溫馨提示
俗話說“可度三九，難熬春寒”。雖然已經立春有一段時日，但初春時節天氣變化頻繁，你看昨天的長沙還是陽光普照如初夏，明後天又可能進入陰冷的冬季。乍暖還寒時，氣溫忽高忽低，難免會讓一些疾病鑽了空子而威脅到人們的健康。對於患有心腦血管疾病的人，“倒春寒”時期尤其應該注意防範。
什麼是倒春寒？
倒春寒是一種自然氣候現象，一般出現在每年的立春之後，立夏之前，即2月初至4月底。初春時節，溫度回升較快，但春季後期，常受較強冷空氣影響，氣溫下降較快，所以還會出現一段低溫的寒冷天氣，這種“前春暖，後春冷”的天氣被稱為“倒春寒”。
人體的循環系統，特別是血管的狀況，最容易受氣溫的影響。“倒春寒”時期受寒冷刺激後，人的抵抗力下降，血管也會收縮，血液循環加快，多數有心腦血管疾病的人，血壓會升高。如果患者的血脂高，血粘度大，就容易出現腦溢血或腦梗塞。因此，老年人，或高血壓、高血糖和高血脂等“三高”病人更應該警惕。
心腦血管患者需注意什麼？
1.要注意保暖，跟上溫度變化。
2.睡覺前，用熱水燙腳。
3.起床前或半夜起來上廁所，先在床上躺一兩分種後再起，可大大降低風險。
4.飲食上，少吃油膩食物，多食用水果和蔬菜。
5.生活有規律，避免劇烈運動和過度疲勞。
分享到:
閱讀更多 科普湖南 的文章
