄荷糖

· 试着嚼一勺丁香或肉桂

· 少食多餐，少吃油炸、辛辣食物

· 细嚼慢咽

PiPi健康

口干、口苦、口臭，这三种状况一起出现，时间短则病轻，时间长的则病较重。除非，这是天生的现象。不过，假如是天生的，那么从小到大都这样子，才可以说是天生的。

这种现象是体内有热的现象，甚至还有可能是肺部有了什么毛病。找个较高明的中医把一下脉，就知道是什么情况了，这是最为实际的行动。

特别是口臭，有时候是比较恐怖的。假如这臭味仅仅来自于口腔，那倒没什么大不了的，如果来自于肺部，也许就有些问题。你想，从肺部呼出来的气为什么会发臭？如果肺正常的话，呼出来的气味应该属于人体的体味，类似肉腥味，而且是极其轻微的、不可能是很重的；或者，弄不好也许是体香味。

關鍵字: 健康 口臭 口腔