西班牙餡餅x
一般的情況下，不會有任何問題，高原反應每個人基本上都會發生，但是發生的程度會不一樣，有的人可能只是頸椎不舒服，有的人會頭暈，有的人會輕度的噁心，一般會隨著時間的推移，都會消失。
怎麼預防高原反應，是有科學的方法，一方面要增強身體的免疫，可以提前吃一些紅景天和抗氧化的一些保健品，也可以適當的每天走1萬步。
因為很多人不怎麼運動，初次去西藏，難免會運動過量，也會導致頭痛，噁心嘔吐，等等症狀，劇烈運動也是導致高原反應的罪魁禍首，所以要預防。
一定要預防，劇烈運動，特別是不能走的快，不能小跑，搬東西不能用力過猛，男女不能同房，上山不要太快，等等等，包括不能搓澡，等等。
還有就是預防高原反應，可以採取循序漸進的方式去西藏，會有更好的效果，走川藏線或者滇藏線，自駕游過去基本上都會，循序漸進的進入西藏，川藏線的路況就這樣，一般都在3000米左右，雖然有14座4000米以上的啞口，現在修了那麼好的路，很多牙口也不上去，所以基本會比較平穩，而且居住的地方會在海拔比較低的地方，人的身體會在這些地方慢慢的適應高原環境，走滇藏線，雲南這邊就更不用說了，整個雲南的海拔都在2600米左右，會循序漸進的適應高原環境，非常的有必要。
一旦發生高原反，一定要記住多休息，喝點葡萄糖可能效果會更好，還是要記得平時少運動，不喝功能性飲料，多吃巧克力，多喝咖啡會有好處。
跑了就不多說了，關於去西藏，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱有問必答，最後祝每一位驢友能夠去西藏玩的開心。
川藏自駕遊
高原反應，因人而異，對於大多數人來說，只要被特別得瑟，問題不大。
我家親戚60多歲，高血壓、糖尿病，去年還一年跑了3西藏玩，也沒什麼大事。
如果擔心高原反應，有幾點可以注意一下。
1、別去太高的地方。青藏高原也不是一塊鐵板，上面也是高高低低的。拉薩海拔三千七八的樣子，不算特別高。相比納木錯、那曲等地，海拔4000以上，越高越缺氧。選擇旅行地，可以別在4000米以上的地方過夜，儘量在海拔低的地方多待。過海拔5000多山口，因為一般也就下車拍照，停留個十幾二十分鐘，問題不大。
2、儘量走森林地區。我說的就是林芝。進藏有幾條路，我走過川藏、滇藏和青藏。318川藏線走林芝，這邊森林多、海拔相對低，一般不會有太嚴重高原反應。青藏線海拔要高不少大多數人或多或少有感覺。
3、慢慢走，逐漸適應比較好。人體都有個適應過程。如果不趕時間，可以慢慢走，每個地方停留一兩天，比直接飛到高原，海拔從幾十直接到幾千的好。不過如果走青藏線，中途海拔特別高，多停留不好，可以在西寧適應。
4、在高原，一切動作放緩。走路要慢，儘量別爬坡、別跑步。儘量減少運動。這可以解決很大問題。我的經驗是，別邊走邊聊天，很容易倒不上氣兒。
5、跟誰一起去很很重，保持好的心情，不要相互嚇唬。有年我們單位組織走青藏線去玩，兩輛中巴車，我們這車上有2位60多歲的老同事，大家一路說說笑笑，誰也沒太當回事，一路都很平安。另外一車，有幾位40多歲的女同事，互相嚇唬，一會兒這個吃藥，一會兒那個打針，這個吐那個吸氧，一路沒踏實過。心理因素其實影響很大。
6、小心彆著涼感冒、別暴飲暴食、別喝大酒、別熬夜……這些都是平時也該注意的。這些小問題，上了高原可能會症狀變嚴重，所以要更加註意。酒店條件不好的話，姑娘們忍忍別天天洗頭洗澡了，小心著涼。
7、最後一條說吃藥、吸氧。傳說紅景天有用，權當安慰劑吧，可以泡水喝。我個人建議，沒有特別嚴重，不用吸氧。畢竟到高原玩一次，還隨時揹著氧氣袋，多麻煩。
博物課堂劉老師
對於高原反應沒有一個統一的標準，每個人去高原地區，不同的海拔會有不同的反應，這個因人而異，不在於你的身高和體重，這也跟季節、心情、勞累程度有很大的關係。作為一名多次去高原地區的旅行自媒體，給大家分享一下我的高反經歷。
第一次進藏區是2014年正月去甘南的郎木寺和拉卜楞寺。郎木寺鎮的平均海拔是3600米，拉卜楞寺的平均海拔3200米左右。
我從北京飛蘭州兩個小時左右，然後蘭州坐考斯特經過九個小時到郎木寺，由於旅途勞累，我們許多人在去甘南的路上就開始有反應了，有幾位老師開始嘔吐，而我雖然沒有嘔吐，但是腦袋疼的發脹，昏昏沉沉，渾身無力。這是首次體驗到高反是什麼感覺，經過一夜的煎熬，第二天已經慢慢適應了這個高度，各種症狀開始慢慢消失。第三天去拉卜楞寺的時候，我已經沒事了，還參加了轉山。 
後來不管是去青海玉樹，西藏昌都，還是雲南香格里拉，四川甘孜等地，因為有了經驗，會規避許多問題，雖然每次剛去的時候有反應，但是等適應以後就沒什麼事了，最厲害的時候，我在四千多米海拔的雪山埡口還可以跳躍拍照。
路燈攝影
高原反應大多數人都有，只是每個人的反應不一樣而已，有輕微的，有嚴重的。下面我說說我當時的高原反應。
我之前是騎車從成都去拉薩的，一路上在高海拔和低海拔之間騎行，也許是因為這樣，所以才更好的適應高原，到達拉薩之後，都沒有高反過。
高原反應讓我表現強烈一點的是在火車上。當時是從拉薩坐回廣州，在經過唐古拉山的時候，感覺頭有點脹，開始以為是火車太悶的原因。
火車在唐古拉山上行駛了半個多小時，我嘴巴有點幹，感覺呼吸也不是那麼的平穩，而且，用手摸下鼻腔，裡面還有血跡。
當時，我心裡想:怎麼在拉薩的時候沒有高原反應，現在火車上了，卻來高原反應，而且我沒有備藥。這個過程，一直持續了一個多小時，期間，我只能平緩自己的心態，還有調整呼吸，最終，反應沒有太激烈，過了唐古拉山之後，就沒有什麼感覺了。
注意
遇到高原反應，最好是先到海拔低的地方去休整，讓身體適應高原，再重新出發；最也可以提前準備服用抗高反的藥，或者進入藏區吃當地抗高反的食物。如果一旦發生高原反應，一定要快速折到低海拔地區尋求幫助，安全第一！
林木之家
神秘西藏，一生的嚮往！
高原反應其實是人體在高原環境下的一種正常應激反應，不必過於緊張。醫學上則稱為高原不適應綜合徵。對於低海拔地區的人突然到高海拔是在正常不過了，一樣高海拔到低海拔也會有低原反應。
高原反應症狀？ 大多數人到高原都會有高原反應。一般來說噁心嘔吐、腹瀉腹漲、頭暈頭疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不暢.嘴唇乾裂.皮膚乾燥等等都是正常的症狀表現。
如何應對？保持良好的心態，不要第一次看到在內地看不見的高原、雪山，就心潮澎湃、激動萬分、大喊大叫、奔跑跳躍。大忌。多喝水。高原地方晝夜溫差大多注意保暖，寧可多穿不可著涼。剛去的幾天儘量避免洗澡，有高反症狀的話在高反期間千萬不能洗澡，肺水腫和腦水腫是會要人性命的。初次進藏儘量選擇火車出行，一是為了讓身體慢慢有個適應，二還可以沿途數不盡的風光，可可西里，唐古拉，到唐古拉的時候大部分人都會有高反了，這時候能不吸氧的情況下儘量不吸氧，包括進藏以後儘量不要依賴外部氧氣設施，自由讓身體適應。我初次進藏，第一條一點事沒有，第一天吃飯的時候感覺鼻子一熱，流鼻血了😁😁😁第二天開始頭像兩塊石頭夾住一樣，第三天開始慢慢消失了。一般情況3-7天就恢復過來了。心態心態心態一定放好，放鬆心情，不要過度緊張，那麼多人都可以克服，為啥我不能呢，對吧。
不要感冒中或者感冒好了沒幾天去，進藏後一定注意不要感冒，感冒是急性肺水腫主要誘發之一。
可以選擇林芝地區做為第一站，林芝地區被稱為塞江南，林芝是中國三大原始林區之一，氧氣含量在西藏是最高的。風景好不好去看看就知道了。哈哈哈哈😃😃😃😃
歡迎評論。我姓胡不胡說！
胡鵬
其實不僅僅是西藏，青海，新疆，雲南等很多高海拔地區，都能引起高反。
↑（布達拉）
人從內陸低海拔地區到高海拔地區，引起的高原不適應症狀，我們統稱為高反。之所以會產生高反，主要原因就是高海拔地區的空氣稀薄，空氣中含氧量比內陸低海拔地區低，導致我們攝入氧氣減少造成的一種身體反應。
首先說高反是很正常的一種人體反應，只是有些人表現明顯，有些人沒有表徵罷了。
↑（拉薩廣場）
看看拉薩的街頭人流攢動，看看進藏路線上的車輛川流不息，每天都有成千上萬的人進出高原，你就會明白，原來高反沒有那麼可怕。
為了儘量避免高反，可以採取一些預防措施或是辦法，有人建議去之前半個月喝紅景天，我不提倡，親歷感覺效果不大，到高原後買一兩個氧氣罐帶著，不貴。在當地藥店買叫做高原安或是藏地蜜飲。最好的辦法是喝當地的酥油茶。注意休息，別感冒，洗澡彆著涼了。
高反不可怕，多瞭解一些到高原的知識。
雅韻清香伴知音
危險啊，搞不好還會出人命的！我哥給我講的，有一年他們部隊去西藏出任務。剛到那裡，他一戰友想去上廁所，廁所距離他的位置也就不到50米，他跑過去的，中途倒下，沒搶救過來，走了。初到西藏，一定不要做強烈的運動，高原低壓低氧，很危險的，一定要格外注意。下面是一些注意事項以及發生高原反應的解決方法，希望可以幫助到你。
1.高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。本病的發生老年人低於青年人，女性低於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。
2.休息。 一旦出現高原反應，應終止攀登，臥床休息和補充液體。
3.氧療。用鼻管或面罩吸氧1-2分鐘可緩解高原反應。
進入高原前，要提前對心理和體質進行適應性鍛鍊哦！使身體機能有個緩衝過程。個人建議階梯式上山，最穩妥，最安全。一般應在2500-3000m處停留2天，然後每天上升速度不超過600-900m。剛到高原地區，不要做劇烈運動、不要飲酒，注意保溫，輕度活動。上山前可以服用一些抗高原反應藥物。有呼吸道感染和嚴重神經衰弱的人，儘量不要去高原地區！
八尾貓愛吃糖果
去過好多次高原，最高的有5000+，可能是個人身體原因，出現高返的次數不多，但也有那麼幾次，但都不嚴重。基本症狀是頭痛，睡不好覺，鼻腔乾燥輕微出血。
對待高反首先要有一個好的心態，不要太緊張，大多數人是沒有危險的。我同事做過心臟手術，去西藏也沒問題。
其次上高原前一週開始吃紅景天，據說有效，但我以及我同行的人都沒試過。
再次，出發前準備芬必得，頭痛粉。這點本人親試過，很有效。2017年暑假，我們一行十人川進青出，其中有個小夥子
23歲，是坐飛到拉薩和我們匯合的，住青藏線五道梁那晚高反，頭痛得厲害，睡不著，吃了上面兩種藥後安然入睡。
另外，葡萄糖+鹽水，高原安，巧克力，都有朋友試過可行。
班竹玲
西藏 高原反應因人而異 一開始大部分人 都會出現頭疼 難受 慢慢適應了 會有所好轉 嚴重了 就要吸氧 並儘快離開高原 也可以提前吃一下抗高反的 藥物 效果感覺沒什麼多大用 也許心裡安慰吧 我反正就是打開頭盔面罩 大口呼吸 會好一些 😂
留得青山在不怕沒狼來
很多人在來拉薩之前最擔心的無非就是兩個問題，一個是安全，另一個就是我們今天要說的高原反應了。我先講講我自己的經歷：
我是15號從蘭州坐青藏線16號下午到拉薩的，整整24個小時，還是硬座，中途換了一趟有氧車，所以整個路程中是沒有什麼反應的，我來之前買了一盒高原安，只是為了如果有反應的時候服用的，但是到現在也沒有用
16號下午6點25我們下車，第一次呼吸了一口來自3600米的空氣，第一天我沒有洗澡和洗頭，雖然沒有反應，但是擔心後面會有！
不過今天已經是我來這裡第4天了，依然沒有任何反應，不過高原反應是因人而異的！
1、高原反應危不危險？
我個人認為這個要針對個人來看，對於很容易就高反的人來說，身體可能會吃不消，因為高反會導致頭痛，耳鳴，胸悶等症狀，不過這些都是屬於正常現象，只要多加註意，多去適應，就會恢復的！
2、如何解決高原反應？
第一、首先你來之前如果真的擔心的話，可以先服用點紅景天，提前15天左右服用
第二、來之前不要進行強烈運動，因為有些人喜歡運動，以為來之前要好好鍛鍊身體，這個觀點是錯的哦，因為經常運動的人，他的需氧量就越多，而高原上是缺氧的，那你就應該理解為什麼來之前一定要多多休息了
第三、到了高原這邊，一定要多休息，不要心情太激動，走路要慢慢走，總之就是把所有的行動都放慢下來，如果有一點反應的話，就隨身備著葡萄糖，泡水喝，想過很好！
第四、也是最重要的一點就是保持一顆好的心態，不要亂想，我在來之前，心情一直很好，沒有去想高原反應的可怕，反正有一顆好心態對於預防高原反應是非常有效的！
